Kaleo 53 Postado Novembro 21, 2011 às 22:38 Compartilhar Postado Novembro 21, 2011 às 22:38 [2] Não acho dificil nem faço com execução ruim... Mas não sinto o biceps heueheuheu. Só sinto mesmo na rosca direta. E depois de meses q comecei a sentir no musculo alvo Então dificíl também não acho ,acho só a dificuldade em pegar o musculo mesmo ,o unico que sinto é o alternado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 22, 2011 às 02:55 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 02:55 Alternada eu até sinto tbm... Pega um tanto de antebraço junto... Mas o resto, sinto porcaria nenhuma no biceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mujogamuito 2 Postado Junho 12, 2015 às 18:36 Compartilhar Postado Junho 12, 2015 às 18:36 Tenho com vários, principalmente quando não são exercícios alternados, tenho problema no meu braço esquerdo ele estala as vezes e não tem a mesma força do direito, to com mais de 1 ano de treino e não consigo dar jeito nisso! alguém tem noção do que posso fazer pra melhor o condicionamente do meu braço esquerdo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ralba 47 Postado Junho 12, 2015 às 21:06 Compartilhar Postado Junho 12, 2015 às 21:06 Barra fixa hahahah da uma ajuda galera, tenho 100kg e meus braços não são tão fortes, tipo agacho de boa com pesos altos, e no terra tb, mas chega na porr4 da barra fixa não sai nada direito =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Junho 12, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Junho 12, 2015 às 23:59 Sou uma bosta na barra fixa e no supino, só levanto 56kg. E no tríceps testa com barra, quando eu fazia os ombros ficavam frescando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Junho 13, 2015 às 00:02 Compartilhar Postado Junho 13, 2015 às 00:02 Dá pra ter uma ideia de que seus ombros são "fracos". Foque neles que a carga do supino aumenta. Barra fixa não tem segredo. É só fazer progressão de repetições. Aqui no fórum tem vários tópico sobre isso. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deschain 438 Postado Junho 13, 2015 às 03:54 Compartilhar Postado Junho 13, 2015 às 03:54 Crucifixo. Nunca consegui fazer direito e tive a lesão mais séria fazendo ele. Agachamento é difícil pra mim tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Junho 14, 2015 às 20:39 Compartilhar Postado Junho 14, 2015 às 20:39 Pullover, de qualquer natureza (halter, cabo - que na verdade chamam de Pulldown -, etc). Apesar de fazer o movimento corretamente, não sinto o músculo alvo (dorsais, no caso), mas apenas tríceps Acabei abandonando o exercício Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael BHZ 47 Postado Junho 14, 2015 às 22:01 Compartilhar Postado Junho 14, 2015 às 22:01 Agachamento Livre. Fazer eu até faço, mas fico muito esgotado. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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