Ae galera, eu li sobre o Pólen, e ele contém uma grande variedade de aminoácidos e muitra proteína, alguém já usou ou sabe de alguém que consome?

E outra coisa, alimentos diuréticos podem atrapalhar no uso de suplementos, como creatina por exemplo?

Vlw ae gente

poderia explicar melhor?

Editado 5/06/2011 às 04:37 06/5, 2011 por Mavericks (veja o histórico de edições)

vou pesquisar sobre isso, se for realmente verdade, vai ter muita gente roubando pólen por aí ahuDHUSDHUD

Cara inventa nada não, mesmo se fosse uma boa fonte protéica a disponibilidade seria pouca, vá comer carne vermelha, frango e ovos que não tem erro.

abraço

Veja bem, que é uma ótima fonte de proteinas ninguem discute. 100g de polen equivalem a 5 bifes de carne vermelha (500g) ou a 7 ovos na questão de aminoácidos essencias.

O polen tb é o ÚNICO alimento que contem todos os 22 aminoácidos e quase todas as vitaminas

Mas e o preço? 1kg de polen beira 150-200 reais FÁCIL.

Abraço

Veja bem, que é uma ótima fonte de proteinas ninguem discute. 100g de polen equivalem a 5 bifes de carne vermelha (500g) ou a 7 ovos na questão de aminoácidos essencias.

O polen tb é o ÚNICO alimento que contem todos os 22 aminoácidos e quase todas as vitaminas

Mas e o preço? 1kg de polen beira 150-200 reais FÁCIL.

Abraço

Ae valeu, realmente é muito bom, foi isso que li, e queria saber se alguém usava e tals....vlw por tirar as dúvidas!!

E sobre os alimentos diuréticos leandro? A beterraba por exemplo, eu consumo no almoço sempre, e ela dizem que é bem diurética, isso atrapalha no uso de creatina por exemplo?

vlw ae

Ae valeu, realmente é muito bom, foi isso que li, e queria saber se alguém usava e tals....vlw por tirar as dúvidas!!

E sobre os alimentos diuréticos leandro? A beterraba por exemplo, eu consumo no almoço sempre, e ela dizem que é bem diurética, isso atrapalha no uso de creatina por exemplo?

vlw ae

Não, pode mandar tranquilo. O que ferra o ciclo de creatina é o excesso de alguns estimulantes (cafeina, efedrina, 1,3dm, etc) e definitivamente o alcool (que é muito diurético).

Abraço

Comprei um livro muito interessante:Nutrição para o treinamento de força(de uma nutri esportiva americana)

No livro fala isso sobre o pólen:

"Rico em aminoácidos,conteúdo protéico médio de 20%,mas abrange uma faixa de 10 a 36%.

10-15% são açucares simples,apresenta traços de gorduras e minerais.Alguns estudos europeus o acharam útil,estudos americanos não confirmam sua utilidade."

"O pólen pode desencadear uma reação alérgica em quem é propenso a alergias,ou até a morte,por choque anafilático".

Edit:O nome da nutricionista é Susan M.Kleiner,faz parte da direção das revistas:Can fit pro,shape,Lets live,Physical e allrecipes.com

Editado 5/06/2011 às 18:18 06/5, 2011 por Chun_li (veja o histórico de edições)

Polen realmente e excelente, e se procurar em Associações de Apicultores da sua cidade com certeza vai achar preços melhores, em Sorocaba esta R$ 75,00 o Kg e dura muito pois o ideal e tomar uma colher de sopa antes do treino e uma depois. EM Sorocaba e na APTA.

Queria consumir, mas nunca achei abaixo de 120.

Quando comprei eram só algumas gramas.

Editado 15/06/2015 às 12:04 06/15, 2015 por Born4Run (veja o histórico de edições)

Até hj não vi beneficios que não possam ser supridos e até superados por outros alimentos e uma combinação interessante de alimentos. Lembrando que nossa dieta é diversificada, diferente das abelhas, nossa quantidade de alimentos é infinitamente maior do que das abelhas.

No mais, você vai consumir 1 colher de chá todo dia? Pra mim é como tomar capsulas de BCAA, caro é de pouca utilidade, nada que 1 bife não resolva.

Queria consumir, mas nunca achei abaixo de 120.

Quando comprei eram só algumas gramas.

Se procurar em Associações de Apicultura que tem em varias cidades,vai achar por volta de 70 reais o KG.