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O Que Vocês Acham Desse Treino De Abs

Por Vitorms
Em Treinamento

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Postado

Nivel 1

Nivel 2

Nivel 3

vocês acham que ele pode dar um resultado bom?

Editado por Vitorms

Postado

eu fiz uma vez esses abdominais, mas nao segui direito uam dieta e tal, faz tempo isso, mas dá pr notar diferença sim.

Postado
  • Autor

eu tava pensando em fazer esse nivel 3 mas com algumas adaptaçoes porque tem uns exercicios que sao 1 serie com 50 repeticoes prefiro fazer 4 de 20

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