[Efeitos Colaterais] Lipo6 Black Ultra Concentrate

[thicarvalho]

Opa, beleza pessoal?

Gostaria de uma informação.

Nunca tomei termogênico e decidi comprar um, como estava na promoção comprei o Ultra Concentrate.

Bom, no primeiro dia que tomei, foi em um domingo, dia que não treino, pra eu ver a reação do meu corpo com o novo produto. Então, tomei uma capsula de manhã, antes do café (9h) e uma a tarde antes do lanche (16h).

No periodo da manhã e tarde senti um desconforto ja esperado, quando tomei a segunda dose ele praticamente me derrubou, comecei a ficar enjoado o tempo todo, esse enjoo durou até a hora que eu fui dormir (23h). O engraçado que se o efeito estivesse sendo grande, eu não iria conseguir dormir certo? então, porém dormi normalmente.

No outro dia na segunda as 8h, tomei uma capsula, meia hora antes do café da manhã, fui trabalhar, a partir das 10h, comecei a ficar enjoado novamente, cheguei em casa, almocei e decidi não tomar a dose da tarde, e meus enjoos continuaram novamente até a hora de dormir.

Não fui treinar com receito de colocar tudo pra fora no meio da academia, é bem desagradável.

Terça fiz diferente, como entrarei de férias semana que vem, eu não tomei dose nenhuma, porém, eu fiquei enjoado a manhã toda, e a tarde toda também.

Quarta aconteceu a mesma coisa, não tomei nenhuma capsula, e continuo enjoado, diminuiu bastante, mas é um enjoo chato, vai e volta.

Isso é meu psicológico (eu estou sentindo enjoos mesmo quando estou distraido com alguma coisa) ou o Lipo 6 despertou sei la um tipo de labirintite em mim?

Vocês acham que eu deveria continuar com as doses por uma semana (que é o tempo que li em relatos para a adaptação) ou procurar um produto bem mais leve?

P.S. Os outros sintomas eu ja esperava, o suor aumentou, queimação as vezes no abdomem e ansiedade, porém, esses sintomas ja passaram, menos os enjoos.

O que sugerem?

[The Shadow]

O problema é que você nunca usou termogênicos e foi logo em um dos mais fortes que existem.

O pessoal baseia suas compras em relatos de pessoas que já usaram outros produtos "mais fracos" antes de chegar no mais forte.

Você deria ter começado pelo Lipo 6, que é a versão "suave" dos produtos NUTREX.

[minotauroo]

Olá eu ja tomei o lipo 6 antes...

tive os mesmos sintomas que vc está tendo..

metade disso é psicológico a outra metade é causada pela adaptação do corpo...

agora estou tomando o lipo B. U Concentrate...

e voltou alguns sintomas, mas é só aguardar o corpo acostumar...

abraço

[doantonio]

sugiro que comece com uma capsula por dia durante trés dias para se adaptar, esse efeito rebote é normal, quando tomei sentia cansaço antes de tomar a segunda do dia, depois ficava mais ativo e a noite dormia bem, e antes de terminar fiz 4 dias com uma capsula para o corpo se rea-costumar sem o estimulante

[ticotico]

sugiro que comece com uma capsula por dia durante trés dias para se adaptar, esse efeito rebote é normal, quando tomei sentia cansaço antes de tomar a segunda do dia, depois ficava mais ativo e a noite dormia bem, e antes de terminar fiz 4 dias com uma capsula para o corpo se rea-costumar sem o estimulante

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[Big Monster]

Bom creio que seja que nem nosso amigo falou tb, de vc não ter usado um mas fraco antes, e também pq issu vai de organismo para organismo, tem substancias que nosso organismo não se da muito bem, ou não está acostumado com a msma!

