Creatina Con-Cret

[Ganox]

Bom galera, to criando esse tópico pra ir postando o que acho, ganhos de força, etc.

peguei a creatina ontem vou começar a usa-la hoje, tomar uma 1h antes do treino e outra logo após.

fora a creatina estou suplementando com

-No Shotgun no pre-treino

-perfect whey + dextrose e vitamina c logo após o treino

-5w no desjejum

-zma antes de dormir

ela vai durar 24 dias, então ao longo desses dias vou postando aqui pra ver se o que ela promete é realmente verdade

[Brawd]

Já li muitos comentários positivos dessa con cret, tenho interesse nela.

O gosto dela é bom mesmo?

Acompanhando.

Editado Novembro 24, 2011 às 16:05 por Brawd

[anthonycoelho2]

acho que vou pegar uma para mim tambem.

[sergecc]

Opa, acompanhando o relato aqui...

O que tem de diferente nessa con-cret?? Ela é importada?

Boons treinos.

[Ganox]

cara, peguei capsula, ela vem ja a dosagem certinha.. acho melhor pra tomar levar pros lugares e tal, antes dela tava tomando a kre-alkalyn, achei boa.. melhor que a mono.

o diferente dessa creatina é que ela não precisa de saturação, não acumula água e não precisa de descanso entre ciclos. e se DIZ ser pelo menos de 10x a 50x melhor que a mono

[vinirossi]

bom estou acompanhando neh...se ela for boa universal eu dexo de lado....

onde vc compro?

[ViníciusFilenga]

Tenho um camarada que toma. Já experimentei também, as únicas diferenças que percebi são: bem concetrada e solubilidade maior(na água) do que a monohidrata(a con-cret é hidroclorizada). Enfim, na minha opinião é um suplemento over-rated, mas que é boa não há dúvidas.

[Ganox]

comprei com um amigo meu. saiu 100reais, achei até pra o que tão botando por ai barato

[Ganox]

1º dia-

como esperado, por enquanto está tudo normal.. e venho com meu treino como eu tava com a kre-alkalyn.. não tive aumento de força nem resistencia.

[Ganox]

2ºdia :

Bom galera, notei um pouco a mais de resistencia e um acrescimo minimo na força, tanto no supino que tava fazendo a ultimo com 55kg de cada lado pra 7 rep DIREITAS, e consegui fazer a oitava gritando, em geral no resto aumentei um pouco os pesos e melhorei a resistencia, talvez por efeito placebo de eu estar muito focado, ou pela creatina.. vou manter o acompanhamento e vou postando aqui diariamente..

[Tibissa]

Acompanhando!

Acredito que seja mais psicológico, pois a creatina tem efeito acumulativo, ou seja, no segundo dia nao chegou na dosagem ideal pra fazer efeito, digamos assim de uma maneira mais simplificada...

Bons ganhos!

[Grub]

A unica creatina com comprovação cientifica é a Monohidratada o resto é so marketing e placebo

[Ganox]

anabolizantes não tem cientificamente efeito comprovado, e eles não funcionam ? só porq não tem comprovação não quer dizer que não seja efetivo..

[gustavox]

a con-cret no meu corpo foi muiiiiito superior a kre-alkalyn e nem se fala em relacao a mono...

Nao eh atoa que ela eh uma das mais vendidas...

[sergecc]

a con-cret no meu corpo foi muiiiiito superior a kre-alkalyn e nem se fala em relacao a mono...

Nao eh atoa que ela eh uma das mais vendidas...

O que você achou de diferente nela Gustavo? Vale realmente a pena?

[gustavox]

praticamente sem retenção hidrica ou muita vontade de ir no banheiro

ganhos melhores

mas vai vir um monte me criticar dizendo que creatina universal eh melhor e blablabla tou no segundo pote de concret.

[Guizuco]

praticamente sem retenção hidrica ou muita vontade de ir no banheiro

ganhos melhores

mas vai vir um monte me criticar dizendo que creatina universal eh melhor e blablabla tou no segundo pote de concret.

como voce tomava? vale a pena tomar no pré mesmo? tou esperando a minha chegar e tou resolvendo se vou tomar no pré e pós..

[gustavox]

só tomo no pós com proteina pós treino mesmo o gosto da sem sabor é MUITO ruim mas vale a pena, tampo o nariz e mando ver!

EDITADO Ahh e uso 2 scoops apesar de nao saber se eh o recomendado..

Editado Novembro 28, 2011 às 23:27 por gustavox

[sergecc]

praticamente sem retenção hidrica ou muita vontade de ir no banheiro

ganhos melhores

mas vai vir um monte me criticar dizendo que creatina universal eh melhor e blablabla tou no segundo pote de concret.

Vc não considera a retenção um benefício da creatina?

[gustavox]

Não sou a melhor pessoa para falar, posso ainda estar falando besteira e espero que os que entedem de crea venham me corrigir por algum motivo a concret e outras creatinas tops como a green mag, clout se vangloriam de não dar retenção, com achismo eu acho que a retenção me deixa com a barriga distendida e eu que já tenho barriga fica horripilante sei que é temporario e esse nem é o principal motivo de eu usar concret o principal eh melhores ganhos mesmo que eu não consegui com Universal, prolab e nem greem mag estou conseguindo com concret mas sei que existem multiplos fatores para estes ganhos estarem vindos com a concret e nao soh ela em si...

[sergecc]

Não sou a melhor pessoa para falar, posso ainda estar falando besteira e espero que os que entedem de crea venham me corrigir por algum motivo a concret e outras creatinas tops como a green mag, clout se vangloriam de não dar retenção, com achismo eu acho que a retenção me deixa com a barriga distendida e eu que já tenho barriga fica horripilante sei que é temporario e esse nem é o principal motivo de eu usar concret o principal eh melhores ganhos mesmo que eu não consegui com Universal, prolab e nem greem mag estou conseguindo com concret mas sei que existem multiplos fatores para estes ganhos estarem vindos com a concret e nao soh ela em si...

Não sou a melhor pessoa para falar, posso ainda estar falando besteira e espero que os que entedem de crea venham me corrigir por algum motivo a concret e outras creatinas tops como a green mag, clout se vangloriam de não dar retenção, com achismo eu acho que a retenção me deixa com a barriga distendida e eu que já tenho barriga fica horripilante sei que é temporario e esse nem é o principal motivo de eu usar concret o principal eh melhores ganhos mesmo que eu não consegui com Universal, prolab e nem greem mag estou conseguindo com concret mas sei que existem multiplos fatores para estes ganhos estarem vindos com a concret e nao soh ela em si...

Entendi cara, perguntei por curiosidade mesmo pq pra mim a retenção é uma das vantagens da creatina mono...

Acompanhando seu relato aí, bons ganhos!

[bhf]

amigo, como vai saber se o aumento de força é devido ao shotgun ou à creatina ? ;s

[Ganox]

bom galera, não tenho postado.. to meio sem tempo, e to treinando muito pesado, chego em casa querendo um banho e cama...

bom, não to tendo aumento de força mais nenhum o shotgun ja ta na merda.. sorte que ta acabando.. a creatina tem se mostrado melhor que a kre-alkalyn realmente.. em relação a retenção hidrica e resultados, vo postando aqui, provavel que mude minha suplementação pra:

1 capsula de concret 1:30 antes do treino

c4 calucor 30 min antes

dextrose 15 min antes

gel repositor durante( sei que parece viadagem, mas é a mesma merda que malto, só que absorve mais rapido e é mais facil de levar)

whey+ 1 capsula de concret

tribulus antes de dormir

e oxandrolona 40mg ( ainda n sei horarios, vou dar uma estudada pra ver melhor)

vo postando conforme decorrer..

Abraços

[GoGo_BoY]

Onde eu posso encontrar essa creatina con-cret ?

[jiujitsu_]

Acompanhando ai amigo .

[Ganox]

como falei, peguei com um amigo meu que tem família nos eua, aqui no brasil n sei onde encontrar