Galera, venho acompanhando o fórum há algum tempo. Hoje resolvi me registrar e pedir a ajuda da galera.

To afim de tomar uma suplementação que me ajude a ter + energia e alguma coisa que me ajude na definição muscular pois comecei a malhar.

Vou contar minha história:

Tenho 20 anos, pesava 109kg.

Resolvi emagrecer. Estou tomando oxyelit pro e baixei para 89kg em 2 meses e meio. Fiz um cut TOTAL.

Fiquei fraco por muitos dias, mas meu objetivo foi alcaçado.

Hoje em dia eu ainda tomo oxy, a fraqueza melhorou um pouco pois já estou acostumado a comer menos (esse menos quer dizer comer praticamente NADA durante o dia)... eu sei que é errado, mas eu tive que radicalizar pra perder peso, e deu certo...

Bom, agora eu pretendo definir.

O que vcs me sugerem tendo em vista que não tenho NADA em mente. Pretendo tomar algo que dê pra tomar junto com o oxy pois ainda tenho pra tomar...

1) PESQUISE

2)Vc NÃO vai definir, simplesmente pq vc não tem NADA pra definir...

3) foque em ganhar MM para depois pensar em definir...

4) PESQUISE MTO!

Então... tipo... eu to pesquisando... na verdade eu não sou aqueles fissurados que acham que vão definir / ganhar massa sentado em uma cadeira. Eu sei que requer muito treino e força de vontade, e todos nós sabemos que com ganhos mais rápidos (com suplementação) dá mais ânimo para continuar.

Arruma a dieta antes de tudo, sup. não vai dar ganhos "mais rapidos" pois isso depende exclusivamente da dieta. Agora se quer mais energia apenas, veja termo, pré-treinos, cafeina isolada ou o que for. Mas como eu disse, arrume a dieta antes

Pois é! Aí que tá! Eu fiz tudo "por conta", na minha cabeça a ideia era apenas perder peso, agora que perdi fiquei meio perdido no que fazer