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Minha Dieta Opinem

Por turco
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

de manha 1 pao comum com leite

10 hr um cafe e 3 biscoito de fibra

almoço arroz japones, salmao ,broto de feijao ou de bambu,lula ou polvo,rucula e tofu (queijo de soja)

a tarde cafe

pre treino 2 bananas e um copo de leite puro e bcaa

pos bcaa e fruta

janta arroz, saladas carne vermelha ou peito de frango peixe grelhado

sei q ta td zuado nem por perto e o correto mais aqui eo q se da pra fz o dia e mto corrido

obrigadao

Postado

DIETA SUPIMPA, VAI PESQUISAR PORRA.

Postado

Mas que bambu?

:upsidedown::P

Postado

Substitui o pao com leite no desjejum por algodao doce.

O bambu e o bcaa vc ja deve saber onde enf..

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

Ir <-__________________ -> Ir Além

NO PAIN =||||=================||||= NO GAIN

Postado
de manha 1 pao comum com leite Coloca um nescau nesse leite e colocar três fatias de queijos prato

10 hr um cafe e 3 biscoito de fibraEu colocaria um doce de leite nesses biscoitos

almoço arroz japones, salmao ,broto de feijao ou de bambu,lula ou polvo,rucula e tofu (queijo de soja)Aqui tá bom, só tenha cuidado com o tamanho do bambu

a tarde cafetá muito fraco eu colocaria uma coxinha de frango bem oliosa e uma coca cola de dois litros(tem que ser de dois litros pq vc precisa de carbos)

pre treino 2 bananas e um copo de leite puro e bcaaAqui tá mais ou menos eu colocaria o nescau no leite e vc deveria colocar o bambu também

pos bcaa e frutaPelo menos uma refeição perfeita, eu só tiraria a fruta que não serve de nada

janta arroz, saladas carne vermelha ou peito de frango peixe grelhado Eu colocaria dois big macks e dois milk shakes de ovomaltino dos bobs

sei q ta td zuado nem por perto e o correto mais aqui eo q se da pra fz o dia e mto corrido

obrigadao

Acho que assim fica melhor

Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.

Postado
  • Autor

o meu irmao mais novo q ta de sacanagem pq sou casado com japa

desculpem e pedem pra fechar isso

Postado

??

so rindo viu.

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

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