Ciclo: Enan+Oxan+Stano+Letro (+Front Load)(+Fotos)

[Leedo2000]

Resumo de hoje:

Semana: 4/14 - Dia 03 - 05/10

Oxan: 80mg (24/56 dias)

Dieta: 50% (isso mesmo! Comi feijoada no almoço com cliente! O resto das refeições foram certas. Até passei meio mal pq o corpo não está mais costumado com estas comidas mais pesadas)

Treino: Pernas/Abs

Agachamento maquina: 4x: 200kgx20rep 240kg-12reps 250kg-10reps 260kg-10reps

Leg press 45: 4x: 2x160kgx15reps 2x200kgx10reps

Extensora unilateral: 3x(12/10/10): 40kg

Extensora bilateral: 2x10: 80kg

Flexora: 4x8: 55kg

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado com peso 10kg

Panturras vai ser amanhã, pq tive que sair correndo para ir para uma reunião no escritorio.

A sensibilidade deu uma leve diminuida, mas estou sempre com farol aceso! Isso não é o meu normal.

Vamos ver até quando vai isso!

Boa noite. Abrx

[Pedrator]

uma dúvida amigo, você joga stano no mesmo dia do enantato?

Editado Outubro 6, 2011 às 02:24 por Pedrator

[Leedo2000]

uma dúvida amigo, você joga stano no mesmo dia do enantato?

Pedrator, o meu stano é oral, por isso vai ser tsd, então vai cair alguns dias junto com o enan.

Abrx

[Pedrator]

mas se fosse injetavel, ia ser 1 dia stano outro enantato né ? :$

[Leedo2000]

mas se fosse injetavel, ia ser 1 dia stano outro enantato né ? :$

Se fosse injetável, seria dsdn.

Como o enan é em dias fixos (2/5), tem dias que caem juntos.

stano: 2/4/6/1/3/5/7

enan: 2/5/2/5

[Pedrator]

Se fosse injetável, seria dsdn.

Como o enan é em dias fixos (2/5), tem dias que caem juntos.

stano: 2/4/6/1/3/5/7

enan: 2/5/2/5

como assim ? não entendi o enan....

[Leedo2000]

como assim ? não entendi o enan....

O enan, por ser ester longo, é para ser aplicado 2x na semana.

Como a semana tem 7 dias e não tem como aplicar de 3/3 ou 4/4 dias, fazemos 2x (dom/qua, seg/qui, ter/sex ou qua/sab)

Segue os links para pesquisa:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/10514-enantato-de-testosterona/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/3243-estanozolol-o-que-ele-nos-proporciona/

Abrx

[Cacaupb]

Oi Leedo to aqui te espiando também, bora ficar grande e cuida deste colateral ai

bjs

[RodneiGracia]

Vlw pela força ae galera! Vou continuar sim!!!!

*******************************************************

Resumo de ontem:

Semana: 4/14 - Dia 02 - 04/10

Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30)

Dieta: 100%

Treino: Costas

Pulldown - 4x - 12x70kg / 8x80kg / 8x80kg / 6x80kg

Remada baixa puxador - 4x - 12x16 / 8x18 / 8x18 / 8x18 placas

Remada inclinado - 4x - 12x17 / 8x17 / 8x17 / 8x17 placas

Barra - 4x8

Cross cabo inverso - 4 x 12 - 3 placas cada lado

Fiz 30 minutos de aerobico (eeeeeee! a perna melhorou!!!!!)

Recebi a minha ultima leva de enan. Pensei que viria GC (10ml) mas veio lander (3x4ml). Resultado 2ml a mais

Será que extendo mais 1 semana???? :lmaosmiley:

Estava lendo o relato das meninas, e uma coisa que reparei foi o calor que elas estavam sentindo com oxan.

Eu não tinha me ligado nisso... realmente dá um calor mesmo.

Abrx

Estende sim mas calcule o timming da Stano junto, acompanhando velhinho.......tamo fugindo da regra de quarentões sedentários. hahahahahaha abraço

[muchécks]

acompanhando...

[Leedo2000]

Oi Leedo to aqui te espiando também, bora ficar grande e cuida deste colateral ai

bjs

Uia!!! Cacau acompanhando!!!

Agora estou motivado!!! :laughingsmiley:

Bj

Estende sim mas calcule o timming da Stano junto, acompanhando velhinho.......tamo fugindo da regra de quarentões sedentários. hahahahahaha abraço

Estamos mesmo!!!

Estou vendo como vou encaixar o stano, já que está tudo certinho.

To achando que vou ter que deixar 1 semana livre entre o oxa e o stano.

Abrx

acompanhando...

muchécks, vlw por acompanhar! Abrx

[Robb]

E a sensibilidade, melhorou?

[FROMAO_GOD]

Lee,

Estou querendo dar um Up no meu ciclo e gostaria da sua opinião.

Estou entrando na 5ª semana de aplicações do enantato e em breve estarei entrando com stano oral.

Estava pensando em mandar ao invés de 50mg TSD durante 20 dias (100 cp), tomar 80mg TSD durante 25 dias. (não posso extender mais do que 25 dias, pois vou viajar)

O que você acha? Valerá a pena em relação aos ganhos? E o risco hepático?

Continuo acompanhando seu ciclo, está show de bola!

Por enquanto não tive nenhuma sensibilidade...

abrax.

[Leedo2000]

E a sensibilidade, melhorou?

Melhorou sim! Não era psicologico não.

Lee,

Estou querendo dar um Up no meu ciclo e gostaria da sua opinião.

Estou entrando na 5ª semana de aplicações do enantato e em breve estarei entrando com stano oral.

Estava pensando em mandar ao invés de 50mg TSD durante 20 dias (100 cp), tomar 80mg TSD durante 25 dias. (não posso extender mais do que 25 dias, pois vou viajar)

O que você acha? Valerá a pena em relação aos ganhos? E o risco hepático?

Continuo acompanhando seu ciclo, está show de bola!

Por enquanto não tive nenhuma sensibilidade...

abrax.

FROMAO, me passa o teu ciclo atual para dar uma olhada (lembro que vc começou junto comigo, mas não lembro quantas semanas vc vai fazer de enan e stano no total). Abrx

[Leedo2000]

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Resumo de ontem

Semana: 4/14 - Dia 04 - 06/10

Oxan: 80mg (26/56 dias)

Enan: 250mg (10/26 aplicações)

Tamox: 40mg (2x20 ao dia) 2o dia

Dieta: 95% (comi uma fruta a noite...)

Treino: Ombros/Trapezio/Triceps

Desenvolvimento no smith: 4x8 - 25/25 25/25 25/25 20/20

Elevação frontal: 4x - 3x10-30kg 1x10-25kg

Bi-set: Remada alta: 3x12: 14 placas

Elev. Lateral: 3xFadiga: 8/8

Encolhimento na maq. supino: 3x12: 80kg

Dips: 3x10

Testa barra W: 3x10: 15/15

Pulley corda: 3x10+10 dropset: 10/8 placas

Pulley Barra V: 3x10: 8 placas

Aplicação no VE. Estava enfiando a agulha e senti um salto do musculo no local, mas nada de mais.

Terminei de enfiar a agulha, puxei o embolo (veio só ar), terminei a aplicação sem problemas.

A experiencia das aplicações está melhorando (aprendendo mais a cada dia)

A perna está 100% (no total foram 3 semanas para ficar 100%)

O tamox vou parar na sexta a noite (a sensibilidade diminuiu)

Fui marcar o endocrino para poder fazer os exames, e só tem agenda no dia 21!!! Que porcaria!

Os exames vão atrasar 2 semanas por causa disso. Isso serve de lição para marcar com antecedencia!

Abrx

[Cacaupb]

se ainda ta com alguma sensibilidade não seria melhor manter o tamox

bjs

[Leedo2000]

se ainda ta com alguma sensibilidade não seria melhor manter o tamox

bjs

Oi Cacau!

Se eu ainda estiver com sensibilidade não vou parar não.

Mas neste momento já não estou sentindo mais nada...

Bj

[FROMAO_GOD]

Lee,

Enantato - (01/08) - 250mg (seg e qui) - (08/16 aplicações);

Stano oral - (06/08) - 50mg (TSD) - (100 comp)

abrax.

[Bane]

segue firme ai lee!!!

[Tomelirola]

Cara pq vc nao leva tamox 10mg até o final? Vai ser bom pro seu colesterol além de bloquear o estrogênio ai evita um pouco de retenção, inibição do eixo etc...

[Leedo2000]

segue firme ai lee!!!

Vlw Bane! To acompanhando o teu relato tb. Tá bom shape hein! Abrx

Cara pq vc nao leva tamox 10mg até o final? Vai ser bom pro seu colesterol além de bloquear o estrogênio ai evita um pouco de retenção, inibição do eixo etc...

O meu tamox é de 20mg. Fora isso, eu to querendo ver como o meu corpo reage a tudo isso com o mínimo de interferencias

Abrx

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Resumo de ontem

Semana: 4/14 - Dia 05 - 07/10

Oxan: 80mg (27/56 dias)

Tamox: 40mg (20/20)

Dieta: 80% (tive um jantar fora, mas não abusei)

Treino: Biceps/Antebraço/Abs

Rosca scott: 5x5 - 15/15

Rosca direta barra w: 5x8 - 12/12

Rosca martelo: 5x8 - 10/10

Rosca inclinada c/ halteres: 6x10 - 12/12

Rosca inversa: 6x8 - 7 placas

Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg

Abs Elevação dos pes: 3x15

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 10kg

Abs na bola: 3x falha

Colaterais: aumento de oleosidade na pele

Acabou a sensibilidade no peito, por isso, estou suspendendo o tamox.

Engraçado que depois q comecei a aumentar os pesos, a galera da academia começou a me cumprimentar mais... rsrsrsrs

Abrx

Editado Outubro 8, 2011 às 14:32 por Leedo2000

[Robb]

Vlw Bane! To acompanhando o teu relato tb. Tá bom shape hein! Abrx

O meu tamox é de 20mg. Fora isso, eu to querendo ver como o meu corpo reage a tudo isso com o mínimo de interferencias

Abrx

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Resumo de ontem

Semana: 4/14 - Dia 05 - 07/10

Oxan: 80mg (27/56 dias)

Tamox: 40mg (20/20)

Dieta: 80% (tive um jantar fora, mas não abusei)

Treino: Biceps/Antebraço/Abs

Rosca scott: 5x5 - 15/15

Rosca direta barra w: 5x8 - 12/12

Rosca martelo: 5x8 - 10/10

Rosca inclinada c/ halteres: 6x10 - 12/12

Rosca inversa: 6x8 - 7 placas

Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg

Abs Elevação dos pes: 3x15

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 10kg

Abs na bola: 3x falha

Colaterais: aumento de oleosidade na pele

Acabou a sensibilidade no peito, por isso, estou suspendendo o tamox.

Engraçado que depois q comecei a aumentar os pesos, a galera da academia começou a me cumprimentar mais... rsrsrsrs

Abrx

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas sao os ogros ou os frangos?

Abraço.

[Cacaupb]

Galera fica de olho quando ve resultados

bjs e bfs

[Genshi]

Resumo de ontem

Semana: 4/14 - Dia 05 - 07/10

Oxan: 80mg (27/56 dias)

Tamox: 40mg (20/20)

Dieta: 80% (tive um jantar fora, mas não abusei)

Treino: Biceps/Antebraço/Abs

Rosca scott: 5x5 - 15/15

Rosca direta barra w: 5x8 - 12/12

Rosca martelo: 5x8 - 10/10

Rosca inclinada c/ halteres: 6x10 - 12/12

Rosca inversa: 6x8 - 7 placas

Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg

Abs Elevação dos pes: 3x15

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 10kg

Abs na bola: 3x falha

Colaterais: aumento de oleosidade na pele

Acabou a sensibilidade no peito, por isso, estou suspendendo o tamox.

