Visitante usuario_deletado17 Postado Março 6, 2013 às 16:47 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 16:47 Iceman sempre com opniões interessantes (acho que até hoje eu nunca discordei) Pq vc anda sumido do fórum cara? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 6, 2013 às 22:54 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 22:54 O que é OAC caio? Muitos afazeres e outras interesses que estão tomando meu tempo, ae acaba que só consigo passar por aqui rapidinho. Sem contar que ando meio de saco cheio de ficar andando em círculos por aqui. Para citar UM exemplo, este tópico mesmo, em que insistem em comparar profissionais com amadores, o cara vir falar de peso de competição, isto é, cargas que mesmo quem treina especificamente para aquele tipo de levantamento demora anos para atingir é palhaçada né? Espero que esse cara não seja eu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Março 7, 2013 às 23:02 Compartilhar Postado Março 7, 2013 às 23:02 One Arm Chin-ups Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juniorcc 6 Postado Março 10, 2013 às 18:20 Compartilhar Postado Março 10, 2013 às 18:20 esse negão ae deve trabalha na construção civil rapá, e vcs tentando descobrir como ele é forte kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erick Balão 0 Postado Julho 4, 2013 às 19:31 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 19:31 Fala galera. Sempre gostei de academia, mas ultimamente dei uma enjoada. Tenho 40 de braço e não pretendo crescer mais que isso, quero definir mesmo. Então tem 2 semanas que comecei a fazer só barra paralela e flexão.... 3 x por semana.. só pra manter e até definir mais mesmo. Costas e peito e to sentindo que ta forçando sim... agora braço (principalmente bicepis) estou sentindo que ta pegando pouco. Alguém tem alguma dica? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Julho 5, 2013 às 04:12 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 04:12 /\ Chin-ups ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Novembro 6, 2013 às 17:14 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 17:14 E as pernas com BW? Não da pra ficar somente nestes agachos sem peso adicional ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Novembro 6, 2013 às 17:46 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 17:46 http://www.youtube.com/watch?v=76qQfPeFe6w http://www.youtube.com/watch?v=kpq3aOh4F4o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Novembro 6, 2013 às 17:49 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 17:49 Nenhum deles malham pernas... Se tivesse as pernas proporcionais ao tamanho do corpo não rolaria fazer essas coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Novembro 6, 2013 às 17:52 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 17:52 http://www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8&list=TLhqQjGYf3yinNnoWjx2Jxr8692OMQJqdA Nenhum deles malham pernas... Se tivesse as pernas proporcionais ao tamanho do corpo não rolaria fazer essas coisas discordo. Da pra fazer sim.. ao menos minha coxa é uns 15cm mais grossa que meu braço e eu faço de boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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