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Novo Diario Do Saulo

Por Molokai
Em Diário de Treino

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To de boa mano, não tirei o titulo ainda HUASHUUHAS só ano que vem haha

Mas uma coisa eu sei, sempre votarei nulo !

Ahhh. Cara... alguém tem que ser eleito. Faça seu voto valer. ^^

_______

comendo algumas castanhas antes de dormir. Amanhã faço 6 meses com minha little girl. o\

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

EVOLUÇÃO - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/95007-evolucao-novas-fotos/

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Acho que eu tenho mais vontade de ser bodybuilder do que médico.

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Está desanimado com a profissão mano ?

Nem isso... eu gosto de ajudar os outros e ainda mais " curar ". Mas o bodybuilding me traz mais prazer.

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Treino ontem de costas e antebraço louco !

agora tô indo pro de peito. abraços

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Concordo com o Rodrigo , prefiro votar nulo , se for ver principalmente vereador aqui do RJ , só tem comediante , horario politico deles parece mais show de comédia haha , parabens ai pelos 6 meses brother , e sobre a profissão , porque não um médico BB ? haha , o Coleman é policia e BB , porque não você ? , abraços

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Coloca ae as cargas e reps

Corri um pouquinho e alonguei...

Fiz sup com 10-10 ~ 20-20~ 35~35 e 40-40... 20reps / 20 reps/ 15 reps e 8 reps.

incli com halter de 24, 26 e 30. reps de 6 ~ 12

cross over 4x + drop set 20kg, 30kg, 40 kg.. drop com 30-20 e 10 kg.

voador + Drop set no final

crucifixo inclinado halter de 14 e dps de 20

declinado articulado 20-20 ~ 30-30 e dps 35-35 8~ 15 reps.

e pantu em pé. 3x20

Concordo com o Rodrigo , prefiro votar nulo , se for ver principalmente vereador aqui do RJ , só tem comediante , horario politico deles parece mais show de comédia haha , parabens ai pelos 6 meses brother , e sobre a profissão , porque não um médico BB ? haha , o Coleman é policia e BB , porque não você ? , abraços

pode crer. vou ser sim cara. vlww

_____________________

Eu não levei a mochila hoje. Coloquei meus acessorios em cima da moto. Minha luva caiu na rua. dai um cara de moto parou. o cara do carro parou. dai o outro carro bateu no carro que parou. kKKKKKK pqp. td isso por causa da minha luva. dai eu mandei o cara da moto vazar e eu vazei tbm. ;xx

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Dor de cabeça irritante. Vou treinar pra ver se passa ! ahuahu. Treino de pernas hoje.

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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60-60 ontem no agach... 8RM \o/ pensei que ia cair. kkkk

treino de pernas legal.

Troquei de moto !

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Caralho mano, parabéns ! Quando vai rola as fotos, no fim do ciclo né ?

Acho que sim... sempre rola.

____________________

Tô com vontade de comprar um tenis da nike aquele de basquete pra treinar. tipo uns que jay usa.

Editado por Molokai (veja o histórico de edições)

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Treino F**a. A gym não vai abrir amanhã e sábado.

Daí treinei o treino de hoje e o de amanhã.

Fiz super série...

1º- 4x - Desenvolv. Articulado + rosca direta + triceps corda ( Drop para biceps e triceps )

2º 3x - Desenvolv p/ trás no smith + rosca alternado + triceps coice

3º 4x- Rosca scott + Triceps pulley + Elev frontal + Lateral

4º 4x - Remada alta + Rosca concentrada + francês

Depois bi set - Rosca inversa + rosca punho.

teenso demais.

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Bebi um pouco ontem ;~

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HAHAHAHA normal mano, só se controlar

Meu estado mental tá bem melhor, até. kkkkk

_____

Vou começar o cutting ! 94kg e 45 de braço. IARIARIRAI

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AIII sim mano, fotos ?

Vou ver se tiro na gym, segunda....

se tem facebook ?! E o seu feriado? como foi ?

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Tenho mano, mas não mexo naquela merda, na verdade nem lembro a senha rsrs. Foi suave comi pra caralho kkkkk e pra vc ?

Foi tranquilo... passei a tarde com minha namorada. Quase prendi o dedo dela levantando o vidro do carro. kkkkkk ela me olhou puta da vida.

E a noite, fiquei na casa de um amigo.

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Foi tranquilo... passei a tarde com minha namorada. Quase prendi o dedo dela levantando o vidro do carro. kkkkkk ela me olhou puta da vida.

E a noite, fiquei na casa de um amigo.

HUASHUHUASHUASHSAHUUHA acontece mano !

Quando vc começou o ciclo lembra suas medidas ?

80364686.png

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

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HUASHUHUASHUASHSAHUUHA acontece mano !

Quando vc começou o ciclo lembra suas medidas ?

Acho que eu estava quase com 43cm... 111 de tórax... e uns 90kg

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Opa, acompanhando aqui! vi que tu pega pesado na esteira hein, faze um bi-set de 2 segundos na esteira + 2 segundos de "passar o rodo na academia", curto diários hardcores!

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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Opa, acompanhando aqui! vi que tu pega pesado na esteira hein, faze um bi-set de 2 segundos na esteira + 2 segundos de "passar o rodo na academia", curto diários hardcores!

Opa ! As vezes eu pego pesado. vou começar o cutting amanhã. vlw por acompanhar.

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Treino legal... Fiz Terra com 60-60 3 RM o/ suei legal. ahuhuha

Hoje vai ter no cursinho um negocio de " equilibrio " é uma coisa lá com psicologos e outros profissionais. pra relaxar a mente e o corpo. E... lógico que vou.

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Treino legal... Fiz Terra com 60-60 3 RM o/ suei legal. ahuhuha

Hoje vai ter no cursinho um negocio de " equilibrio " é uma coisa lá com psicologos e outros profissionais. pra relaxar a mente e o corpo. E... lógico que vou.

O interessante esse negocio de ''equilíbrio''

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Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

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O interessante esse negocio de ''equilíbrio''

Não deu pra eu ir.. tive que fazer umas coisas pro meu pai. Tô indo pra gym, vou ver se tiro umas fotos e faço aero + abs;

abraços

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Aí ! consegui. \o

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