Assim, que passar os enjouos, tenta tomar tpo um dia sim e um não, somente 1 vez por dia de manha, ou de tarde até pq quando se está em jejum por muito tempo como de manha como não tem nada no estomago o corpo reage de uma forma, de tarde como seu aparelho digestivo ja digeriu bastante alimento e concerteza o estomago não está totalmente vazio, muda um pouco, Ai dps vai tentando chegar na dose recomendada, sem ter colaterais!

Se ver que não dá pra fazer issu, tenta vender para alguem e talz, e compra outro produto as veses seu corpo não se dá bem com esse neh!

Eh akela velha história oq se dá bem com uma pessoa pode não se dar bem com outra, um suplemento que faz resultados e é bom pra vc não pode ser para min e vice-versa! Até alimentos da msma forma, como mta gente tem tolerancia a lactose, e alergia a alguns alimentos! Então é só ir testando msm, eu msm tomo o lipo 6 black U.C e é tranquilo, e infelizmente nem acho tão forte assim, não sei meu organismo deve ser resistente a ele

[The Shadow]

Os termogênicos tem uma dose mínima e uma máxima, que geralmente o descrito no rótulo.

Vide Lipo 6 e Lipo 6x que a Nutrex coloca em seu site: "não exceda a dose máxima de 4 cápsulas, todavia, adapte ao seu organismo; não é necessário a dose máxima para conseguir os resultados esperados".

Eu mesmo usei OEP com a dose de 2 cápsulas, em vez da máxima que é 3, e os resultados foram bem satisfatórios.

[Lukas Torres]

Na pote deixa claro pra começar tomando uma por dia durante os 3 primeiros dias, ai depois disso começar a tomar 2 por dias.

e como todos ja disseram, nao é necessario tomar duas, uma é o sulficiente!

[willzzz]

Boa Tarde amigos, este é o meu primeiro post no fórum. Pois bem, treino muay thai a 1 mês e como tenho aquela velha barriguinha de estudante (trabalho sentado + estudo) resolvi correr atrás nessas férias de verão. O MT ajuda muito nesse quesito porém sempre tive vontade de acelerar o processo, até porque eu disponho de apenas 2 meses para correr atrás do tempo perdido. Foi aí que eu comecei a pesquisar sobre os termogênicos e li e reli que esse lipo 6 que eu já tinha vontade de tomar faz alguns anos era muito bom. Terça-feira foi o meu primeiro dia, não senti nada de anormal durante o dia, mas no meu treino eu cansei mais do que o normal, suei muito mais que o normal também. Hoje eu estou meio que com uma tremedeira de leve mas só na mão esquerda, parece uma sensação de dormência em cima do pulso até a região lateral esquerda da mão, os 3 dedos, desde o médio até o mindinho tremem de leve, confesso que estou um pouco preocupado com isso. Acredito eu que seja pela adaptação do meu corpo, mas nunca é demais sanar a dúvida. Já tomei remédios fortíssimos quando tive de me operar, isso a muito tempo atrás, acho até que tenho uma certa facilidade com medicamentos..

Gostaria de saber dos mais experientes na área, é só adaptação mesmo? Hoje tomei minha segunda cápsula, vou tomar 1 cápsula por dia durante uma semana, depois vou ver se consigo aumentar para 2 e ver se melhora o rendimento.

Grato,

William.

Abraços.

['Victor Hugo]

Boa Tarde amigos, este é o meu primeiro post no fórum. Pois bem, treino muay thai a 1 mês e como tenho aquela velha barriguinha de estudante (trabalho sentado + estudo) resolvi correr atrás nessas férias de verão. O MT ajuda muito nesse quesito porém sempre tive vontade de acelerar o processo, até porque eu disponho de apenas 2 meses para correr atrás do tempo perdido. Foi aí que eu comecei a pesquisar sobre os termogênicos e li e reli que esse lipo 6 que eu já tinha vontade de tomar faz alguns anos era muito bom. Terça-feira foi o meu primeiro dia, não senti nada de anormal durante o dia, mas no meu treino eu cansei mais do que o normal, suei muito mais que o normal também. Hoje eu estou meio que com uma tremedeira de leve mas só na mão esquerda, parece uma sensação de dormência em cima do pulso até a região lateral esquerda da mão, os 3 dedos, desde o médio até o mindinho tremem de leve, confesso que estou um pouco preocupado com isso. Acredito eu que seja pela adaptação do meu corpo, mas nunca é demais sanar a dúvida. Já tomei remédios fortíssimos quando tive de me operar, isso a muito tempo atrás, acho até que tenho uma certa facilidade com medicamentos..

