caio_cezar_b Postado Novembro 4, 2008 às 00:37 Postado Novembro 4, 2008 às 00:37 qual melhor treino de HIPERTROFIA afinal? de segunda a sexta pesado ou folgar uma vez na semana?? vlw
gpresott Postado Novembro 4, 2008 às 00:50 Postado Novembro 4, 2008 às 00:50 Não existe receita colega. O que deve fazer é experimentar para ver qual treinamento é melhor para você.
LAONDA Postado Novembro 4, 2008 às 12:22 Postado Novembro 4, 2008 às 12:22 Não existe receita colega. O que deve fazer é experimentar para ver qual treinamento é melhor para você. falou e disse!!!!!
bruno16 Postado Novembro 4, 2008 às 12:29 Postado Novembro 4, 2008 às 12:29 O meu treino atual é ABCD com folga nas quartas e finais de semana. O que pode ser bom para mim, pode não ser para vc, por exemplo.
funkstatic Postado Novembro 4, 2008 às 20:24 Postado Novembro 4, 2008 às 20:24 Eu gostei muito do ABCD. Porem.. meu tempo não permitiu me adaptar a essa divisão de treino por um longo período. Ai criei uma que me agrada mais e que se encaixa melhor ao meu tempo. =) Namastê!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora