todas as suas fotos vc tirou forçando o braço e mais escuro q nao sei o q...serio cara..PESQUISA NO FORUM...vc falou asneira demais pra um topico só...estou sentindo vergonha alheia demais..

so olhar a parede de fundo, é a mesma, a menos q ele tenha pedido pra um amigo dele tirar pra ele, mas eu acho meio dificil e sem motivo pra ele fazer isso.

Parabens ai cara cresceu mesmo

tb acho que alguem da academia mediu o torax para ele e agora ele mediu o ombro...

Di roxa lucas de acordo!eu desd o comeco deixei bem claro q tava pedindo ajuda!

E qnto a medida do peitoral realmente eu confundi!(Rs.Rs..)e feio mais em relacao medidas do ombto achei uma anotacao do ombro!antes de parar estava medindo 115cm!

Ai qndo eu parei diminuiu logico!e se repararem nakela foto antes de malhar meus 'ombros'estavam bem estreitos!beem mesmo!e se reparar agora ate q estao bem largos!ah e qndo vou tirar medidas sempre peco ajuda de alguem!

Acredito q minha evolucao foi boa e rapida mesmo,mais como falei laaaa no comeco!to comendo muito(nao bem)mais eu tento!

De 6:30 da manha ja comi 3x p terem uma ideia!de 3em3 hr minha barriga ronca!kkk preciso nem olhar no relogio!roncou taco alguma coisa p dentro!bolacha pao c/ovo queijo e presunto biscoito bolo impada sanduiche banana oq tiver na mao e ao alcanse to comendo!tou ate com medo hapas!ta phoda mesmo essa fome!

Entaao..estou treinando bem,melhor e mais pesado!nao falto um dia se qer!sei q ta errado tem q parar nu minimo uma semana!ja vou fazer isso!

To muito diciplinado em varios aspectos!minha mulher diz q to paranoico ja!minha mae diz q to doido!

Na academiq akele bando de FDP ficam dizendo q to tomando bagulho!vira e mexe me encarnam!

Pow devido tudo isso acho q meus ganhos foram proporcionais ao meu esforco!(opiniao propria)

Entao m an o eh isso..

Valeu!

P refletir:

Nossas vitorias sao proporcionais a nossa vontade de vencer!

Nossos resultados?ao nosso esforco..

Nossos conhecimentos?ao nosso interesse..

fotos sem qualidades.

enfim, 38? pesa quanto mesmo ?

nao vou tirar nada não. aliais nem sei como faz pra tirar.

tb acho que alguem da academia mediu o torax para ele e agora ele mediu o ombro...

ai marc eu ainda estou esperando um pedido de desculpas ^^, afinal essa é pra vc LUCAS MADURO foi meio pesado sem ler direito o q eu falei

ai marc eu ainda estou esperando um pedido de desculpas ^^, afinal essa é pra vc LUCAS MADURO foi meio pesado sem ler direito o q eu falei

vc flou mil vezes que acreditava nle e, vc disse que era dificl o peito, nao que ele estava mentindo...

Quais asneiras falei de mais?ta louko?confundi!e feio!e adimiti nao percebeu nao!?

E claro q ta escuro meu quarto!e meu cel nao tem flash!sim se ele tem 38 contraido eu vou mostar ele relaxado??e a nocao!

A medida q for passando o tempo vou postando as evolucoes aki valeu...

Se TU qseres comentar comenta se nao...

Amigo Marc: foi oq aconteceu brother!como disse confundi,mais ja adimiti!

Mais valeu ai mano por ter ajudado!

fotos sem qualidades.

enfim, 38? pesa quanto mesmo ?

nao vou tirar nada não. aliais nem sei como faz pra tirar.

Pouha bixo faz isso nao!edita o teu post e tira o link mano!faz isso ai n a moral..

Eu to pesando 77kg(ganhei 2kg de duas semans p ca!)estava com 75 a quase 2meses!74,75,74.5,75 num saia disso ai eu comecei a fazer um a dieta porkinha ai ta dando p ganhar um pesinho!)

