Bom, eu treino a apenas 3 meses e meus trapézios estão me incomodando muito. A 1 mês eu tive uma lesão no trapézio do lado direito, a dor era muito forte e não conseguia virar o pescoço de jeito nenhum, apenas quando ficava em repouso e tomava remédios. Eu continuei o treino e percebi que não estava bom assim, tava muito ruim mesmo, então decidi dar uma pausa, fiquei 5 dias em casa e a dor passou, já estou sem problemas. Logo depois percebi que meu trapézio esquerdo estava bem desenvolvido mas o direito que tinha lesionado não estava nem um pouco. Quando eu faço força o esquerdo salta mas o direito nem se meche, parece que não tem nada =( isso ta me deixando em choque. já procurei sobre isso mas não achei muitas coisas só algumas sobre assimetria muscular, mas também tem o lance da lesão, então não sei dizer o que pode estar acontecendo. Se alguém tem conhecimentos sobre isso por favor me passe, aceito qualquer opinião ou teoria e indicações para treinos que ''arrume'' esse problema. Valeu

aqui vai uma foto: https://imageshack.us/photo/my-images/207/foto0350.jpg/

e pode crer que ao vivo é bem mais bizarro oO

Editado 27/10/2011 às 15:37 10/27, 2011 por nicholasnigow (veja o histórico de edições)

Distensão muscular... Rompimento, com certeza.

Uma dica? Fisioterapia amigo.

Uma vez, um amigo meu teve um machucado desses na coxa, distensão muscular ou rompimento do músculo, não lembro. O reto femoral dele SUMIU, praticamente. Fez fisioterapia e voltou ao normal em 2 meses se não me engano. Boa sorte.

Então eu devo pausar o treino? Porque hoje é ombro/trapézio e eu tambem faço levantamento terra no treino de costas e trabalha MUITO os trapézios. Será que se eu continuar treinando normal poderá ficar pior?

exercícios com halter para tentar dar uma melhorada na assimetria, mas com certeza, procura um fisico primeiro! bons treinos!

Eu li 3 tópicos hoje de quem treina há meses... 2 disseram "já" e só este disse "apenas"... Parabéns!

Ruptura do músculo?

então né, vou ter que ir no médico e pá, falei com a veia. deve ter alguma lesão mesmo. Eu fui treinar hj e fiz trapézio, o esquerdo deu um pump legal, mas o esquerdo não fez nada eu até senti um poco mas parece que ele ta escondido oO é bem loco mesmo.

valeu ai a ajuda de todo mundo, ajudo pacas mesmo. e eu acho que 3 meses é pouco mesmo, eu vejo os cara mto grandes aqui fico ate em choque e eu sô iniciante então fica difícil. um dia eu chego lá ahsuhausah

Com certeza vá num médico primeiro! Mas cuidado, lembre-se que a maioria dos médicos, se dependessem deles, manteriam apenas aqueles halteres coloridos de borracha na academia, pois acham que tudo é perigoso.

Depois de fazer uma fisioterapia e tomar uns antiflamatórios, já pode voltar nos exercícios.`Vai ser normal sentir alguns incomodos, então diminua a carga no começo, mas não fique muito tempo sem treinar, isso só vai deixar o musculo mais fraco.

Abraço

uma pergunta, vc sente uma fisgada quando exercita a musculatura (não só na academia)?

Editado 28/10/2011 às 19:30 10/28, 2011 por Tóóla (veja o histórico de edições)

Visite um ortopedista, ele vai pedir uma ressonância e vai te dar um diagnóstico e o eventual tratamento apropriado.

Porque as pessoas pensam primeiro em vir perguntar em um fórum de Internet antes disso?

Só uma pergunta básica... Ele fica assim normalmente ou só quando vc faz força.

Tipo assim: vc faz força pra mostrar eles e só o esquerdo cresce e o outro fica parado.

ortopedista

eli é a melhor pessoa no momento para tirara as suas dúvidas.

