LeandroTwin 2085 Postado Novembro 22, 2011 às 12:32 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 12:32 Abdomen definido = bastante massa muscular + pouca gordura + pouca flacidez. É só ver qual desses vc não tem. 12% não é um bom bf Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRodmg 19 Postado Novembro 22, 2011 às 13:57 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 13:57 "Tanquinho" nao eh apenas ter pouca gordura corporal, vc precisa criar musculo para que eles apareçam, assim como qualquer outro musculo do corpo Montoiad reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Novembro 22, 2011 às 14:15 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 14:15 Deve ter pouca massa muscular com certeza,já ví kras com 12% de gordura com o abd aparecendo,mas eram indivíduos com muuita massa muscular. Giuseppe13 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JTCARDOSO 8 Postado Novembro 23, 2011 às 13:49 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 13:49 Abdomen definido = bastante massa muscular + pouca gordura + pouca flacidez. É só ver qual desses vc não tem. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascadão 12 Postado Novembro 23, 2011 às 14:14 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 14:14 Mas velho, como eu vou crescer no cutting? Na minha opiniao isso é bem errado. Mas a outra coisa que esta em questao é que eu queria saber como que eu tenho que voltar a comer pra nao perder a definiçao giuseppe, se vc ja tem a quantidade de massa muscular e o bf desejado e só quer manter... ache sua tmb monte sua dieta com a quantidade exata da sua tmb nem mais nem menos quantidade de calorias matenha as suas cargas atuais de treino e boa sorte tentando manter... ja que na minha opinião manter o shape e o mais dificil.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Novembro 23, 2011 às 14:19 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 14:19 Como todos falaram, posta as fotos pra gente ver. E como citado nem que ter um minimo de massa no abdomen, ou realmente não tá com um bf baixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giuseppe13 0 Postado Novembro 23, 2011 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 19:44 Velho, o guinhorj perguntou um bagulho essencial que eh aonde eu me preocupo, peso e altura. Adimito, fiquei fragoso demais nesse meu cutting mas, pela minha idade (15 anos) nao me preocupo tanto pois ainda tenho muito vida pra crescer. Tenho 1,64 e 56 kg, velho, na minha opiniao com isso ja dava pra eu ter um tanquinho legal (acho!) mas cara, cade?! Torço que seja por falta de massa no abdomen. esqueceu de peso/altura Velho, o ponto ta ai, 1,64 de altura e 56 kg, tipo, existem frangos mais massudos e gordos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romiinrox 1 Postado Novembro 23, 2011 às 19:49 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 19:49 É só palpite, mas com 1,64 e 56 kgs, vc tá na capa do batman. Provavelmente não tem musculo para aparentar. Posta fotos, não dá? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giuseppe13 0 Postado Novembro 23, 2011 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 19:54 Outra coisa que me emputecesse bastante eh a barriga inchada mesmo comendo carbos complexos e pouco sodio, quando acordo de manha ela esta de boa mas, ao longo do dia, nao sei como, ela da uma expandida, sera que isso pode atrapalhar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tomci 0 Postado Novembro 23, 2011 às 20:03 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 20:03 acredito q nao atrapalhe, no meu caso qnd eu como minha barriga incha bastante mas após um tempinho ela volta ao normal ou após uma clássica ida ao banheiro uahdushadua acredito q vc nao tenha desenvolvido mto bem seu abdomen, faz alguns exercícios para hipertrofia da regiao. qnto ao voltar a comer mais calorias, é tdo muito relativo. Vc fez um cutting para que se nao estava perto do tamanho ou da meta almejada? Posta fotos q acredito q a galera possa te ajudar melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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