Gostaria de saber dos mais experientes na área, é só adaptação mesmo? Hoje tomei minha segunda cápsula, vou tomar 1 cápsula por dia durante uma semana, depois vou ver se consigo aumentar para 2 e ver se melhora o rendimento.

Grato,

William.

Abraços.

Bom Amigo eu faço uso do Lipo 6 Black UC, e oque eu posso te dizer é: isso é normal! pois eu sinto isso durante o treino, claro não é sempre que sinto, e outra já li relatos e a maioria diz que sentiu o mesmo.. eu na minha opnião não me preocuparia pois até onde procurei isso é um coleteral dele... Obs: eu só sinto isso no treino, quando tomo a segunda cap de tarde eu não sinto isso.

[Glauber19]

Começa com 1 caps/dia e depois de 1 semana passe rpa 2 caps/dia.

[willzzz]

Boa noite, acho que meu corpo já se adaptou, ão tenho mais as tremedeiras, muito raramente e por pouco tempo, geralmente após uma sério muito extensa de golpes. Não senti náusea nem insônia, acho que trabalho tanto que isso não será problema hehe. Semana que vem vou passar para 2 caps e ver oque acontece, não me pesei ainda para ver se está surtindo efeito, acho que é muito cedo, 3 dias não deve fazer efeito nenhuma, porém estou suando mais do que o normal, por isso acho que está funcionando. Outro aspecto é que apesar de ser meu primeiro mês na arte marcial, depois que comecei a tomar não estou cansando tão rapidamente, mesmo com o preparo físico ainda um pouco defasado. No primeiro dia que tomei foi estranho, meu coração acelerou mais do que o normal, tive da dar algumas pausas entre uma série e outra para não forçar muito a barra.

É isso amigos, muito obrigado a todos. Rumo a perder a barriga agora.

Abraços.

[Zuy]

Cara eu comecei a tomar hoje.

Pelo menos por enquanto não deu nada de mais, o problema é que acabo de comer e to com fome, é igual voce guardar coisa em um saco sem fundo nunca enche kk, jantei faz 20 minutos e to morrendo de fome, e como daqui uma hora o efeito vai passar ( pelo menos pelo que fala na caixa mas nao é cronometrado né sei disso) mas talvez por isso, pelo o organismo ter trabalhado bastante estou ficando sonolento ja, talvez seja por isso, mas nao sei.

Por enquanto só deu isso, nada de mal. Vamos ver amanha.

[Kenneth Sampaio]

Brothers to com 75kg, 7% de bf, ja fiz um cutting só que sem termogenico, chegou a uns 5%.. (sou mesomorfo)
Quero chegar aos 3~4% agora! To pesquisando, sei que nao devo tomar um termo muito forte, mas queria um, que nao me arrependesse! Ouvi falar no

Ripped Extreme Yellow Atlhetica Evolution ,E bom? Qual mais voces indicam, pra eu fazer a comparação??
Esse vai ser meu 1 termogenico! Valeu galera, abração!

[usuario99]

Opa galera, achei uma promoção que ta vendendo o lipo6 black uc por 20 obamas.. Como to pensando em começar meu cutting junto de um termogenico, achei uma boa escolha, voces tem alguma dica para amenizar os efeitos colaterais do produto? como por exemplo muita água, tipos de alimentos q deve ser evitado, intensidade de exercicios (se deve ser aumentada ou não...)