Aplicar Synthol no trapézio, dá nisso...

Zuando, vá a um ortopedista, ele dirá se é assimetria ou se foi distensão (creio eu que foi distensão)

Abraço.

Editado 29/10/2011 às 11:32 10/29, 2011 por ViniArruda (veja o histórico de edições)

uma pergunta, vc sente uma fisgada quando exercita a musculatura (não só na academia)?

não sinto fisgada, eu sentia dor quando tinha lesionado, era bem forte a dor e mal conseguia virar o pescoço pros lados, o trapézio travava mesmo inteiro. Mas agora ta de boa não tem dor até no treino de trapézio fica de boa, também sinto os dois trabalhando e irritados. o problema mesmo é que ele está ''escondido'', não salta de jeito nenhum e o outro do lado esquerdo esta bem maior.

Visite um ortopedista, ele vai pedir uma ressonância e vai te dar um diagnóstico e o eventual tratamento apropriado.

Porque as pessoas pensam primeiro em vir perguntar em um fórum de Internet antes disso?

Eu não tinha ideia do que estava acontecendo, acho que o fórum é um meio fácil e rápido de entender um pouco, o próximo passo com certeza será um medico especialista.

Só uma pergunta básica... Ele fica assim normalmente ou só quando vc faz força.

Tipo assim: vc faz força pra mostrar eles e só o esquerdo cresce e o outro fica parado.

Quando eu estou normal, percebi que o ombro esquerdo esta mais alargado, e o direito menos mas o tamanho dos trapézios é quase igual. Mas quando eu faço força para joga-los para frente, o esquerdo simplesmente salta e faz aquela ''montanha'' linda, mas o direito não faz absolutamente nada, a ''montanha'' não se forma, é muito estranho. E realmente não tem como ser assimetria, a diferença é muito grande.

Edit

Obs: Eu fiz um treino insano de trapézio no dia em que criei o tópico, senti os dois trabalhando no dia e logo nos dias seguintes senti dores musculares nos dois também, aquelas dores de treinar mesmo. Mas o bixinho não salta ;/

Edit2

Mais uma foto, aqui da pra fragar mais como que tá: https://imageshack.us/f/502/montagetrap.jpg/

Editado 29/10/2011 às 17:40 10/29, 2011 por nicholasnigow (veja o histórico de edições)

filhote treina mais

tem como bater uma foto deles sem forçar?

Mano... Meu trapezio quando tá parado é o mesmo tamanho dos dois lados. Aí quando faço força só o direito levanta. o outro fica apaecendo o osso.

E eu ficava encucado com isso, até q fiquei fazendo força depois de treinar tentando levantar o outro tbm...

Depois de uns 10 meses consegui O.O

E descobri q eu simplesmente não sabia forçar o trapézio do lado esquerdo ][_, (][) ][_,

Eu tentava tentava tentava, mas só subia o osso da clavícula.

Agora eu to conseguindo fazer os dois subirem, mas tenho q me concentrar no esquerdo e mentalizar a força nele O.O

Tenho esse mesmo "problema" do post acima, quando relaxados são iguais, mas quando forço, somente o esquerdo levanta(bem Rodrigo Ferrar like ). Percebo também que quando forço-os, uma parte das minhas costas, acho que escápula, sobe um pouco e por isso o trapézio levanta, o outro eu não consigo mexer. Acho que o problema mesmo é não saber movimentar, forçar ( sem o estímulo dos pesos ) essa parte do corpo.

Quanto a lesão, esse problema me incomodou um bom tempo no supino, pois fazia esse movimento involuntário acabava forçando os ombros, atrapalhando o movimento e impedindo a progressão das cargas.

