Aos 16 anos e 6 meses na academia, levantar 35kg no smith machine, deitado reto mesmo, é bom? Meu amigo diz que levanta isso, e nos outros aparelhos levantamos o mesmo peso, mas no smith ele levanta 20kg a mais que eu. Será que ele se enganou com outro aparelho ou pode ter essa grande diferença só nesse exercício?

Obrigado

Smith e máquinas costumam ser mais facil levantar os pesos pois praticamente já estão mais estabilizados (vc não tem que equilibrar nada, assim forçando e compensando em outros musculos e partes de musculos), é possível sim.

Claro que a amplitude e forma da execução do exercicio e o numero de repetições contam bastante. Fazendo errado ou roubado (propositalmente), da pra aumentar pesos em todos os exercicios.

tá fraco

agora fosse 16 anos e 5 meses seria um monstro, até diria pra diminuir...evitar uma lesão, saca