securityguy11 Postado Novembro 6, 2011 às 00:09 Postado Novembro 6, 2011 às 00:09 Aos 16 anos e 6 meses na academia, levantar 35kg no smith machine, deitado reto mesmo, é bom? Meu amigo diz que levanta isso, e nos outros aparelhos levantamos o mesmo peso, mas no smith ele levanta 20kg a mais que eu. Será que ele se enganou com outro aparelho ou pode ter essa grande diferença só nesse exercício? Obrigado
Supermoderador krebz Postado Novembro 6, 2011 às 00:15 Supermoderador Postado Novembro 6, 2011 às 00:15 Smith e máquinas costumam ser mais facil levantar os pesos pois praticamente já estão mais estabilizados (vc não tem que equilibrar nada, assim forçando e compensando em outros musculos e partes de musculos), é possível sim. Claro que a amplitude e forma da execução do exercicio e o numero de repetições contam bastante. Fazendo errado ou roubado (propositalmente), da pra aumentar pesos em todos os exercicios.
Walter White Postado Novembro 6, 2011 às 00:17 Postado Novembro 6, 2011 às 00:17 tá fraco agora fosse 16 anos e 5 meses seria um monstro, até diria pra diminuir...evitar uma lesão, saca
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