viniciusguigo 18 Postado Outubro 24, 2011 às 23:41 Compartilhar Postado Outubro 24, 2011 às 23:41 Acho que quase 100% da galera que apoia os straps nunca usou magnésio na mão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Outubro 25, 2011 às 00:10 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 00:10 acho que metade dessa galera que critica strap nunca nem se quer usaram... Acho que a galera que critica o strap consegue segurar o peso e não precisa de strap. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandachuva 167 Postado Outubro 25, 2011 às 00:38 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 00:38 Exatamente. Usei uma vez, e achei uma inutilidade. E outra, minha pegada está sempreá frente do exercicio que eu mais levanto peso, no caso terra ou encolhimento. Se eu aguento 220kg no encolhimento, minha pegada ja está preparada pra 230-240. Basta fazer um trabalho forte e sério nela. EDIT: pra nao ofender ninguem. É exatamente o que o Julio falou. Eu já usei straps, na época que comecei a treinar e meu antebraço não existia. Hoje eu faço a RM de todos os exercícios sem problemas de pegada (exceto pelo suor, o que é facilmente resolvido com magnésio) e ainda acho meu antebraço um lixo (em termos de força, não estética). O que eu não vejo sentido nenhum é alguém achar que é válido fazer um exercício que seu antebraço não aguenta segurar. Ainda mais achando que vai isolar alguma coisa. O resultado disso é um só, antebraço cada vez mais atrás do restante, o que a longo prazo é péssimo sob qualquer ponto de vista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Outubro 25, 2011 às 12:54 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 12:54 Tem um motivo muito importante para não se usar straps que é a irradiação muscular. Quando você contrai um músculo do seu corpo você automaticamente contrai mais os outros. Ou seja quanto mais você esmagar suas mãos contra o peso mais potente será a contração da dorsal. Então essa idéia de usar strap para se concentrar mais nas costas é burra, quanto mais se concentrar nas costas menos força terá nelas. PMarcos e manel007 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Outubro 25, 2011 às 13:28 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 13:28 Tem um motivo muito importante para não se usar straps que é a irradiação muscular. Quando você contrai um músculo do seu corpo você automaticamente contrai mais os outros. Ou seja quanto mais você esmagar suas mãos contra o peso mais potente será a contração da dorsal. Então essa idéia de usar strap para se concentrar mais nas costas é burra, quanto mais se concentrar nas costas menos força terá nelas. - Prefiro continuar com minha "burrice" mesmo (eu e uma caralhada de gente). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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