wsd Postado Setembro 25, 2011 às 23:00 Postado Setembro 25, 2011 às 23:00 (editado) Meu treino é Supino Reto: 3x (6 a 10) Supin Enclinado c/ HAlteres: 3x (6 a 10) Pull-over: 3x (6 a 10) Cross-over: 3x (6 a 10) Keria saber se essa serie ta boa ou devo mudar e se alguem tem alguma melhor Eu to pensando em fazer supino com barra e com alteres oq vc's axam ??? Editado Setembro 25, 2011 às 23:07 por wsd
RenatoRusso Postado Setembro 25, 2011 às 23:04 Postado Setembro 25, 2011 às 23:04 Eu tiraria Pull-over,colocaria crucifixo inclinado no lugar!
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