Qual Melhor Forma De Combinar Whey + Malto + Creatina + Albumina +Jack3D

[Geofjb]

Fala ae galera,

Acompanho o forum tem um tempo, e já tomo Whey + Malto + Creatina no pós treino...

Queria acrescentar Albumina e Jack3d, e queria uma ajuda na melhor forma de combinar todos eles...

Minha dúvida é q eu malho a noite, e tomo o Whey e Malto no pós treino bem tarde, queria saber se eu mando albumina antes de dormir? ou seria melhor qd acordar? já q eu ja tomo o whey um pouco antes d dormir, pois malho a tarde...

Sobre o Jack3D, tomo no pré treino uns 15 min né? a minha dúvida é sobre ficar sem comer antes de tomar ele, seria tipo oq? 2h sem comer? mandando agua nesse tempo? Vlw ai qm puder ajudar, abc

[Dan Hibiki]

Pô, com um pouco de pesquisa vc encontrava essas informações aí, ainda mais sendo alguém que diz acompanhar o fórum a um tempo.

[Geofjb]

Então meu brother, é meio duvida d bobeira msm em relação a albumina, pq n sei se é mais jogo mandar assim q acordar ou antes de dormir, já q tomo o whey tarde...se puder ajudar ^^

[rafajaa]

Whey + malto + creatina no pós.

Albumina quando acordar e antes de dormir.

Jack3d no pré treino.

Abraçççç

[rodmarinho]

O Jack3d varia de organismo pra organismo mas em geral 15~30 minutos. O jejum também varia... Em geral 1,5h~2h

Manda a Albumina antes de dormir mesmo assim e se quiser no desjejum...

abraços

[MONSTERR]

cara nao te aconselho tomar o jack3d pelo menos umas 5h antes de dormir.. pq pode te dar insonia!

abraços

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.