Ajuda Com Suplementação

Postado 25/09/2011 às 18:18 09/25, 2011

Bom pratico atividades desde quando tinha 15 anos, agora estou parado a 1 ano, estou para voltar agora e gostaria de saber alguma dieta de suplementação que eu possa seguir

Antes tomava whey 4 vezes ao dia com malto dextrina e creatina quando parei estava com 33 cm`s de braço porem nao estava mais ganhando massa muscular....

gostaria de saber se esses doi suplementos valem a pena e o investimento, quero comprar um dos dois

1-) labrada lean body vanilla ice cream

2-) labrada super charge xtreme

este segundo ouvi falar bem dele....

so que estou meio por fora, dai nao sei se da para juntar um desses a creatina ou corto alguma coisa ou tomo whey + creatina + dextrina + um desses dois acima...

ajuda ae!!!!

Postado 25/09/2011 às 18:28 09/25, 2011

Pesquisa antes de criar esse tipo de topico..

Whey 4x ao dia? dinheiro jogado fora.

Sabe o que é cada um dos suplementos que vc citou?

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 25/09/2011 às 18:45 09/25, 2011

1- Tem muito assunto sobre isto no fórum, só pesquisar:

2- Foca na DIETA

3- Treino

4-Descanso

5-Suplementação.

vlw

Postado 26/09/2011 às 16:42 09/26, 2011

Autor

Pesquisa antes de criar esse tipo de topico..

Whey 4x ao dia? dinheiro jogado fora.

Sabe o que é cada um dos suplementos que vc citou?

se eu soubesse o que eram eu nem teria feito o topico... procurei no google mas nao acho informacoes concretas de experiencia de uso por isso estou pedindo se alguem que ja usou me diga o que é e se vale a pena, ouvi falar bem deles so isso mais nada...se alguem tiver alguma coisa

Postado 26/09/2011 às 18:35 09/26, 2011

Acho que esse post tá na área errada ...

NÃO ESPERE RESULTADOS DIFERENTES SE VOCÊ FAZ DIARIAMENTE TUDO IGUAL.

Postado 26/09/2011 às 21:36 09/26, 2011

aqui é treinamento e não nutrição....

stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

Postado 27/09/2011 às 00:36 09/27, 2011

Aqui é Treinamento e não Suplementação.

Postado 27/09/2011 às 10:06 09/27, 2011

Supermoderador

Whey 4 vezes ao dia?

Teu problema é dieta, não suplementos, e o tópico está na área errada de qualquer jeito.

Quanto aos suplementos, você ou não pesquisou ou tem preguiça de ler e interpretar as coisas.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 27/09/2011 às 11:37 09/27, 2011

Negada que nao pensa, nao le e nao pesquisa aff, isso da raiva!

DeadLift Fan #107

"Prazer em comer? Eu como pra suprir minha necessidade. Prazer eu sinto ao olhar no espelho"

Meu diário, com fotos

Postado 27/09/2011 às 12:07 09/27, 2011

Po galera paciência, o verão ta chegando o blog começa a encher dessa galera q quer tudo na mão beijada o mais rápido possível pra ficar " fortin " :jealous:

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

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