dfm8thebest 27 Postado Novembro 28, 2011 às 13:07 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2011 às 13:07 DIA DE APLICAÇAO!!! Entao galera, acho q estou perdendo o jeito de aplica.... poha hj saiu sangue, so que nao foi so uma gotinha nao escorreu um sangue. Nao sei se peguei um vaso na perna mais aplicaçao na perna ta ficando foda... No gluteo ta de boa na perna ta foda d+... No mias ta tranquilo nao doi nem nada so to errando algum procedimento.... AEJ Hj quarta e exta irei faer aerobicos em jejum, vou manter a dietna ainda de carb up/carb down, pq to tendo resultado assim, o BF esta baixando netao nao vejo necessidade de mexer nela ainda... É impressionante esses AEJ, eu sai de caso hj com 88cm de barriga no umbigo, chego e tava 87,8cm rsrsrs é imeidato assim kkkkkkkkkkk caramba se a cada 5dais eu peder 1cm tbm otimo kkkkkkkkkk... Impressionante mesmo. Treino Hj treino peito e triceps, vamo ver se vou notar alguma diferença comparando com semana passada, ai mais tarde posto aqui como foi o treino. No mais ta tudo tranquilo peso se manteve entre os 96~96,5kg e sinto que o BF ta baixando, ao meu ver ate rapidamente, pensei que ia ser mais foda! Flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Novembro 28, 2011 às 22:06 Compartilhar Postado Novembro 28, 2011 às 22:06 DFM, To acompanhando em off... Tu ta viciado nessa parada hauhauhaahuhaua (zuera) Segue firme ae...Vc postou sua dieta?? Flws e bons ganhos!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanohacker 13 Postado Novembro 28, 2011 às 22:08 Compartilhar Postado Novembro 28, 2011 às 22:08 Que foda que nada, a senhora Testosterona ajuda muito! kkkkkkkkkkkkkkkk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Novembro 29, 2011 às 10:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2011 às 10:57 DFM, To acompanhando em off... Tu ta viciado nessa parada hauhauhaahuhaua (zuera) Segue firme ae...Vc postou sua dieta?? Flws e bons ganhos!!!!! Vixe nao seis e eu postei... depois vou postar com as mudanças que fiz que estou mantendo... Acho q ate o momento esta boa... Que foda que nada, a senhora Testosterona ajuda muito! kkkkkkkkkkkkkkkk! Cara a trembo ta começando a bater,firme!!! treino de peito ontem fiz om 65kg cada lado semana passada tinha feito com 60kg, mais o meu maximo na minha vida era 55kg... TO impressionato O ombro e peitoral estao começando a fibrar... durante o treino fico muito gigante to gostando bastante o trapezio e ombro é uqe tao dando mais diferença... Vamo ver essa semana... To saindo agora para o AEJ... Flw! bhf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bhf 38 Postado Novembro 30, 2011 às 11:15 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:15 Sempre acompanhando aqui amigo hehe =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanohacker 13 Postado Novembro 30, 2011 às 11:42 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:42 O ombro é o mestre de todos os superiores... Com ombros desenvolvidos, você parece grande até de jaquetão hahaha! Muito loko! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Novembro 30, 2011 às 11:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:51 Sempre acompanhando aqui amigo hehe =D Vlw!... O ombro é o mestre de todos os superiores... Com ombros desenvolvidos, você parece grande até de jaquetão hahaha! Muito loko! Tbm acho muito legal ombro gigante...Mais como os outros musculos nao é tao facil deixa-los gigantes rsrsrs Flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Salvador 6 Postado Novembro 30, 2011 às 11:54 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:54 O ombro é o mestre de todos os superiores... Com ombros desenvolvidos, você parece grande até de jaquetão hahaha! Muito loko! Exatamente!!!! Ombro é meu carma!! O negócio não vai!!! Sempre de olho aqui brow!!! Bora rasgar tudo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Novembro 30, 2011 às 12:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 12:10 Exatamente!!!! Ombro é meu carma!! O negócio não vai!!! Sempre de olho aqui brow!!! Bora rasgar tudo!! è to indo cara, mais o negocio nao é facil noa, a peldo do meu braço e perna ja tao fininha, agora peite, costas e barriga ta foda mesmo, dificil definir o abdomem, pra mim acho q vai ser um desafio rsrsrs... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Novembro 30, 2011 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 14:12 DIA DE APLICAÇÃO! Aplicaçao tranquila hj, pouco sangue, no gluteo... de boa na lagoa! Minhas aplicaçoes estao sendo tensas, nao sei pq, to arrumando uma suadeira na hora de aplicar, ta foda! To sentindo o meu mamilo estranho e mesmo com o uso de AI e Tamoxi, tava lendo sobre a trembo e recomendam o Dostinex o problema é que essa poha é cara d+... vaom ver!... DIeta Ate o momento acho q estou conseguindo manipular corretamente a dieta, nao estou baixando muito rapidamente o BF mais ele tbm nao esta aumentando, pelo contrario, caindo aos poucos e nao estou sentindo falta de energia por falta dos carbos, vou continuar segundo ela dessa forma, so mais pro final que talvez vou ser mair rigoroso com relaçao oas carbos. Treino To sentindo aumento significativo de força fiz rosca 21 ontem com 20kf cada lado, muito foda mais consegui fazer tudo. Costas estao melhorando com o BF diminuido, ombro ja esta fibrado e antebraço as veias estao mais saltadas, no ombro esquerdo apareceu uma veia muito loca ta ficando legal. Ate agora estou gostando bastante. Essa semana chega meu T3 ai ja vou começar na quinta semana peso ta em 96kg deu um reduzida tava variando entre 96,5kg ~97kg, amis é graças ao BF que ta baixando. A pele do peito ja ta ficando mais fina ta dando para puxar, nao ta igual do braço mais ja deu uma melhorada.. É isso ai galera! to curtindo bastante o ciclo! vamo ver como vai ficar ate o final! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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