R.Hellmann 60 Postado Abril 21, 2011 às 03:55 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 03:55 Da uma preferência para as pernas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 21, 2011 às 17:25 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 17:25 (editado) Da uma preferência para as pernas. Entao parcero , esse mes começei a da um foco melhor para as pernas , inclui agachamento no meu treino . aqui um mes posto mais fotos das perna para avaliar . Segue link ANTES: http://img812.imageshack.us/i/antesu.jpg/ Segue o link ATUAL + NOVAS : http://img18.imageshack.us/i/4fotos.jpg/ Editado Abril 23, 2011 às 15:58 por cardozo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 26, 2011 às 03:34 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 03:34 (editado) Galera vou mandar uma foto do tricipes porque to achando que nao ta crescendo ={ .... Link Tricips: http://imageshack.us/photo/my-images/816/tricipes.jpg/ Editado Maio 4, 2011 às 12:23 por cardozo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Maio 4, 2011 às 12:27 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2011 às 12:27 Foto Peitoral : ainda mt pequeno ={ , 5 meses . alguma dicas para melhorar esse musculo ? http://imageshack.us/photo/my-images/220/peitoral.jpg/ e para comparar vai a foto de antes de treinar http://img812.imageshack.us/i/antesu.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Maio 4, 2011 às 12:37 Compartilhar Postado Maio 4, 2011 às 12:37 Parabéns man! Otimos ganhos, tive uns ganhos legal mais de inicio na musculação.. coisa de 2/3 meses uns 12/15kg e agora até 3 anos e meio totais 33kg. abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Maio 4, 2011 às 12:49 Compartilhar Postado Maio 4, 2011 às 12:49 o meu peitoral cresceu legal com halteres, no inclinado, aplitude maxima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Maio 4, 2011 às 14:01 Compartilhar Postado Maio 4, 2011 às 14:01 o meu peitoral cresceu legal com halteres, no inclinado, aplitude maxima Idem. Comigo tambem foi assim, halteres resolveram meu problema de vez. @topic Cara parabens pela evolucao. para 5 meses esta excelente, continue na batalha que a cada dia voce ira melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Maio 5, 2011 às 00:28 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 00:28 Parabéns man! Otimos ganhos, tive uns ganhos legal mais de inicio na musculação.. coisa de 2/3 meses uns 12/15kg e agora até 3 anos e meio totais 33kg. abçs A vlw irmao , mas entao que suplementaçao fazia com 6 meses de treino .... quero ganha no total igual vc 33 kl . pois tinha 64 kl ... indo para 97 kl é um sonho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Maio 5, 2011 às 00:39 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 00:39 A vlw irmao , mas entao que suplementaçao fazia com 6 meses de treino .... quero ganha no total igual vc 33 kl . pois tinha 64 kl ... indo para 97 kl é um sonho Isso ai, com o tempo chegamos lá! Acho que 95 eu ja fico satisfeito + 7kg chego lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Maio 5, 2011 às 02:05 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 02:05 CARALHO 10 cm de braço em 5 meses? AUOHDASUODHASUO queria restartar meu corpo e recomeçar a malhar desde hj pra ter esses ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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