Engraçado que depois q comecei a aumentar os pesos, a galera da academia começou a me cumprimentar mais... rsrsrsrs

Abrx

Fala Lee !

Meu amigo, q treino q é esse ?!?!

30 séries apenas para biceps ?!?! Tem conseguido seus objetivos com esse tipo de treino ? Faço metade da quantidade de séries quando treino pernas, que é o grupamento q mais extenuo.

Para biceps eu faria no máximo 9 series, mas não sei qual o seu objetivo com esse tipo de treino, mesmo para endurance e DM achei bastante extenso. Outra coisa é essa serie de 5 repetições, no meu modo de ver elas não irão contribuir em nada para o ganho, por ser um musculo pequeno, trabalhe entre 9-12 reps, equeça repetições baixas, deixe-as para os grupamentos maiores.

Como estão os ganhos ? A diferença da foto do inicio do ciclo para a do avatar é bem evidente, parabéns !

Força lá !

[Leedo2000]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas sao os ogros ou os frangos?

Abraço.

hahahahaha. os ogrinhos! tem poucas pessoas na academia que fazem 92kg de supino sem ajuda (apesar de achar pouco ainda)...

Galera fica de olho quando ve resultados

bjs e bfs

Oi Cacau! Na verdade não ficam só de olho, mas ficam perguntando o que estamos tomando tb...

Fala Lee !

Meu amigo, q treino q é esse ?!?!

30 séries apenas para biceps ?!?! Tem conseguido seus objetivos com esse tipo de treino ? Faço metade da quantidade de séries quando treino pernas, que é o grupamento q mais extenuo.

Para biceps eu faria no máximo 9 series, mas não sei qual o seu objetivo com esse tipo de treino, mesmo para endurance e DM achei bastante extenso. Outra coisa é essa serie de 5 repetições, no meu modo de ver elas não irão contribuir em nada para o ganho, por ser um musculo pequeno, trabalhe entre 9-12 reps, equeça repetições baixas, deixe-as para os grupamentos maiores.

Como estão os ganhos ? A diferença da foto do inicio do ciclo para a do avatar é bem evidente, parabéns !

Força lá !

Fala grande Genshi! Realmente vc está correto, o treino está muito extenso, mas tb postei uma parte errada (fiz copy/paste errado rsrsrsrs)

O grande problema é que eu fadigo muito rapido no treino de biceps, por isso, não consigo fazer muitas repetições (somente com peso baixo)

Como neste momento, eu estou querendo ganhar mais volume, coloquei mais series, mais peso e menos repetições (o que funciona melhor para mim quando é volume)

O treino correto está aqui: (vou retirar o inclinado - não tem sentido neste momento)

São 3 de biceps e 2 de antebraço

Rosca scott: 5x5 - 15/15 (alternando pegada aberta/fechada)

Rosca direta barra w: 5x8 - 12/12 (aternando pegada aberta/fechada)

Rosca martelo: 5x8 - 10/10

Rosca inclinada c/ halteres: 6x10 - 12/12

Rosca punho inversa unilateral: 3x10 - 8kg

Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg

Quanto aos ganhos, este fim de semana não consegui parar nem para tirar as medidas, mas as pessoas que não me viam ha 2 semanas me disseram que eu estava mais "bombado" kkkkkkkk

Em termos de medida, parece que não mudou nada, só estou achando que estou com um pouco mais de gordura na cintura

Provavelmente não irei postar durante a semana, pois não gosto de medir em dias que treino (acho que altera muito as medidas), então provavelmente só no próximo final de semana.