Editado 29/10/2011 às 18:59 10/29, 2011 por Firminão (veja o histórico de edições)

normal cara o meu ja foi exatamente igual o seu ate os lados

só treinar que normaliza não precisa de medico não e ja senti essas dores no começo dos treinos

Nossa que viagem, fiquei percebendo o que acontecia nas minhas costas quando eu forçava e só o esquerdo subia, realmente parece que um osso sobe e do outro lado não consigo fazer o movimento.

Olhem essa foto que tirei forçando o lado esquerdo: https://imageshack.us.../foto0053p.jpg/ .

O que acham? Se o "problema" for esse mesmo que de vocês, já me alivia muito assim posso treinar tranquilo já que não tenho mais dores no trapézio, se a lesão voltar aí vou pro médico. Espero que não demore 10 meses pra conseguir levantar AHUHUHAUHAUAHHAUSH.

tem como bater uma foto deles sem forçar?

sem forçar a diferença é pequena.

Editado 29/10/2011 às 21:19 10/29, 2011 por nicholasnigow (veja o histórico de edições)

cara, vendo essa tua ultima foto, eu acho que tenho o mesmo problema que voce!

Quando faço rosca inversa, o trapezio direito nao sobe também.

e quando faço barra fixa, a parte da dorsal esquerda parece que da uns barulhos e os ossos rangem dentro. o.O.

cara, vendo essa tua ultima foto, eu acho que tenho o mesmo problema que voce!

Quando faço rosca inversa, o trapezio direito nao sobe também.

e quando faço barra fixa, a parte da dorsal esquerda parece que da uns barulhos e os ossos rangem dentro. o.O.

Mano, pelo treino eu não percebi nada tava tudo de boa, mas fiquei observando o osso e ele sobe mesmo, eu domino a arte do lado esquerdo mas do direito não consigo fazer o movimento. Você consegue forçar os dois lados juntos?

eu domino a arte do lado esquerdo

UAHAUHAUAHUAHAUh

Mano, pelo treino eu não percebi nada tava tudo de boa, mas fiquei observando o osso e ele sobe mesmo, eu domino a arte do lado esquerdo mas do direito não consigo fazer o movimento. Você consegue forçar os dois lados juntos?

eu consigo, mas se voce fazer só o movimento da rosca inversa e nao cuida o trapezio, aparece também o osso.

cara como disse tive o mesmo problema vai treinando e tentando contrair essa parte que com tempo voce consegue

essa dor era meio que aguda

cara como disse tive o mesmo problema vai treinando e tentando contrair essa parte que com tempo voce consegue

essa dor era meio que aguda

Pode crer mano, vou continuar treinando e é nois! valeu

O negócio é esse mano... Se parados eles ficam iguais, provavelmente vc tem q "aprender" a forçar o outro.

Ajuda vc se concentrar no musculo na hora q tá treinando ele em questão

O negócio é esse mano... Se parados eles ficam iguais, provavelmente vc tem q "aprender" a forçar o outro.

Ajuda vc se concentrar no musculo na hora q tá treinando ele em questão

É isso ai vei, vou me concentrar bastante nele quando eu for treinar, e acho que pra aprender a forçar vai demorar porque não consigo fazer movimento nenhum do lado direito ahushaushuashuahs que merda. Mas é isso ai tamo na luta, valeu

Eu achava q era besteira, mas depois q comecei a ficar posando no espelho (tento imitar o mais fiel possivel as poses dos fisiculturistas)

comecei a meio q dominar o musculo melhor eu sei lá... Tipo consigo concentrar o trabalho no musculo alvo

Eu achava q era besteira, mas depois q comecei a ficar posando no espelho (tento imitar o mais fiel possivel as poses dos fisiculturistas)

comecei a meio q dominar o musculo melhor eu sei lá... Tipo consigo concentrar o trabalho no musculo alvo

Eu também viajo pacas no espelho, vou começar a imitar os fisiculturistas vamos ver se domino a arte HUHAUHUAHUAHAU

Isso é verdade. Isometria ajuda na ligação neuro-muscular. Sem dizer que aumenta a vascularização.