Albumina X Peito De Frango

Postado 15/12/2008 às 21:31 12/15, 2008

Daew Galera

Digamos que eu tome Whey + Dex no pos treino, e ao inves de tomar albumina antes de dormir e ao acordar,

eu ingerir a mesma quantidade, mais provinientes do peito de frango.

Havera alguma diferença ? A albumina e melhor ?

FLW !!!

Postado 15/12/2008 às 22:07 12/15, 2008

Albumina tem menos carboidrato e valor energético que o frango.

Postado 15/12/2008 às 22:10 12/15, 2008

Troca a albumina por ovo.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 15/12/2008 às 22:18 12/15, 2008

Troca a albumina por ovo.

Clara de ovo.. 2 colheres de albumina=8~10 claras

Postado 15/12/2008 às 22:25 12/15, 2008

Albumina tem menos carboidrato e valor energético que o frango.

cara.. o peito de frango não tem carbo...

já vi várias dietas de fisiculturistas na internet.. e muitos comem o frango na última refeição.. tem nego que manda 10 ovos pra dentro..

eu tô tomando a albumina, pq eu acho mais conveniente..

Altura 1,73

Peso inicial 70 kg - 20/12/08

Prazo: 3 meses

__________________________________

( Inicial | Objetivo )

Braços - 37 | 39

Peitoral - 99 | 102

Panturrilhas - 36 | 38

Coxas - 53 | 58

Peso 70 kg | ?? kg

% BF (em avaliação) | (em avaliação)

Postado 15/12/2008 às 22:54 12/15, 2008

peito de frango é 0 carbo.

tem um artigo no hipertrofia blog, dizendo que o ideal antes de dormir, é comer 200gramas de peito de frango, e quem não pode, toma albumina.

eu tive mais resultados, e menos flatulencias, comendo peito de frango anoite, e ao acordar nem presisa, so fazer um cafe bem caprichado com 30gr de proteina que já basta.

ta ai o artigo para os navegantes

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/30...durante-o-sono/

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado 16/12/2008 às 01:22 12/16, 2008

Sempre escolham o Alimento no lugar do Suplemento.

Mando frango e uns ovos,

Postado 16/12/2008 às 12:33 12/16, 2008

Sempre escolham o Alimento no lugar do Suplemento.

Mando frango e uns ovos,

Disse td!!!

A gente escolhe a albumina por ser mais pratica do q vc ficar cozinhando ovo td dia!!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 16/12/2008 às 14:04 12/16, 2008

Eu uso frango para pós treino e albumina a noite por exemplo por ser de lenta absorção.

Genética?Tá bom,ANABOLIZANTE!

"Bebe água,descansa,vamo pro voador,vai porra fecha tudo,caralho,ainda não acabou!"

Postado 20/12/2008 às 12:26 12/20, 2008

Eu uso frango para pós treino e albumina a noite por exemplo por ser de lenta absorção.

o frango vai demorar quase uma hora pra te fornecer proteína pra você começar a recuperação...

dá uma olhada no tópico fixo shake pós treino...

aquilo lá é o ideal...

claro... se não der pra tomar todos... tenta pelo menos o whey + dext

Altura 1,73

Peso inicial 70 kg - 20/12/08

Prazo: 3 meses

__________________________________

( Inicial | Objetivo )

Braços - 37 | 39

Peitoral - 99 | 102

Panturrilhas - 36 | 38

Coxas - 53 | 58

Peso 70 kg | ?? kg

% BF (em avaliação) | (em avaliação)

Postado 20/12/2008 às 13:13 12/20, 2008

peito de frango vai sair mais caro e mais trabalhoso que comprar um saco de albumina.

"São Anabolino do braço gigante e da coxa cavalar

Não deixe no treino eu me machucar

Mas se por acaso eu morrer

Mande 10 anjos me buscar

Porque do tamanho que eu vou ficar

Vai ser foda pra me levar"

Postado 20/12/2008 às 16:09 12/20, 2008

como 3 ovos por dia, + prefiro a albumina, pois nos ovos pode contar alguma bacteria

e a albumina tb eh + pratica em relação a ficar cozinhando varios ovos

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 20/12/2008 às 16:13 12/20, 2008

Clara de ovo.. 2 colheres de albumina=8~10 claras

Entre o suplemento e o alimento eu sempre escolho a segunda opção. Você como marombeiro deveria saber disso.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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