Tutufep 4 Postado Outubro 26, 2011 às 15:18 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 15:18 salve rapaziada.... então.... eu treino a três meses e meio ja.... e tenho muita dificuldade em desenvolver o musculo do peitoral.... um amigo meu me falou que seria talvez por eu ter bronquite e tal.... alguem aqui teve esse problema mas conseguiu desenvolver de uma certa forma??? vou postar minhas medias de antes e depois pra vcs verem que esta muito disproporcional.... ANTES/DEPOIS TÓRAX: 83/85 OMBRO: 109/114 BÍCEPS: 31/36,5 ANTEBRAÇO: 26,5/32 QUADRIL: 90/94,5 CINTURA 75,5/78 QUADRÍCEPS: 52/56 PANTURRILHA: 32/36 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 26, 2011 às 15:34 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 15:34 Você só precisa de paciência. Tempo de treino se mede em anos, não em meses. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
capitao capi 0 Postado Outubro 26, 2011 às 15:36 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 15:36 como é seu treino ? altura e peso ? tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Outubro 26, 2011 às 16:15 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 16:15 (editado) salve rapaziada.... então.... eu treino a três meses e meio ja.... e tenho muita dificuldade em desenvolver o musculo do peitoral.... um amigo meu me falou que seria talvez por eu ter bronquite e tal.... alguem aqui teve esse problema mas conseguiu desenvolver de uma certa forma??? vou postar minhas medias de antes e depois pra vcs verem que esta muito disproporcional.... ANTES/DEPOIS TÓRAX: 83/85 OMBRO: 109/114 BÍCEPS: 31/36,5 ANTEBRAÇO: 26,5/32 QUADRIL: 90/94,5 CINTURA 75,5/78 QUADRÍCEPS: 52/56 PANTURRILHA: 32/36 por causa de bronquite,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,nada haver, eu já tive e não enfluênciou em nada Editado Outubro 26, 2011 às 16:15 por Kaleo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_Deutscher 4 Postado Outubro 26, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 16:36 Você só precisa de paciência. Tempo de treino se mede em anos, não em meses [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
atalaiafc 8 Postado Outubro 26, 2011 às 16:37 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 16:37 Todo mundo tem uma ou mais partes do corpo com dificuldade para desenvolver. E em muitos casos essa parte é o peitoral. Quantas pessoas vc conhece com um braço bem desenvolvido, grande, largo ? Agora, quantas pessoas vc conhece com o peitoral grande e quadrado, saltando do corpo? Com certeza a resposta para a primeira pergunta é um número bem maior. Não se iluda, não são 3 meses que farão seu peitoral saltar, como falaram aí em cima....paciência, treino se mede em anos e não em meses... Caiongr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xaxim 41 Postado Outubro 26, 2011 às 16:48 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 16:48 Cara, tirando o tórax que está normal, acho até que você desenvolveu muito bem o resto do corpo para apenas 3 meses de treino... Demorei o dobro do tempo pra chegar aos 36,5 de braço e ainda por cima é mais tríceps que bíceps... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Outubro 26, 2011 às 20:58 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 20:58 Qual seu BF? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipebeta 17 Postado Outubro 26, 2011 às 22:57 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 22:57 kk, por causa de bronquite e foda, isso sim é amigo TROLL , mais por ser os primeiros 3meses, seus ganhos ja ta bom, mais posta seu treino de torax, pra gente ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faelhpt 12 Postado Outubro 27, 2011 às 11:09 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 11:09 Supino reto com barra aplicando drop set. Supino inclinado com halteres Crossover bem concentrado com execução perfeita. Finalizando com crucifixo reto, carga moderada, alongamento total. No mais, paciência e dedicação. HC sempre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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