Esse seria meu primeiro termogenico, em compensação, acho q nao tenho problemas em tomar muia cafeina, mesmo q a informação seja irrelevante, costumava tomar cappucino normalmente... To fazendo uso da creatina + malto + dextrose (não to usando whey pois n sei se tenho alergia ao leite ou intolerancia a lactose.)

voces acham uma boa escolha fazer uso desse termo (concentrado) 1 capsula por dia, dia sim dia nao durante 3 dias, e depois 1 capsula por dia por 1 semana ou ate meu corpo se adaptar, pra depois, se necessario, passar para 2 cap. por dia...?

Bom, procurei no forum artigos q falem como evitar os colaterais, por ter sido uma busca rapida, posso ter deixado o artigo passar em branco, mas por via das duvidas dentro de alguns dias criarei um topico com a mesma pergunta!

[Kenneth Sampaio]

Opa galera, achei uma promoção que ta vendendo o lipo6 black uc por 20 obamas.. Como to pensando em começar meu cutting junto de um termogenico, achei uma boa escolha, voces tem alguma dica para amenizar os efeitos colaterais do produto? como por exemplo muita água, tipos de alimentos q deve ser evitado, intensidade de exercicios (se deve ser aumentada ou não...)

Esse seria meu primeiro termogenico, em compensação, acho q nao tenho problemas em tomar muia cafeina, mesmo q a informação seja irrelevante, costumava tomar cappucino normalmente... To fazendo uso da creatina + malto + dextrose (não to usando whey pois n sei se tenho alergia ao leite ou intolerancia a lactose.)

voces acham uma boa escolha fazer uso desse termo (concentrado) 1 capsula por dia, dia sim dia nao durante 3 dias, e depois 1 capsula por dia por 1 semana ou ate meu corpo se adaptar, pra depois, se necessario, passar para 2 cap. por dia...?

Bom, procurei no forum artigos q falem como evitar os colaterais, por ter sido uma busca rapida, posso ter deixado o artigo passar em branco, mas por via das duvidas dentro de alguns dias criarei um topico com a mesma pergunta!

Quais são suas características?

Não te indicaria esse termo, ja que é o primeiro... mas se você quer tomar esse, vamos lá:

É uma pequena minoriiiia, que sente "colaterais", mas só trate, só se estiver insuportável mesmo, alguns sentem dor de cabeça e enjoo, mas nada insuportável, caso seja constante e muito forte, suspenda o uso. Ah, e nem pense em tomar ASPIRINA. ok?

Tome 1cap por dia, nos 3 ou 4 primeiros dias, se tiver tudo certo, dosagem normal : 1cap de manha antes do aerobio (com bastante agua, pois voce vai suar bastante) e a 2cap, até6h antes de dormir.

Intensidade do exercicio sempre a maxima parceiro, se voce quiser hipertrofia, ou pelo menos manter a massa muscular no cutting né.

Descubra logo esse lance sobre a lactose, pois pode estar disperdiçando um ótimo suplemento.

Abraço!

[ZOOM]

Brothers to com 75kg, 7% de bf, ja fiz um cutting só que sem termogenico, chegou a uns 5%.. (sou mesomorfo)

Quero chegar aos 3~4% agora! To pesquisando, sei que nao devo tomar um termo muito forte, mas queria um, que nao me arrependesse! Ouvi falar no

Ripped Extreme Yellow Atlhetica Evolution ,E bom? Qual mais voces indicam, pra eu fazer a comparação??

Esse vai ser meu 1 termogenico! Valeu galera, abração!

Cara, cria um tópico pra você né... Você tem certeza de que tem 5% bf?

[Kenneth Sampaio]

Cara, cria um tópico pra você né... Você tem certeza de que tem 5% bf?

Irei criar, e colo o link aqqui. pedi mais um termog pra comparar, mas pelo que li e ouvi, vai ser esse RIPPED EXTREME mesmo. Começo no meio do mês de agosto

[usuario99]

Quais são suas características?

