bituh 0 Postado Novembro 12, 2008 às 15:00 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 15:00 ja criei um topico parecido mas sempre respondem a mesma coisa. Melhor horario para ir malhar? nao venham dizer que 'depende da pessoa' ou 'cada um tem que descobrir o melhor para voce'..estou falando em relação a taxa de hormonios que ao longo do dia mudam, tanto o cortisol como a testosterona..também em relação ao ritmo cardíaco que ao longo do dia também muda..essas coisas. quero alguma coisa mais aprofundada! desculpa a arrogancia mas é porque todo mundo mandava eu procurar nos outros topicos e nunca tinha nada, sempre a mesma coisa, o qual nao me respondia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Novembro 12, 2008 às 15:06 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 15:06 Das 15:00 até 19:00 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Novembro 12, 2008 às 15:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 15:10 Das 15:00 até 19:00 porque? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Novembro 12, 2008 às 15:44 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 15:44 Eu particularmente nao curto treina de manha! A noite é a melhor hora.. já chega da academia.. banho.. comida e sono! xD Mas sobre a taxa hormonal nem manjo! Namastê! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Novembro 12, 2008 às 16:01 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 16:01 Vc pode malhar a qualquer hora. Isso depende muito de vc. Já li vários artigos(inclusive alguns aqui no fórum) que dizem que não há um horário em que seja melhor ou pior. A única coisa que deve-se prestar atenção é em relação ao sono. Sem sono sem hormônio do crescimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Novembro 12, 2008 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 16:17 Vc pode malhar a qualquer hora. Isso depende muito de vc. Já li vários artigos(inclusive alguns aqui no fórum) que dizem que não há um horário em que seja melhor ou pior. A única coisa que deve-se prestar atenção é em relação ao sono. Sem sono sem hormônio do crescimento. eu entendi, mas ja li também que durante o dia como ja disse..a taxa de hormonios varia..por exemplo..se a taxa de cortisol estiver alta durante uma certa hora do dia e voce for malhar essa hora..a tolerancia de tempo entre parar de malhar e suplementar por exemplo será diminuida por causa das caracteristicas desse hormonio..é esse tipo de coisa que eu quero saber! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Novembro 12, 2008 às 16:23 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 16:23 Creio que isso te respondera. http://img258.imageshack.us/my.php?image=t...anteodiawl5.jpg Fonte: O Fatot T Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Novembro 12, 2008 às 16:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 16:33 Creio que isso te respondera. http://img258.imageshack.us/my.php?image=t...anteodiawl5.jpg Fonte: O Fatot T boa. Nas férias vo começar a malhar de 10h *fator T é um site? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Novembro 12, 2008 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 16:34 Creio que isso te respondera. http://img258.imageshack.us/my.php?image=t...anteodiawl5.jpg Fonte: O Fatot T ah, e outra pergunta..qual seria o fator para que a tarde os niveis serem tao baixos? (ver imagem) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Novembro 12, 2008 às 16:48 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 16:48 Eu sinceramente acredito que isso varia de pessoa para pessoa! Cada um tem um horário.. e uma rotina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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