Obrigado pelas observações e contribuições!

Abrx

[RodneiGracia]

hahahahaha. os ogrinhos! tem poucas pessoas na academia que fazem 92kg de supino sem ajuda (apesar de achar pouco ainda)...

Oi Cacau! Na verdade não ficam só de olho, mas ficam perguntando o que estamos tomando tb...

Fala grande Genshi! Realmente vc está correto, o treino está muito extenso, mas tb postei uma parte errada (fiz copy/paste errado rsrsrsrs)

O grande problema é que eu fadigo muito rapido no treino de biceps, por isso, não consigo fazer muitas repetições (somente com peso baixo)

Como neste momento, eu estou querendo ganhar mais volume, coloquei mais series, mais peso e menos repetições (o que funciona melhor para mim quando é volume)

O treino correto está aqui: (vou retirar o inclinado - não tem sentido neste momento)

São 3 de biceps e 2 de antebraço

Rosca scott: 5x5 - 15/15 (alternando pegada aberta/fechada)

Rosca direta barra w: 5x8 - 12/12 (aternando pegada aberta/fechada)

Rosca martelo: 5x8 - 10/10

Rosca inclinada c/ halteres: 6x10 - 12/12

Rosca punho inversa unilateral: 3x10 - 8kg

Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg

Quanto aos ganhos, este fim de semana não consegui parar nem para tirar as medidas, mas as pessoas que não me viam ha 2 semanas me disseram que eu estava mais "bombado" kkkkkkkk

Em termos de medida, parece que não mudou nada, só estou achando que estou com um pouco mais de gordura na cintura

Provavelmente não irei postar durante a semana, pois não gosto de medir em dias que treino (acho que altera muito as medidas), então provavelmente só no próximo final de semana.

Obrigado pelas observações e contribuições!

Abrx

Grande lee, vendo seus relatos, só me instigo mais em correr atras dos meus objetivos.

Cara, cuidado para não sobrecarregar nas séries e entrar em catabolismo....

No meu ciclo, to ganhando peso muito rápido (Propionato/Stano inj.) começei com 93 ja to com 98.......estou comendo qse 300g de proteína por dia ( haja grana pra albumina, whey, frango, peixe, )

Mas é isso aí cara to vendo que ta conseguindo bos resultados, e colocando os quaretntões da nossa idade no bolso

Abç e segue forte, to te acompanhando.

[Robb]

Leedo ta mandando benzao, quero so ver as fotos semana que vem.

Nao pegou mais nenhum indisposição? Nenhuma febre ou gripe?

Abraço.

[Leedo2000]

Grande lee, vendo seus relatos, só me instigo mais em correr atras dos meus objetivos.

Cara, cuidado para não sobrecarregar nas séries e entrar em catabolismo....

No meu ciclo, to ganhando peso muito rápido (Propionato/Stano inj.) começei com 93 ja to com 98.......estou comendo qse 300g de proteína por dia ( haja grana pra albumina, whey, frango, peixe, )

Mas é isso aí cara to vendo que ta conseguindo bos resultados, e colocando os quaretntões da nossa idade no bolso

Abç e segue forte, to te acompanhando.

Vlw por acompanhar e achar que o meu relato vale algo! rsrsrsrsrs

Leedo ta mandando benzao, quero so ver as fotos semana que vem.

Nao pegou mais nenhum indisposição? Nenhuma febre ou gripe?

Abraço.

A preguiça está total, mas não posso fraquejar não! rsrsrsrs

Quanto a ficar doente.... nada. Graças a Deus!

Abrx

[Bane]

caramba lee!!!

5 series de cada exercicio !!!na minha opinião é um exajero!!!

eu faço so 3 series e 3 exercicios(com o maximo de carga) pra biceps e sempre me proporcionol otimos ganhos!!!

abraço!!!...

[Cacaupb]

e a sensibilidade Leedo passou totalmente, parou mesmo com o tamox

bjs