Não te indicaria esse termo, ja que é o primeiro... mas se você quer tomar esse, vamos lá:

É uma pequena minoriiiia, que sente "colaterais", mas só trate, só se estiver insuportável mesmo, alguns sentem dor de cabeça e enjoo, mas nada insuportável, caso seja constante e muito forte, suspenda o uso. Ah, e nem pense em tomar ASPIRINA. ok?

Tome 1cap por dia, nos 3 ou 4 primeiros dias, se tiver tudo certo, dosagem normal : 1cap de manha antes do aerobio (com bastante agua, pois voce vai suar bastante) e a 2cap, até6h antes de dormir.

Intensidade do exercicio sempre a maxima parceiro, se voce quiser hipertrofia, ou pelo menos manter a massa muscular no cutting né.

Descubra logo esse lance sobre a lactose, pois pode estar disperdiçando um ótimo suplemento.

Abraço!

Eu achei interessante tomar esse como primeiro, pelo preço q achei, no site suppz.com eles tao fazendo uma promo aqui pro brasil e tal, enfim.. Valeu pelas dicas, não tava ligado nisso de aspirina, faz muuuito tempo que nao pesquiso sobre!

Eu treino sempre no limite, (menos nos exercicios de perna que forçam o glúteo porque passei por uma cirurgia no cóccix) mas com o termogenico e seus estimulantes acho q esse limite vai aumentar um pouco, certo?

E sobre o whey, vou marcar um médico pra isso, ruim é que se não for alergologista, não sei a quem recorrer!

[Kenneth Sampaio]

Eu achei interessante tomar esse como primeiro, pelo preço q achei, no site suppz.com eles tao fazendo uma promo aqui pro brasil e tal, enfim.. Valeu pelas dicas, não tava ligado nisso de aspirina, faz muuuito tempo que nao pesquiso sobre!

Eu treino sempre no limite, (menos nos exercicios de perna que forçam o glúteo porque passei por uma cirurgia no cóccix) mas com o termogenico e seus estimulantes acho q esse limite vai aumentar um pouco, certo?

E sobre o whey, vou marcar um médico pra isso, ruim é que se não for alergologista, não sei a quem recorrer!

Qual a sua idade? Altura e peso? Da pra substituir por frango pow, até te recomendo já que está com receio! um quilo de frango cortadinho já é uns 10-12reais, recomendo viu!! Compra um e experimenta a semana.. Está fazendo dieta??

[usuario99]

Qual a sua idade? Altura e peso? Da pra substituir por frango pow, até te recomendo já que está com receio! um quilo de frango cortadinho já é uns 10-12reais, recomendo viu!! Compra um e experimenta a semana.. Está fazendo dieta??

Tenho 18 anos, treino desde os 16, mas por motivos médicos parei por 1 ano e voltei agora, fazem 3 meses, to com 1,70 e 70kg, ai vem a galera dizer que eu quero sumir e tal, mas eu to com excesso de gordura, apesar de ainda n ter feito a avaliação física p saber meu bf, eu consigo ver e sentir a camada de gordura no abdomem, peito e costas.. No braço, quando contraido, consigo puxar praticamente pele!

To com receio de tomar não, é por que ja q ele é o concentrado, a melhor maneira de tomar é diferente, se fosse o black normal eu começava com 2caps/dia e ia aumentando e tal..

Como assim substituir o termogenico por frango? o termogenico estimula o metabolismo, o corpo e da foco, frango 'recarrega' a proteína do meu corpo a grosso modo, não?

[Kenneth Sampaio]

Tenho 18 anos, treino desde os 16, mas por motivos médicos parei por 1 ano e voltei agora, fazem 3 meses, to com 1,70 e 70kg, ai vem a galera dizer que eu quero sumir e tal, mas eu to com excesso de gordura, apesar de ainda n ter feito a avaliação física p saber meu bf, eu consigo ver e sentir a camada de gordura no abdomem, peito e costas.. No braço, quando contraido, consigo puxar praticamente pele!

