Ficar "grande" Só Com Barra E Paralela? Porque Não.

[Visitante usuario_deletado17]

Lembro desse filme...Faltava sair brilho dos olhos quando eu asssitia esses filmes... EU pensava: MANOOOOOO QUE CARA OVER POWER DE FORTE !!

Boa pré-adolescencia a minha...

[Kiki22 107]

O dia que eu conseguir fazer UM Muscle-Up, serei feliz.

Sou muito fã de exercicios digamos "funcionais" (que podem ser aplicados no dia-a-dia), mas minha academia nao tem estrutura para isso, e nao conheco nenhuma em BH que a tenha. Meu sonho era participar de ao menos uma aula de Cross Fit.

[Visitante usuario_deletado17]

O legal é que esses exercicios parecem ser divertidos... Como se fosse um tipo de esporte único. Vontade de participar tbm xD

[Visitante deletado____]

Olá,

Já que tão postando vídeos relacionados a bodyweight aqui, fica o vídeo:

Postei um vídeo no meu diário desse cara fazendo 80 barras sem se soltar do suporte. Ele tem uns números bacanas, mas não acho que treine só com peso corporal. É russo, então deve ter uns kettlebells envolvidos no meio. Mas ainda assim é bacana (e é engraçado comparar o lower com upper body )

EDIT:

Sim, tem kettlebells no meio. Só parei pra ver os outros vídeos do canal agora.

Editado Agosto 25, 2011 às 17:40 por Quisso

[mandachuva 167]

Pra vocês verem a importância de fazer uns treinos funcionais, bodyweight, alongamentos, etc. de vez em quando.

Uma vez o pessoal lá da academia resolveu relembrar os tempos de criança e fizeram um torneio de bolinha de gude. Pensem um monte de marmanjo, alguns gigantescos, se sujando de terra, deitando no chão pra jogar búlica. kkkkkk

Além de render boas risadas, essa bricadeirinha rendeu muitas, muitas dores na galera. No dia seguinte tava todo mundo quebrado de ficar abaixando, ajoelhando, sentando no chão.

A mesma coisa essa semana, quando eu resolvi participar da olimpíada do trabalho e fui jogar futebol depois de quase 3 anos sem ver uma bola. Fiquei com alguns músculos doloridos que eu nem lembrava que existiam. O trabalho de corrida com impacto, mudança brusca de direção, coordenação é completamente diferente de um trabalho com anilhas e barras.

Mobilidade, equilíbrio, resistência, grip... tudo isso é muito importante e difícil de ver alguém treinar dentro de uma academia.

[Aless 4674]

Pra vocês verem a importância de fazer uns treinos funcionais, bodyweight, alongamentos, etc. de vez em quando.

Uma vez o pessoal lá da academia resolveu relembrar os tempos de criança e fizeram um torneio de bolinha de gude. Pensem um monte de marmanjo, alguns gigantescos, se sujando de terra, deitando no chão pra jogar búlica. kkkkkk

Além de render boas risadas, essa bricadeirinha rendeu muitas, muitas dores na galera. No dia seguinte tava todo mundo quebrado de ficar abaixando, ajoelhando, sentando no chão.

A mesma coisa essa semana, quando eu resolvi participar da olimpíada do trabalho e fui jogar futebol depois de quase 3 anos sem ver uma bola. Fiquei com alguns músculos doloridos que eu nem lembrava que existiam. O trabalho de corrida com impacto, mudança brusca de direção, coordenação é completamente diferente de um trabalho com anilhas e barras.

Mobilidade, equilíbrio, resistência, grip... tudo isso é muito importante e difícil de ver alguém treinar dentro de uma academia.

Exatamente. O meu objetivo com a academia está longe de 'ficar grande'. Eu quero emagrecer até um certo ponto sem perder massa magra, ganhar um pouco de massa magra e depois partir para outras coisas, como natação, exercícios que necessitem de equilíbrio, Taekwondo, barras e coisas que seja úteis no dia-a-dia. Ficar com 45cm de bíceps, ao meu ver, não ajuda em nada - cada um tem o seu objetivo

[LocoDiablo 64]

Exatamente. O meu objetivo com a academia está longe de 'ficar grande'. Eu quero emagrecer até um certo ponto sem perder massa magra, ganhar um pouco de massa magra e depois partir para outras coisas, como natação, exercícios que necessitem de equilíbrio, Taekwondo, barras e coisas que seja úteis no dia-a-dia. Ficar com 45cm de bíceps, ao meu ver, não ajuda em nada - cada um tem o seu objetivo

Mas também não atrapalha em nada. Já vi lutadores de capoeira que se não tinham 45 cm de braço, estavam perto disso, e eles não deviam nada em agilidade para os magrelos.

De uns tempos pra cá tenho notado um certo preconceito com a hipertrofia por aqui, justamente num fórum com este nome! Vejam quanta ironia! Pessoal fala como se alguém com massa muscular mais desenvolvida de repente ficasse "mongol", desajeitado e inútil, com se fosse um obeso mórbido. Calma lá.

[mandachuva 167]

Mas também não atrapalha em nada. Já vi lutadores de capoeira que se não tinham 45 cm de braço, estavam perto disso, e eles não deviam nada em agilidade para os magrelos.

De uns tempos pra cá tenho notado um certo preconceito com a hipertrofia por aqui, justamente num fórum com este nome! Vejam quanta ironia! Pessoal fala como se alguém com massa muscular mais desenvolvida de repente ficasse "mongol", desajeitado e inútil, com se fosse um obeso mórbido. Calma lá.

Pior que é verdade.

Agora virou guerrinha de quem toma AEs contra os naturais, os que querem ficar ogros e os que querem ficar definidinhos, kkkkkk.

[Aless 4674]

Não tenho nada contra quem tem 45cm de braço, eu apenas acho que é esforço demais. Eu não pretendo usar AE então naturalmente eu vou chegar no máximo em 42cm, e isso com mais de ano treinando. Para chegar em 45, ou precisa de muita dedicação, esforço, tempo e dinheiro. Prefiro investir essas isso em outros esportes, mas uma coisa de cada vez. É só uma questão de objetivos.

[Visitante deletado____]

Olá,

Mas também não atrapalha em nada. Já vi lutadores de capoeira que se não tinham 45 cm de braço, estavam perto disso, e eles não deviam nada em agilidade para os magrelos.

De uns tempos pra cá tenho notado um certo preconceito com a hipertrofia por aqui, justamente num fórum com este nome! Vejam quanta ironia! Pessoal fala como se alguém com massa muscular mais desenvolvida de repente ficasse "mongol", desajeitado e inútil, com se fosse um obeso mórbido. Calma lá.

Não vejo dessa forma. São só novas vozes sendo ouvidas. Mas se tem um problema é essa idolatria que fazem das coisas.

Tamanho não é fator limitante. Muito menos peso corporal:

D300

Konstantinov

EDIT:

E esse cara, 270lbs, fazendo barras.

http://www.youtube.com/watch?v=Hp6jKYWDkLA&feature=player_embedded

E aí alguém me diz "blablabla é questão de equilíbrio", "de costume", "não faço barra fixa porque nunca treinei pra isso". Eu digo: é falta de força. Ou o Konstantinov é fraco mas tá acostumado a fazer barra? Ou fazer 55 puxadas depende de resistência cardiorespiratória, não de força?

Editado Agosto 25, 2011 às 18:36 por Quisso