quenca333 140 Postado Abril 18, 2011 às 18:06 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:06 coma, pesquise e repita isso várias vezes antes de criar o próximo tópico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Abril 18, 2011 às 18:07 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:07 1 mês Eu demorei 9 só pra nascer! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Abril 18, 2011 às 18:07 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:07 Veja como é facil definir seu abdomem: http://tinyurl.com/3pcbj57 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelboy 0 Postado Abril 18, 2011 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:10 abdomen é um musculo como qualquer otro, por acaso vc faria 200rep no supino?? Não , + dizem ke abdomen se tem q fazer mtas rep... Normalmente eo estou fazendo 3x20 com 20kilos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hypertrofia 0 Postado Abril 18, 2011 às 18:11 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:11 (editado) Frango detected ! amigo como todos disseram vai na area de nutrição pesquise bastante la...e depois vc so tem 1mes ta pensando que vai ganhar 5 ou 10 kg de massa por mes? ne assim nao filho, edit: isso leva tempo... fim de topico Editado Abril 18, 2011 às 18:11 por Hypertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Abril 18, 2011 às 18:17 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:17 acho que a galera deve criar Fakes de Frangos postando isso pra com o usuario oficial vir posta zuar ele pra ganhar 1 post a mais, soh pode, n sei como nao foi fechado esse topico ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaaelhs 1 Postado Abril 18, 2011 às 18:38 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 18:38 (editado) cadê o ivo holanda? as cameras escondidas? isso só pode ser pegadinha! Editado Abril 18, 2011 às 18:39 por rafaaelhs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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