Poise mano 38cm frio!FRIO!num eh quente nao!

Quente vai p 40cm!acho a foi q pensaram q eu disse q tinha 40!falei quenteQUENTE!

eh mano tem q ser tudo explicadinho nus minimos detalhes agora!

Eh realmente as fotos estao de pessima qualidade!mais pq eu bati ontem anoite vei!qndo chegeui do trampo!e meu cel tbm num eh la essas coisas nao!

Enfim eh isso..

vc flou mil vezes que acreditava nle e, vc disse que era dificl o peito, nao que ele estava mentindo...

se eu falo q acredito no braço, mas q o peito é dificil, meio dificil achar q eu to acreditado no peito, mas o interpretação de texto não eh pra tds.

parei ...

Entao o q eu falei pra vc manin ... continua ai ta indo mt bem (mais pra frente vai postando ai q a galera vai t ajudar no q melhorar), vc colocou foto ai e deu a cara a tapa já ta bem na frente de mt cara ai

bons ganhos

Editado 25/11/2011 às 14:20 11/25, 2011 por LucasMaduro (veja o histórico de edições)

se eu falo q acredito no braço, mas q o peito é dificil, meio dificil achar q eu to acreditado no peito, mas o interpretação de texto não eh pra tds.

parei ...

Entao o q eu falei pra vc manin ... continua ai ta indo mt bem (mais pra frente vai postando ai q a galera vai t ajudar no q melhorar), vc colocou foto ai e deu a cara a tapa já ta bem na frente de mt cara ai

bons ganhos

Pow mano valeu pela forca! Justamente postei fotos p nao acharem q eh papo furado mais mesmo assim pensaram ou pensam sei la!mais ta de boa oq importa eh q entenderam a msg do post e comecaram finalmente a ajudar!Rs...agardeco tbm!e pode deixar q vou postar sim de 15 em 15 dias ou de mes em mes vou ver aonde eu achar q mudou eu posto valeu!

Enqnto a galera valeu pros q deram forca e pros q criticaram espero q tenham intendido oq eu quis dizer nos posts!

Peco descupas por ter confundido!mais ja me redimi nao eh?

To limpo com a galera entao?

P vegeto:fez la paceiro o oq te pedi?tenta la mano di roxa!nao dexa la nao valeu?firmeza entao..

isso ai vegeto, nao pode postar foto desse jeito nao, crime manin e pode dar processo.

Pow vegeto edit a la mano o teu post e retira o link mano!

Nao deixa ai naum vei!di roxa...

pode clicar em denunciar la no post dele, os moderadores tiram

pode clicar em denunciar la no post dele, os moderadores tiram

Valeu Iii Lucas mais eu acho q ele ja tirou!

Poise mano vou postar meu treino la no topico de treino.valeu

cara monta um diario de treino pra vc, é mt bacana

cara monta um diario de treino pra vc, é mt bacana

Vou montar mano,o megocio eh q to num cel e tal!e minha opersdora eh a bosta de tim!ai ja viu!p isso q vira r.mexe.eu mando post repetido!kkk

To me familiarizando com o ambiente tbm!assim q der vou postar sim!ja postei meu treinamento la na sessao de treinos da uma olhada la..

oloko o mlk ganhou 3,6 milímetros por dia de peito misericórdia

parabens se é verdade eu nao sei mas parabens

que pança mano????

kkkkkkk...me refiro a definir mais o abdomem, pança é modo de falar, sei la...eu curto o abdomem tricando

vc pod postar seu treino junto do diario ... mas blz

kkkkkkk...me refiro a definir mais o abdomem, pança é modo de falar, sei la...eu curto o abdomem tricando

To em fase de ganho de peso mano!nao to me preocupando com o abdomen ainda!depois eu queimo as forduras agora so qro enxer a carcaca!

E p mano la de cima eu confundi irmao eu confundi a medida do peito com a medid a do ombro!na verdade e 123 de OMBROS e nao de PEIToRAIS!hehe

Confundi geral!mais eh isso boa noite a todos...