O Que Vocês Acham Desse Treino De Abs

[Vitorms]

Nivel 1

Nivel 2

Nivel 3

vocês acham que ele pode dar um resultado bom?

Editado Novembro 22, 2011 às 23:55 por Vitorms

[aThO]

eu fiz uma vez esses abdominais, mas nao segui direito uam dieta e tal, faz tempo isso, mas dá pr notar diferença sim.

[Vitorms]

eu tava pensando em fazer esse nivel 3 mas com algumas adaptaçoes porque tem uns exercicios que sao 1 serie com 50 repeticoes prefiro fazer 4 de 20