To com receio de tomar não, é por que ja q ele é o concentrado, a melhor maneira de tomar é diferente, se fosse o black normal eu começava com 2caps/dia e ia aumentando e tal..

Como assim substituir o termogenico por frango? o termogenico estimula o metabolismo, o corpo e da foco, frango 'recarrega' a proteína do meu corpo a grosso modo, não?

Estava falando do Whey, como voce é iniciante... rss. Mas da pelo termo também(não seria substituir, mas vou explicar abaixo), se o termogenico, não for falso, ta muuuuito barato mesmo!

É porque é assim pequeno gafanhoto: Pra uma pessoa que treina sério, tua alimentação não está correta e blablabla.

MÚSCULO, só pra existir, gasta uma quantidade muito grande de calorias por dia, só pra existir. Entendeu até aí??

Então, quanto mais músculos, mais "fácil perder gordura".

Quando a pessoal é iniciante, é muito comum, ela abaixar o BF, e aumentar as medidas, ao mesmo tempo. Por fatores hormonais, aceleração do metabolismo.

Você DIVIDE A QUANTIDADE, que precisa OU que suas condições permita comer, mas coma pelo menos um pouco (frango ou carne v) no pós treino+ no horário de almoço+ a tarde+ janta.

Se quiser fazer correto, calcula-se (2,2 a 3,0 gramas de proteínas por quilo corporal logo você: 70 quilos x(vezes) 2,2 á 3,0 gramas = 154 gramas à 210 gramas de proteína por dia, coma pelo menos 50g no pos treino. (fazendo isso certinho, garanto que vai emagrecer, pode não aumentar as MEDIDAS porque perdeu gordura, (mas vai pegar foma, definir um pouco) , mas músculos você vai ganhar sim.)

*/(cara, eu aconselho você aumentar um pouco a massa magra, se não vai ficar raquitico, masss, voce quem sabe... EVITE COMER BESTEIRAS, bolacha recheada, salgadinho etc,

*/OUTRA DICA: pra voce abaixar o bf, pelo menos um pouco, diminua, a quantidade de arroz, e pão que voce, (eu diminui e emagreci assim, no começo kkk)

* compre BATATA DOCE, e pode comer a vontaaaaaaade, (se nao comer besteira alguma né) a batata doce, bem dizer nao engorda, mata a fome tranquilo e nao engorda, é o ideal!!! hauhauh

Obs* to falando isso, supondo que você coma, como uma pessoa "normal", não como um idiota se você se entope de doce, besteiras, Fast food, refrigerantes, ou fica muitas horas sem comer..... ou muda, ou não vai ver resultado algum!

(batata doce e frango, a combinação perfeita)

* Todo inicio de mudança é difícil, mas pense sempre no final, no seu objetivo, (poxa, vale a pena, eu comer essa pizza agora, esses chocolates, e no final eu nao ficar com o corpo que eu desejo? me mato na academia, pra não ver resultados? Coloque na balança, e veja o que realmente voce quer, se vale ou nao apena, pense no futuro! rsss)

abraço

[usuario99]

Estava falando do Whey, como voce é iniciante... rss. Mas da pelo termo também(não seria substituir, mas vou explicar abaixo), se o termogenico, não for falso, ta muuuuito barato mesmo!

É porque é assim pequeno gafanhoto: Pra uma pessoa que treina sério, tua alimentação não está correta e blablabla.

MÚSCULO, só pra existir, gasta uma quantidade muito grande de calorias por dia, só pra existir. Entendeu até aí??

Então, quanto mais músculos, mais "fácil perder gordura".

Quando a pessoal é iniciante, é muito comum, ela abaixar o BF, e aumentar as medidas, ao mesmo tempo. Por fatores hormonais, aceleração do metabolismo.

Você DIVIDE A QUANTIDADE, que precisa OU que suas condições permita comer, mas coma pelo menos um pouco (frango ou carne v) no pós treino+ no horário de almoço+ a tarde+ janta.

