Moderador Nanny 48 Postado Novembro 13, 2008 às 16:44 Autor Moderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 16:44 Do jeito q eu to, não tenho condições de malhar ...to na m.... legal!! E amanhã é meu niver, provavelmente eu tb não, e ainda comerei besteiras ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 13, 2008 às 18:01 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 18:01 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 13, 2008 às 20:11 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 20:11 lembra da pergunta do cell volumizer que falei? lá tem uma receita que aumenta o PUMP pós treino...parecido com a crea e o NO2. glicerina bi-destilada tome uma colher de sopa (media) + 1 litro de agua 40min/1hr antes do treino, e tome + 1 litro durante o treino. MAIS TENQUE TOMAR TUDO ISSO DE ÁGUA!!!!! vai ficar GRANDE!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandex 1 Postado Novembro 14, 2008 às 01:26 Compartilhar Postado Novembro 14, 2008 às 01:26 Oi Nanny é hoje que é seu niver se sim parabens :lol: , sobre o hipercalorico toma ele de manhã, pois ai não tem risco de acumular gordurinhas, como anda a proteina ? Ta comendo 2 gr de proteina por peso ? Não se esquece que tem que levar em conta a taxa de não absorção que por exemplo a da carne é 30% ou seja vc comeu 270 gramas de peito de frango total 90 gramas de proteina, mas ai vc tem que tirar 30% disso e ai vc chega no valor que seu corpo absorveu que no exemplo foi 60 gramas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 14, 2008 às 10:24 Compartilhar Postado Novembro 14, 2008 às 10:24 aniversario??? PARABENS PRA VC.....bla bla bla bla blaaaaaaaaaaaaa.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Novembro 14, 2008 às 12:57 Compartilhar Postado Novembro 14, 2008 às 12:57 Niver Hj!!!!!! Parabens NANNY!!!! Mtas Felicidades e mt Maromba tbeim!! So naum vo perguntarr quantos anos pq eh falta de educação perguntar idade de Mulher... heuheuheuheu MAis aii Acompanhando blz!!! abras e bjuuss e FElicidades!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grasy Rastafada 1 Postado Novembro 14, 2008 às 14:17 Compartilhar Postado Novembro 14, 2008 às 14:17 Parabéns Nanny!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferraz 0 Postado Novembro 14, 2008 às 19:14 Compartilhar Postado Novembro 14, 2008 às 19:14 Parabéns pra vc Nanny !! Felicidades Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calabria 2 Postado Novembro 15, 2008 às 18:25 Compartilhar Postado Novembro 15, 2008 às 18:25 tenho visto muita gente falando sobre tomar creatina no pós treino... até onde eu sei ela é para ser tomada no pré treino..cerca de 20 minutos antes.... e qunado tomei.. senti uma puta diferença no treino em relacao a disposicao e em relacao a pump.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
taz 0 Postado Novembro 16, 2008 às 00:23 Compartilhar Postado Novembro 16, 2008 às 00:23 Essa parada de dar parabens ta parecendo orkut ja. Mais parabens, bons treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora