[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Azyzz Br]

Cara eu não questiono muito os dotes culinarios nem do fe rato nem do aless , esses dois fazem cada rango se eu tivese um personal aless ou fe rato eu estaria muito maior

[Aless]

Alguns lixos ontem:

E agora o almoco de hoje, passo a passo:

[FRT.]

Massa a carbonara !

Fe rato approves !

Como faz com o lance dos ovos Aless? Cozinha junto com o macarrão ?

[Aless]

Massa a carbonara !

Fe rato approves !

Como faz com o lance dos ovos Aless? Cozinha junto com o macarrão ?

Isso, massa e bacon ainda bem quente, soh jogar em cima e mexer... fica uma delicia! Ainda mais com esses bacons aqui

[Giganti]

Não mora no brasil, né aless?

[Aless]

Não mora no brasil, né aless?

Nao, Inglaterra...

[Bernos]

glad u r back fe rato.

e esses chocolates suiços sao uma delicia pqp.

@aless

só copiando aqui as fotos e fazendo um album de receitas pra quando eu morar sozinho ^^

@topic

sobremesa de ontem

belgian waffle

ps: dessa vez ñ deu pra bater foto do almoço, tinha muita gente do meu lado e os caras iriam me achar um retardado batendo foto da comida. o prato foi um bife a parmegiana.

[Aless]

Hoje o almoco teve 2 sobremesas: sorvete hagen daaz e morango com iogurte/milkshake, chocolate em raspas e leite condensado

Jantar de hoje:

[Matheus_]

Nossa, aless, se ta de brincadeira ne cara

pqp

[Aless]

Nossa, aless, se ta de brincadeira ne cara

pqp

Brincadeira porque? Dia do lixo

Na verdade, faco um dia do lixo extendido de 48h, hehehe

[Aless]

Aless maldito....

sou formigona, mas hoje só comi doce, então fiquei mesmo é com vontade desse xis aí...

obs: tua esposa também treina? ela ta fazendo cutting também?

Gosta de doce? E de sorvete?

Respondendo: ela "treina" entre aspas.

[Matheus_]

Brincadeira porque? Dia do lixo

Na verdade, faco um dia do lixo extendido de 48h, hehehe

AUHAUAUH

cara

fiquei com fome

[FRT.]

Nasssssssa. Dia do lixo dos sonhos.

Um pote de haggen dazz, foi numa sentada só Aless?

[Nathan93]

ow tomanucu do aless auhauhau cara parece CHEF, só prato daora, o meu sai mor zuado kkk passa uns temperos/molhos pra fazer no frango ae hahaha

[Aless]

Nasssssssa. Dia do lixo dos sonhos.

Um pote de haggen dazz, foi numa sentada só Aless?

Nao, capaz. Desde que o cutting ficou serio o meu estomago reduziu MUITO. Eu acho que nao consigo mais colocar 5000Kcal num dia para dentro. Aquele pote de sorteve foi a sobre-mesa de ontem almoco e hoje, e ainda dividido com a minha esposa. Sozinho eu nao como ele inteiro... antes era brincadeira.

ow tomanucu do aless auhauhau cara parece CHEF, só prato daora, o meu sai mor zuado kkk passa uns temperos/molhos pra fazer no frango ae hahaha

Agora que eh eu e minha esposa que eu cozinho, antes era chato fazer dieta...

[Johnn]

Off-topic

@Aless

Você mora na cidade natal da princesa,não é ?

Deu muita festa aí huahuah ?

@Topic

Vontade 10 :/

[Visitante usuario_excluido22]

Alguem de vcs já usaram a casca do ovo como tempero?

O fe rato, pq vc nao tira umas fotos de passo a passo dessas suas receitas mirabolantes já que voce não faz videos...

[Matheus_]

Pq ele é sacana, dones

[FRT.]

Bom, vamo la.

Hoje depois duma corridinha de 13k, temos:

Bolo de banana com creme de amendoin natural feito por eu mesminho da silva.

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Protein Fluff com granola.

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E 600g de vegetais (Brocolis, 300g, Couve flor, 300g ) Hoje tinham poucos legumes.. =(

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E isso foi de um pós treino ai dessa semana.

Mousse de chocolate protéico com granola e biscoitos bel-vita.

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E isso foi de de semana passada.

Atum (240g) e 1kg de repolho verde.

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E uma cheesecake de chocolate que fiz faz muito tempo, pra comer num rest day.

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Pronto,

CABO. hahahaha.

[Griffo]

Hoje meu almoço foi uma lasanha sadia, café da amnha iogurte com grabola e pao integral com requeijao e mussarela e dois ovos, lanche da tarde a mesma coisa e agora na janta vou cozinhar uma carne em pedaços, mais carne moída maus tomates e macarrão integral.

[Nathan93]

o fê rato lembra o bassitos que tinha aqui no forum, que fazia umas comidas daora tbm kk

[Nosferatu_Doido]

Nossa verdade... as comidas do bassitos eram fodas!!!

[GabrielSV]

Bem, almoço de hoje. Lasanha ao molho branco, comi quase metade dela, ;D

[enebt]

o fê rato lembra o bassitos que tinha aqui no forum, que fazia umas comidas daora tbm kk

fe rato só come folha haha, bassitos sim que era foda

brimks ferato

[lelesk]

Qual é a receita dessa protein fluff

[Aless]

Jantar de hoje: feijao, bife de carne e salada de alface. E o feijao tinha uns 'brindezinhos'

[Visitante usuario_deletado17]

Galera...

Achei esse e-book a venda na net.

Achei interessante pq não falou nenhuma mentira e tbm condenou todas as propagandas "milagrosas"

Até que tá barato, parece ser bem interessante.

Promete 100 receitas protéicas rápidas, fáceis e o mais barata possíveis.

Leiam aí pra vcs verem...

https://receitasganharmassamuscular.com/

[Bernos]

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nao confio muito nesses negocios, mas se vc comprar depois conta ai pra gente

[mahalo'akua]

macarrão com marisco

ou em francês... spaghetti alla vongole baby! to indo comer agr bjs

[Visitante usuario_deletado17]

nao confio muito nesses negocios, mas se vc comprar depois conta ai pra gente

Eu tbm não...

Queria uma cobaia primeiro *-*