Se quiser fazer correto, calcula-se (2,2 a 3,0 gramas de proteínas por quilo corporal logo você: 70 quilos x(vezes) 2,2 á 3,0 gramas = 154 gramas à 210 gramas de proteína por dia, coma pelo menos 50g no pos treino. (fazendo isso certinho, garanto que vai emagrecer, pode não aumentar as MEDIDAS porque perdeu gordura, (mas vai pegar foma, definir um pouco) , mas músculos você vai ganhar sim.)

*/(cara, eu aconselho você aumentar um pouco a massa magra, se não vai ficar raquitico, masss, voce quem sabe... EVITE COMER BESTEIRAS, bolacha recheada, salgadinho etc,

*/OUTRA DICA: pra voce abaixar o bf, pelo menos um pouco, diminua, a quantidade de arroz, e pão que voce, (eu diminui e emagreci assim, no começo kkk)

* compre BATATA DOCE, e pode comer a vontaaaaaaade, (se nao comer besteira alguma né) a batata doce, bem dizer nao engorda, mata a fome tranquilo e nao engorda, é o ideal!!! hauhauh

Obs* to falando isso, supondo que você coma, como uma pessoa "normal", não como um idiota se você se entope de doce, besteiras, Fast food, refrigerantes, ou fica muitas horas sem comer..... ou muda, ou não vai ver resultado algum!

(batata doce e frango, a combinação perfeita)

* Todo inicio de mudança é difícil, mas pense sempre no final, no seu objetivo, (poxa, vale a pena, eu comer essa pizza agora, esses chocolates, e no final eu nao ficar com o corpo que eu desejo? me mato na academia, pra não ver resultados? Coloque na balança, e veja o que realmente voce quer, se vale ou nao apena, pense no futuro! rsss)

abraço

Então, to mandando muita proteína, tentando fazer minha dieta certinha e tal, mas como meu dia é sem rotina, não tenho, as vezes hora pra tudo, mas sempre mando proteina e carbo depois do treino, o pao eu tinha cortado, vim comer hj, e arroz eu to comendo do integral!

Eu to malhando e comendo com o intuito da hipertrofia, só vou poder tomar esse termo nas ferias da faculdade, que vao ser la pra março, daqui pra la vou ter crescido um pouco! agora, na hipertrofia, to comendo muito carbo, muita proteina, muita fibra... comendo muito, em geral, mas nada de besteira, tudo certinho.. qnd eu for fazer a dieta hipo calorica, vou ir cortando o carbo, mandando mais proteina, fibra...

valeu!

[Kenneth Sampaio]

Então, to mandando muita proteína, tentando fazer minha dieta certinha e tal, mas como meu dia é sem rotina, não tenho, as vezes hora pra tudo, mas sempre mando proteina e carbo depois do treino, o pao eu tinha cortado, vim comer hj, e arroz eu to comendo do integral!

Eu to malhando e comendo com o intuito da hipertrofia, só vou poder tomar esse termo nas ferias da faculdade, que vao ser la pra março, daqui pra la vou ter crescido um pouco! agora, na hipertrofia, to comendo muito carbo, muita proteina, muita fibra... comendo muito, em geral, mas nada de besteira, tudo certinho.. qnd eu for fazer a dieta hipo calorica, vou ir cortando o carbo, mandando mais proteina, fibra...

valeu!

ta ingerindo quanto de proteina/dia ?? ta fazendo o calculo?tem que olhar tudo po, a tabela nutricional no rotulo...

posta ai uma lista dos alimentos qe tu come..

[usuario99]

ta ingerindo quanto de proteina/dia ?? ta fazendo o calculo?tem que olhar tudo po, a tabela nutricional no rotulo...

posta ai uma lista dos alimentos qe tu come..

hoje por exemplo, comi 2 ovos com umas 50 ~ 100g de frango de manha + 2 paes pequenos, depois de umas tres horas ja era a hora do almoço, comi arroz e frango (umas 150 ~ 200g) depois, antes do treino, comi dois sanduiches caseiros, pequenos, com presunto e queijo e só fui comer depois do treino, 20g de malto + 5g de proteina (repositor), e agora um cereal integral.. mas hoje nao deu tempo de fazer uma ou duas refeiçoes..

