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Duvida Sobre Creatina !

Por Cana19
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu era bem gordo e começei treinar com 14 anos , mais pra perder barriga , fiz 7 meses de academia , emagreci e parei de treinar . Parei uns 4 meses , agora estou treinando pra ganhar massa e treino a 1 mes e pouco . ( Dieta )-> https://www.hipertrof...788#entry801788

Tenho 15 anos , 168 cm , 60 kg .

Posso tomar a creatina ? Sei que devo beber em media uns 3 litros de agua por dia .

Obrigado

Editado por Cana19 (veja o histórico de edições)

Postado

Qual sua duvida sobre creatina e relacionado ao que vc escreveu? o.O

Postado

Voce quer saber se pode tomar creatina? Qual a finalidade do tópico?

‎"O futuro tem muitos nomes. Para os fracos, é o inatingível. Para os temerosos, o desconhecido. Para os valentes, a oportunidade."

Postado

Não sei c pode, pede pra sua mae.

Mesmo na idade que eu tinha, eu já entendia o poder da visualização e do pensamento positivo. Na minha mente eu já tinha planejado toda a minha vida, enquanto eu mantivesse uma atitude positiva e me lembrasse do meu plano, tudo daria certo. Eliminei pensamentos negativos da minha mente e expressões como não posso e não consigo foram riscadas do meu vocabulário. (Arnold Schwarzenegger )

Postado
  • Autor

@Arkahan - Obrigado por me orientar pela pesquisa ... E pq quero tomar creatina e ficar forte igual vc kra !

Tipo uns 34 de braço , uns 75 kg . :D

Postado

@Arkahan - Obrigado por me orientar pela pesquisa ... E pq quero tomar creatina e ficar forte igual vc kra !

Tipo uns 34 de braço , uns 75 kg . :D

acho que foi irônico, nao?

Mesmo na idade que eu tinha, eu já entendia o poder da visualização e do pensamento positivo. Na minha mente eu já tinha planejado toda a minha vida, enquanto eu mantivesse uma atitude positiva e me lembrasse do meu plano, tudo daria certo. Eliminei pensamentos negativos da minha mente e expressões como não posso e não consigo foram riscadas do meu vocabulário. (Arnold Schwarzenegger )

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