Inuyasha 0 Postado Julho 22, 2011 às 23:43 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:43 (editado) Eu queria Saber Que Puxadas eu faria pra ganhar na parte cinza Das costas http://imageshack.us...omiacostas.jpg/ na fotu (grande dorsal) ganhar largura obrigado (editei ja) Editado Julho 22, 2011 às 23:49 por Inuyasha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Julho 22, 2011 às 23:45 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:45 Não apareceu a imagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Julho 22, 2011 às 23:53 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:53 Ai a imagem: Pelo que parece ele falou do lats do dorso e, bem, creio que qlq puxada, sendo que quanto mais aberta mais vai atingir essa região. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Inuyasha 0 Postado Julho 22, 2011 às 23:55 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:55 (editado) Parte (cinza/roza/parte mais clara) a parte medial das costas Editado Julho 22, 2011 às 23:56 por Inuyasha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Salvador 6 Postado Julho 22, 2011 às 23:56 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:56 pra mim cavalinha pega legal, pulldown tbm...faço os dois em bi-set Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Julho 22, 2011 às 23:57 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:57 1º - agora apareceu o link do imgeshack, acho que a nova versão do fórum está dando uns bug's ainda, normal; 2º - vai depender de qual parte especificamente ele está tentando desenvolver, quanto mais aberto, mais em cima pega, pelo menos comigo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Julho 22, 2011 às 23:58 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:58 Sá tu fazer puxada anterior ou posterior ,independente de qualquer que seja ,os dois pegam bem ,mas tem que fazer com pegada aberta uma boa seria fazer barra fixa aberta, flw bons treinos ,mas isso com qualquer pesquisadinha no google mesmo tu achava amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Julho 22, 2011 às 23:58 Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:58 Barra fixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Inuyasha 0 Postado Julho 22, 2011 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2011 às 23:59 (editado) entao eu quero em baixo msmo a inserção perto da lombar e subindo Quanto mais aberto vai pegar regial superior cavalinho é remada + o pulldown igual você citou você faz no halter ou na maquina sentado? eu ja faço todos essis exercicios e a regiao ta crescendo é parte de cima barra fixa (você diz pronada ou supinada?) Editado Julho 23, 2011 às 00:01 por Inuyasha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Julho 23, 2011 às 00:09 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 00:09 entao eu quero em baixo msmo a inserção perto da lombar e subindo Quanto mais aberto vai pegar regial superior cavalinho é remada + o pulldown igual você citou você faz no halter ou na maquina sentado? eu ja faço todos essis exercicios e a regiao ta crescendo é parte de cima barra fixa (você diz pronada ou supinada?) - Investe um pouco na puxada triângulo que ajuda no desenvolvimento do inferior do dorsal, e o Levantamento Terra também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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