[Kenneth Sampaio]

hoje por exemplo, comi 2 ovos com umas 50 ~ 100g de frango de manha + 2 paes pequenos, depois de umas tres horas ja era a hora do almoço, comi arroz e frango (umas 150 ~ 200g) depois, antes do treino, comi dois sanduiches caseiros, pequenos, com presunto e queijo e só fui comer depois do treino, 20g de malto + 5g de proteina (repositor), e agora um cereal integral.. mas hoje nao deu tempo de fazer uma ou duas refeiçoes..

5g de proteina no pos-treino? ta louco? hauhuahua, tem que ser umas 50g

Cara, anota em um caderno, quanto tem de proteina, cada alimento desse que tu come no dia a dia...

Qual sua idade, altura e peso vei? vou calcular um negocio aqui...

[ERASF]

Com o Lipo 6 Black UC, eu só senti uma porrada mais forte no primeiro dia. Tomei 1 capsula de manhã em jejum e lá pelas 11h fui para a academia. Era dia de treino de pernas e depois da segunda série do agachamento livre, o primeiro exercício, a porra toda começou a girar e o peito doeu, daí me sentei por uns 10 minutos e deu para continuar. Fiquei meio bolado, mas continuei a tomar o suplemento, 2 cápsulas por dia na primeira semana, 4 na segunda e 6 na terceira.

Confesso que não senti tanto efeito termogênico como esperava. Antes, estava tomado 210mg e depois passei para 420mg de cafeína sempre 30min antes de ir para a academia e eu sentia muito mais. Calor e suadeira intensa, disposição para malhar horas seguidas e o percentual de gordura indo descendo direto. E olha que passei mais de 1 mês sem nada de cafeína exatamente para usar o Lipo6 Black UC "zerado" de estimulantes.

[Kenneth Sampaio]

Com o Lipo 6 Black UC, eu só senti uma porrada mais forte no primeiro dia. Tomei 1 capsula de manhã em jejum e lá pelas 11h fui para a academia. Era dia de treino de pernas e depois da segunda série do agachamento livre, o primeiro exercício, a porra toda começou a girar e o peito doeu, daí me sentei por uns 10 minutos e deu para continuar. Fiquei meio bolado, mas continuei a tomar o suplemento, 2 cápsulas por dia na primeira semana, 4 na segunda e 6 na terceira.

Confesso que não senti tanto efeito termogênico como esperava. Antes, estava tomado 210mg e depois passei para 420mg de cafeína sempre 30min antes de ir para a academia e eu sentia muito mais. Calor e suadeira intensa, disposição para malhar horas seguidas e o percentual de gordura indo descendo direto. E olha que passei mais de 1 mês sem nada de cafeína exatamente para usar o Lipo6 Black UC "zerado" de estimulantes.

Saquei, tu abaixou quanto de bf???

[usuario99]

5g de proteina no pos-treino? ta louco? hauhuahua, tem que ser umas 50g

Cara, anota em um caderno, quanto tem de proteina, cada alimento desse que tu come no dia a dia...

Qual sua idade, altura e peso vei? vou calcular um negocio aqui...

Calma po, é um repositor energetico, aqueles em gel e tal, e nele só vem 5g de proteina! to com minha whey aqui ja pra qnd ele acabar!! e outra, como frango no pos treino tbm... só nao é logo apos!

Edit: e como ja tinha comentado, 18 anos, 70kg, 170cm, IMC 24,2 (ideal)

Editado Agosto 6, 2013 às 22:56 por usuario99

[Futuro marombado]

Quem puder me acompanhar tmb !

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134292-relato-lipo-6-uc-black-free-dmaa/