andrenale 0 Postado Julho 18, 2011 às 23:04 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 23:04 Seguinte galera, faz 4 meses que estou fazendo academia, ja tomei 2 hipercaloricos de 3kg da max titanium e ja senti um pouco de aumento na massa muscular. Tenho 1,90 de altura e 64kg, estou abaixo do meu peso ideal que seria por volta de 75kg. Então, me considero um pouco magro ainda e tenho duvidas se devo continuar tomando hipercalorico por mais algum tempo eu compro outro tipo de suplemento, queria a ajuda da galera que entende um pouco mais do assunto ae pra poder me auxiliar, qual a opinião de vocês? Grato desde ja. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reep 0 Postado Julho 18, 2011 às 23:08 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 23:08 Puts cara, pesquisa melhor antes de fazer tópicos assim. Suplementos não são tudo. Você ta bem magro sim, mas o que vai fazer mudar isso não é só um hipercalórico ou qualquer outro suplemento, e sim sua disciplina em cumprir uma boa dieta. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Julho 18, 2011 às 23:36 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 23:36 Troca os hipercaloricos por comida de verdade (é mais barato e contem mais nutrientes), faz uma dieta de +4000kcal e treine = resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrenale 0 Postado Julho 18, 2011 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 23:51 Obrigado as respostas galera, mais seguinte, com uma dieta bem regulada pra ganhar peso mesmo, vocês me sugerem algum suplemento para complementar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maisa_bob 2 Postado Julho 19, 2011 às 02:57 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 02:57 Uma dieta hipercalórica, com whey e malto pós-treino, um hipercalórico como o 3200 anti-catabolismo da Probiótica. tente ficar longe de exercícios aeróbicos. espero q ajude um poco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luuiiz 1 Postado Julho 19, 2011 às 02:57 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 02:57 Seguinte galera, faz 4 meses que estou fazendo academia, ja tomei 2 hipercaloricos de 3kg da max titanium e ja senti um pouco de aumento na massa muscular. Tenho 1,90 de altura e 64kg, estou abaixo do meu peso ideal que seria por volta de 75kg. Então, me considero um pouco magro ainda e tenho duvidas se devo continuar tomando hipercalorico por mais algum tempo eu compro outro tipo de suplemento, queria a ajuda da galera que entende um pouco mais do assunto ae pra poder me auxiliar, qual a opinião de vocês? Grato desde ja. Pouco magro????CAra manda comida,muita comida.MAs comida de verdade,nao fast food. Voce precisa de comida,nao de suplemento.Tah,um hipercalorico para voce ate vai bem,mas o principal é a DIETA! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandOwnz 9 Postado Julho 19, 2011 às 14:37 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 14:37 Cara, da pra ir tomando o whey com dextrose no pos treino vai ter bons resultados se fizer uma dieta e um bom treino, o importante e saber que seus primeiros 6 meses voce vai ter os melhores resultados do resto da sua vida então mete a cara e treina e come igual um boi pode mandar carbo e proteina sem preocupações, mas comida de qualidade nada de frozenfood. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrenale 0 Postado Julho 19, 2011 às 16:41 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 16:41 Nossa, Obrigado mesmo galera, me ajudo muito. Entao agr soh comer e treinar como um boi hehe x). Obrigado mesmo, gostaria de saber mais uma coisa, mais pra frente gostaria de experimentar Creatina, qual seria o tempo que devo esperar pra tomar Creatina?(Ex: La pelo sexto mes da academia?) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Julho 19, 2011 às 16:44 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 16:44 acho q 5~6 meses ta otimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BGiant 1 Postado Julho 19, 2011 às 16:52 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 16:52 Opa... A galera já falou tudo quase tudo.... Comer muito e treinar bem (SEM AERÓBICOS) e faltou o descanso que tbm é importante.... À creatina pode ser no 6 mês... ela vai dar um up legal no treino! Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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