1 Ano De Treino - 16 Anos

[CalebeCypriano 11]

como foi sua dieta? teve descanso? pra 1 ano voce deviar ter ganhado mais massa

e sinceramente não sei se pra 1 ano isso foi um bom resultado.

abraço!

[victorpalandi 55]

Não sei você, mas o foda da nossa idade é que não é a gente que cozinha, não é a gente que compra os alimentos...

Eu sofro com isso, mas vou fazendo o que posso

[milo15 1]

Não sei você, mas o foda da nossa idade é que não é a gente que cozinha, não é a gente que compra os alimentos...

Eu sofro com isso, mas vou fazendo o que posso

TRISTE VERDADE!

[HigorM 1]

Não sei você, mas o foda da nossa idade é que não é a gente que cozinha, não é a gente que compra os alimentos...

Eu sofro com isso, mas vou fazendo o que posso

Realmente eu tenho 16 anos e sei como isso é complicado mais meus pais tem me ajudando muito nesse meu inicio em musculação ja me deram Hipercalorico tomei e "engordei" 5kg em um mês e meio agora ecomendei o Whey + Malto + Creatina , mais é isso aê cara o negócio e não desanimar e ir pra frentee vc ta indo bem

Editado Setembro 29, 2011 às 00:17 por HigorM

[marc01 217]

Higor qm eh esse na foto?

[CalebeCypriano 11]

velho para com essa noia de suplementos, caramba velho

tanto artigo ai e os cara num acredita que isso é perca de grana.

[gutonctba 8]

Parabens ae pelos ganhos,

boa definição no shape.

Tb acho que tem q ganhar um pouco mais de massa....

um bulk é ideal, aih, vai arrazar ;D

flw's

[Alexsander Barreto 1]

Se liga aew um doido (calebe Cypriano) disse para vc parar com essa ''nóia'' de suplementos, os suplementos são muitos úteis se você não souber se alimentar o suplemento será pouco util agora vem uns frango falando que suplemento é noia... vai aprender alguma coisa frango( calebe cypriano )

[CalebeCypriano 11]

faz uma dieta porca e usa suplementos pow, faz isso ai que voce tera muitos resultados. E antes de mais nada tenha um pouco de respeito por que eu queria ver essa coragem toda cara a cara e aproveita e vai estudar mais por que pelo o que eu vejo é tipico garoto ''verão''

uaheaheiuh!

[gabrielwhey 213]

Se liga aew um doido (calebe Cypriano) disse para vc parar com essa ''nóia'' de suplementos, os suplementos são muitos úteis se você não souber se alimentar o suplemento será pouco util agora vem uns frango falando que suplemento é noia... vai aprender alguma coisa frango( calebe cypriano )

suplemento = Significado: s.m. Aquilo que serve para suprir qualquer falta; para completar.

Ou seja se a dieta não estiver faltando nada ,você vai completar o que já estar completo?

Suplemento é mais praticidade,pra quem tem uma vida agitada.Mas o suplemento é pra suprir ou completar a dieta e nunca ser a dieta.