Nina Lian 2 Postado Agosto 17, 2011 às 02:07 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 02:07 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk té parece, gente a gente chama as amigas mesmo de gostosa, mas eu nunca vi a mayy pessoalmente, me senti tão... lésbica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iGor_ 1 Postado Agosto 17, 2011 às 02:16 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 02:16 Ultimamente eu ando com a libido taaaao baixa ........... Brincadeira, nao me aguentei, e tambem eh mentira, pq estou no meio de um ciclo. Kkkkkkkk Mayy, eh meu 1o post no seu diario e digo: Seu corpo eh proximo do que eu considero perfeicao, honestamente, parabens. (Com todo respeito a seu marido) Beijo Bota respeito nisso ae! Afinal eu estou todos os dias aqui... Posso não postar, mas estou na espreita Ai, Mayy, quem me dera poder aparecer mais, estou sem net hihihihi Um beijo, gostosa! Ta linda demais! nossa, enviei isso e me senti lésbica kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk igor, n liga pra mim ehauiheiauheiuoaheuiaheuioaheiu o loko ein! Tenho que ficar de olho nos posts 'dos manos e das minas' agora ein! hahahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Agosto 17, 2011 às 02:19 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 02:19 Ultimamente eu ando com a libido taaaao baixa ........... Brincadeira, nao me aguentei, e tambem eh mentira, pq estou no meio de um ciclo. Kkkkkkkk Mayy, eh meu 1o post no seu diario e digo: Seu corpo eh proximo do que eu considero perfeicao, honestamente, parabens. (Com todo respeito a seu marido) Beijo Poxa, obrigada... fiquei muito feliz com os elogios. Tem alguma sugestão para melhorias? porrããn... queria estar assim tbm...cheia dos elogios uahuahuahuah ta bem heinn Então vai treinar pernas e dormir, mulp. Ai, Mayy, quem me dera poder aparecer mais, estou sem net hihihihi Um beijo, gostosa! Ta linda demais! nossa, enviei isso e me senti lésbica kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk igor, n liga pra mim Hahahahahahah que lésbica, nada. Nós mulheres temos a vantagem de poder falar essas coisas e ninguém se incomodar... Mas agora você vai ter que postar fotos lá pra eu poder retribuir o carinho Treino e dieta hoje foram muito bons. Não vou entrar muito em detalhes, porque já quero dormir... Treino: Bi-set Remada articulada -> supino inclinado Remada articulada puxada aberta 40kg 3X 11-9-8 Esqueci que tinha aumentado pra 45kg... Eu peço pros professores atualizarem minha ficha e eles sempre esquecem. Aí, dá nisso... Supino inclinado 7,5kg Resolvi fazer hoje, bateu saudade... 3x 12-6-8 Na segunda série, desisti de preguiçosa mesmo.. Bi-set Pullover -> Paralela Graviton Pullover 17kg -> 15kg 1x 9 com 17kg 1x 5 com 17kg + 4 com 15kg 1x 8 com 15kg Paralela Graviton 36kg 3x 11-9-8 Bi-set bíceps polia -> Tríceps corda Bíceps polia 15kg -> 12.5kg -> 10kg 2x 8 com 15kg 1x 5 com 15kg + 2 com 12.5kg 1x 3 com 12.5kg -> 4 com 10kg Tríceps corda 12.5kg -> 10kg 2x 10-8 com 12.5kg 1x 8 com 10kg Mackenzie super homem 2x15 Corridinha de 20 minutos a 9km/h (3 km) e casa... Não tenho tido saco de relatar a dieta, mas quando eu escapar dela, eu aviso. Hoje tomei 2 copinhos de leite caramelado depois do almoço. Almoçar em restaurante é um lixo, acho que comi legumes demais também. Mas o resto foi ok. Comi pescada e arroz integral com legumes no almoço e o resto da dieta foi igual o de sempre... Esse bulking é muita comida, não guento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 17, 2011 às 02:20 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 02:20 Igor, brou, soh te digo uma coisa: PARABENS!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Agosto 17, 2011 às 03:53 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 03:53 (editado) Isso aí, vamos ganhar esses 9cm juntas! Clarooooooo, desafio lancado!!! Saí de lá com os quadríceps SUPER pumpados e sentindo que tudo foi muito bem trabalhado... OPAAAAAAAAAAAAAAAA.... ai sim ein gatchenhaaaaaaaa Treino: Isometria máxima na prancha (bola) Como e esse exercicio??? Saí da academia com um pump show no quadríceps e com o abdome, adutores e abdutores travados. Adoro! E disso que o povo gosta!!!!! Ultimamente eu ando com a libido taaaao baixa ........... Brincadeira, nao me aguentei, e tambem eh mentira, pq estou no meio de um ciclo. Kkkkkkkk Mayy, eh meu 1o post no seu diario e digo: Seu corpo eh proximo do que eu considero perfeicao, honestamente, parabens. (Com todo respeito a seu marido) Beijo porrããn... queria estar assim tbm...cheia dos elogios uahuahuahuah ta bem heinn porrããn.. Tambem queria... Perfeicao? ta de P-A-R-A-B-E-N-S!!!!! povo vai no meu diario so pra dizer que eu sou psicopata! Poxa.... Então vai treinar pernas e dormir, mulp. Bota o cavalinho ai! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Beijo abiga! ta de PARABENS viu!! esqueci de falar que esse seu avatar me da medo!!! Editado Agosto 17, 2011 às 03:55 por Milla_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 17, 2011 às 09:25 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 09:25 Milla, pode deixar que eu vou la no seu diario fazer varios elogios tambem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Agosto 17, 2011 às 11:38 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 11:38 hahaha Mayy ta igual eu, não entrando muito em detalhes pra dormir. Treino muito bom. Restaurante é foda, sempre exagera ñ tem jeito rs bjo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fer Galvao 0 Postado Agosto 17, 2011 às 12:23 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 12:23 Oi Mayy, agradeço mt sua opnião... entao to quase levando a cama pra lá mesmo..kkk ate pq chego lá as 05:20 da manha e saio as 7:00h.. e eh como falei, a academia eh lotada, o treinador meio perdido... por isso resolvi expor a situação pra quem sabe alguem me ajudar, me sugerindo algum programa de treinos etc..rsrsrs... bjus e valew a dica!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estifan 1 Postado Agosto 17, 2011 às 12:36 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 12:36 Oi Mayy! Tá lindona na foto hein? Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Agosto 17, 2011 às 13:49 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 13:49 (editado) Mayy, é mto bom qnd a gente sai sentindo os musculos saltando n é?!?! hj foi assim comigo, treino mara de quadriceps o seu vou plagiar!!!! hahaha E ta gostosona msmo! Igor n precisa se preocupar, são só elogios de abigas! hauhauhauhauhaha bjos Editado Agosto 17, 2011 às 13:49 por Pri86 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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