JonasJonathanPeliçari 4 Postado Novembro 25, 2011 às 21:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 21:27 (editado) Fotos Atuais... Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Editado Dezembro 1, 2011 às 05:41 por JonasJonathanPeliçari Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Novembro 29, 2011 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2011 às 01:30 28/11 Objetivo: 80Kg Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CalebeCypriano 11 Postado Dezembro 1, 2011 às 03:19 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 03:19 (editado) tu tem 40cm braço contraido ne? Editado Dezembro 1, 2011 às 03:19 por CalebeCypriano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Dezembro 1, 2011 às 05:34 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 05:34 (editado) tu tem 40cm braço contraido ne? Sim, contraido porem frio...relaxado fica entre 36,5 a 37... vlew Editado Dezembro 1, 2011 às 05:40 por JonasJonathanPeliçari Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mark Dex 5 Postado Dezembro 1, 2011 às 11:07 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 11:07 Não treina pernas !? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Dezembro 1, 2011 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 16:17 Não treina pernas !? Meu ortopedista ainda nao me liberou, venho com uma lesao algum tempo, acredito q logo logo volto a treinar perna. valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Schpeacezenegger 0 Postado Dezembro 1, 2011 às 19:34 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 19:34 Sabe cara, vejo tanta gente que faz um ano e não tem metade do que você ganhou, então uso esse seu post como inspiração, porque se eu for me espelhar nesses sequelas aí que não levam a parada a sério, vou ficar desmotivado. Abraço e bom treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Dezembro 2, 2011 às 00:15 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2011 às 00:15 Sabe cara, vejo tanta gente que faz um ano e não tem metade do que você ganhou, então uso esse seu post como inspiração, porque se eu for me espelhar nesses sequelas aí que não levam a parada a sério, vou ficar desmotivado. Abraço e bom treino. Dae irmao..isso me motiva pra ta aee no forum...bah, fico feliz por isso...e eu sempre posto fotos, treinos, alimentação e etc...desde o dia q resolvi mudar justamente pra galera que acha impossivel ter uma motivação e pra levar a serio mesmo e tambem pra ver qual é mais funcional...cara cheguei agora pouco do treino...tenho uns objetivos pesados ate final do ano mas estamos na luta, sem frescura e muito suor e te falo uma, nunca desanime tanto quando falarem que é impossivel, nao de bola, baixe a cabeça treine pesado se alimente bem que os ganhos aparecem..sempre vai ter mane que acha que sabe alguma coisa..que fala mais do que faz..que vai querer chega com moral pra desmotivar....blzz brodew...fica na paz e bom treino ae..no que precisar to na area..flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Dezembro 2, 2011 às 18:29 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2011 às 18:29 Lanche da tarde. ( Básico ) Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bongbilla23 0 Postado Dezembro 9, 2011 às 01:31 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 01:31 (editado) Tá Gigante brodew,qual o segredo??? hahaha Era so o risco, mudou muito, cresceu definido, eu ficando assim ja ta bom. Segue firme ai, acompanhando. Abraço Editado Dezembro 9, 2011 às 02:02 por bongbilla23 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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