Headway 0 Postado Julho 5, 2011 às 21:51 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 21:51 Tenho 17 anos,peso 68 kg, meu BF ta meio alto malho a 7 meses ja fui na nutricionista,ela me passo uma dieta mto pobre pra ganha massa magra,ja q tenho gordura localiza,nos colutes,peito e um pouco na barriga so que não ganhei massa,so mative oq tinha,e diminui um pouco o BF quero uma dieta pra primeiro ganha massa,crescer,e dpois diminui o BF obs : almoço é aleatoriamente,não posso seguir a dieta certinho na hora do almoço... que tipo de dieta vcs pode me indicar um dieta simples tbem,não seje cheia de coisas cara,tipo arroz integral,essas coisas do tipo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naanda 4 Postado Julho 5, 2011 às 22:20 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 22:20 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Headway 0 Postado Julho 6, 2011 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 00:34 Mais alguem pode me ajudar a montar uma boa dieta ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 6, 2011 às 14:37 Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 14:37 Mais alguem pode me ajudar a montar uma boa dieta ? - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados