[Relato]Ec

[Filipesep 20]

Me ajudem ae galera,

Amanha eh o 1o dia q eu volto ao exercito depois do alistamento, alguem sabe o q tem q fazer nessa fase? Sera q rola leva um lanche? Pq eu to ligado q demora essas paradas do exercito, e nao quero ficar muito mais de 3h sem comer.

PS.: A dor de cabeca ta fueda aki.

[Felícia 1]

Comprei os 2 últimos que tinham na CallFarma...rs Dei sorte...

Estou acompanhando tb...

[#Animal# 8]

man a dor de cabeça vem firme nos primeiros dias mesmo...

[Filipesep 20]

Boas noticias galeeera,

Fui dispensado do exercito(logo no 1o retorno), de 400 caras q foram hj soh 12 pegaram o.O eee nao tive dor de cabeca e a tremedeira nao foi tao forte, ou seja, amanha aumento a dose p/ 8mg.

Dei uma diminuida nas kcal, pq nao to fazendo aeros direito, ta por volta de 2000-2100kcal

Soh o #Animal# acompanhando???

[Filipesep 20]

Bom, hj nao foi taaaao legal, nenhuma tremedeira, soh um pouco e sem dor de cabeca, pooo cade os colaterais hahahaha, a minha vascu do ante-braco, biceps e ombros ta muito boa.

Amanha mais 8mg e ja vou aumentar depois, mudei as dosagens e vai ficar assim:

1 1 2 2 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 (isso em caps de 4mg cada)

Opinem ai poxa.

#Animal# vc acha q na TPC do meu ciclo de agosto rola usar um clem ou Aerolin por seram anti-catabolicos?

[#Animal# 8]

ae filipe, beleza man?

olha, EU não acho legal mandar Clem em TPC mano...apesar dos ditos efeitos anti-catabólicos do Clem, EM MIM quando usei catabolizei...e a pior fase pra catabolizar é justamente na TPC...

se pensa em usar, mete ele no finalzinho do cilo, antes da Tpc que fica show!

[Filipesep 20]

#Animal# entendi, mas decidi nem usar essas paradas no ciclo.

To com uma baita gripe, comprei mais vita C e uma paradinha pro nariz, mas nao deixei de treinar ontem e nem vou deixar de treinar hj.

Ta fueda de engolir comida, mas no to nem ai, forco tudo.

Mais tarde tem o relato de hj

[Filipesep 20]

Fala galera q acompanha aqui,

Hoje o trino nao foi muito bom, foi perna + delts + trapezio, mas por causa da gripe eu tava com uma dor de cabeca bem forte, ai eu nao fiz agachamento, nem leg press, nem hack e tambem nao treinei delts, fiz flexora + extensora, gemeos sentado focando as cabecas internas da panturrilha e gemeos no hack focando as cabecas externas e mandei trapezio smith e c/ halteres.

20 min de bike e soh.

Abracos

[edinoandre 4]

ja perdeu qts kg brother?

[-Andy- 7]

tô de volta ao forum... cadê o relato Felipe???

Tá muito parado isso aqui auhauha

Abraçao!