Ciclo Enan + Stano (Oral) + Tamox + Clomifeno

[Vasthor]

DAE!

Este é meu primeiro ciclo, vejam ai!

Titulo do post é mó cabaço, mas já tomei rumo aqui...

Resolvi colocar o tamox + clomid no titulo pq na época não sabia do termo "TPC SERMS".

Infos (inicio)

Idade: 21 anos

Tempo de treino: 1 ano e 7 meses

Peso: 111kg

Altura: 1,98 mts

BF%: apoximadamente 15%

Principais Medidas

Braço: relaxado:40,5 contraído 44,5

Torax: 119 cm

Coxa Medial: 68 cm

Objetivo do ciclo

Braço: relaxado: 41cm contraído: 46cm

Torax: 126 cm

Coxa Medial: 71 cm

Estrutura do ciclo

pré: 10mg/cp Stanozolol 70mg oral TSD - Landerlan (durante duas semanas, antes do inicio do ciclo)

1-4 250mg/ml Enantato de testosterona 250 mg - Landerlan (Uma aplicação por semana)

5-8 250mg/ml Enantato de testosterona 750 mg - Landerlan (Uma aplicação por semana)

4-8 10mg/cp Estanozolol 70mg - Landerlan (TSD, 2cp de manhã, 3 cp a tarde e 2cp a noite)

Uso de tamox em casos de "sensibilidade"

O TPC é o Tamox e clomid + vitamina E.

1-2 Indux 100mg + tamox 50mg ao dia.

3-4 Indux 50mg + tamox 25mg ao dia.

1-3 vit. E (ND 4000%) ao dia.

Adicionei à dieta, 2g de vitamina C (acido ascorbico) diariamente.

::Dieta::

07:00 - 4 fatias de pão 100% integral com queijo mussarela + 2 bananas + 400 ml de água

09:00 - 1,2 Lt de água.

09:45 - 3 filezinhos de frango frimesa + vitamina C 2g efervescente (aprox. 30g de proteina)

10:45 - 1 Lt de água.

12:10 - 3 colheres de arroz integral + feijão com calabresa + 6 peças de frango grelhado + 1 peça de peixe

13:15 - 1 Lt de água.

15:00 - 1 Lt de água.

15:20 - 3 filezinhos de frango frimesa + caneco de café com leite.

19:00 (pré treino) - Batido de 4 bananas + 400 ml de leite + 7 colheres de aveia.

20:20 (pós treino) - 100% whey protein isolate (biotech) + dextrose.

21:00 - Batido de 4 bananas + 400 ml de leite + 7 colheres de aveia.

23:00 - 4 filezinhos de frango frimesa + alguma porcaria.

23:30 - 100% whey protein isolate (biotech) + 350 ml de leite e 2 colheres de azeite de oliva.

- Sabado dou uma relaxada e Domingo eu avacalho.

- Diminuí a ingestão de alcool em 99,99.9% hehe (1~3 Brown Ales por semana).

Pretendo atualizar semanalmente, mas estarei dando uma "manutenção" diariamente.

No final eu posto medidas e fotos comparativas

Update: Fotos

Editado Julho 14, 2011 às 14:23 por Vasthor

[Vasthor]

Por ser a segunda semana com este ciclo, já fiquei um pouco satisfeito com o precicle (2 semanas de stano 70mg TSDU).

Antes das medidas citadas acima, eu estava com estas:

Braço: relaxado:40 contraído 43,5

Torax: 117 cm

Coxa Medial: 65 cm

Editado Julho 14, 2011 às 14:24 por Vasthor

[Bulking]

E ae Vasthor tranquilo fera?

então cara,creio que somente 6 semanas de enantato seja pouca coisa cara, tenta aumentar pra no minimo 8 semanas...ainda mais que voce vai mandar o tamoxifeno durante o ciclo.

abraços e bons ganhos !

NP-NG

Editado Abril 11, 2011 às 15:54 por Bulking

[Vasthor]

Falae Bulking!

Vamos ver como estarei de grana no mês que vem, se possivel dou uma estendida sim, mas por enquanto é essa a estrutura.

Obrigado por dar sua opinião cara.

abrass

EDIT: ESTRUTURA REFORMULADA!

Editado Abril 14, 2011 às 16:47 por Vasthor

[shiny12]

segue firme parceiro to acompanhando ai...

[Vasthor]

Vlw Shiny.

companhaê

t+

[yannak]

Podia só tirar o leite da dieta, leite tem lactose vai dificultar sua definição.

[Vasthor]

Podia só tirar o leite da dieta, leite tem lactose vai dificultar sua definição.

Leite é minha segunda fonte de macro. Age silencioso nos ganhos, mas é essencial.

O objetivo agora é só não ganhar MAIS gordura durante o aumento de massa magra. Depois mando uns sacrificios por uns 2 meses e fechou Yannak.

Mas vlw ae a idéia.

t+

Editado Abril 14, 2011 às 01:25 por Vasthor

[Vasthor]

Ontem a aplicação foi tensa. Acabei virando a agulha dentro, ta uma dorzinha chata pacas hoje.

Era treino de pernas e ombros hoje, vou treinar só ombros...

A parada com o Stano deu uma diminuida na força.

Fiquei mal acostumado com os efeitos do Stano + N.O. antes do treino, mas logo logo acostumo novamente.

Nenhuma mudança relevante por enquanto, em relação ao Enantato.

Editado Abril 14, 2011 às 01:25 por Vasthor

[deen1]

em que semana voce esta? ja teve alguma mudança?

[Vasthor]

em que semana voce esta? ja teve alguma mudança?

Tirando o "precicle", é a segunda semana. Comecei com o ENAN. no dia 6 deste mês (abril).

As mudanças fisicas são as diferenças citadas entre o post 2 e o 1°. (2 semanas de stano)

Editado Abril 15, 2011 às 12:44 por Vasthor

[Vasthor]

update: agora no feriado vou pra cascavel e vou pegar mais material no parágua, já atualizei as dosagens no primeiro post

[Vasthor]

Pesos atuais (só os principais):

Peito

Supino reto com barra, 8 reps: 40kg---40kg (80 + barra)

Supino reto com halteres 8 reps: 43kg/43kg (86)

PullOver halter, 10 reps: 40kg

Pernas

Leg press 45°, 8 reps: 240kg

Panturrilhas

Gêmeos em pé, 25 reps: 100kg (limite maximo sem fazer gambiarras no aparelho)

Gêmeos sentado, 20 reps lentas: 80kg

Biceps

Rosca scott W, 8 reps: 20kg--20kg (40 + barra)

Rosca concentrada, 6~8 reps: 18kg

Triceps

Triceps testa banco inclinado 10 reps: 15kg--15kg (30)

Triceps paralelas, 6~8 reps: 113 kg (meu peso)

Ombros

Des. Militar, 8~10 reps: 20kg---20kg (40 + barra)

Arnold Press, 8 reps: 18kg/18kg

Trapézios

Desenvolvimento por trás, 15 reps: 56kg

Costas

Barra fixa, 6~8 reps: 113kg (meu peso)

Serrote na prancha: 80kg

acabei postando mta coisa, mas é isso ae, esse post vai se tornar uma referência minha de evolução tbm

Editado Maio 13, 2011 às 20:23 por Vasthor

[frango4ever]

Fala monstrão, acompanhando!

Bons ganhos.

[Vasthor]

Fala monstrão, acompanhando!

Bons ganhos.

Valeu ae pela bizoiada,

até fim de maio tem muito chão hehe

bora lá

[frango4ever]

Acha que seu bf ta tão alto assim pra mandar 70mg de estano TSD ?

[Vasthor]

Acha que seu bf ta tão alto assim pra mandar 70mg de estano TSD ?

Foi o que mandei nas 2 semanas antes do ciclo completo.

De qualquer forma o uso do estano é principalmente pela força.

Não me incomodo muito com o BF, o foda é que a pança enche o saco mesmo. Nas fotos ela tava encolhida.

Sem contar aquelas mamicas de pelanca... passei mto tempo acreditando que eu tinha ginecomastia euaheuaheauhaeuhea

[Santoss]

Chegando por aqui agora, vou acompanhar brother !

Boa sorte !

[Vasthor]

Chegando por aqui agora, vou acompanhar brother !

Boa sorte !

Vlw Santos,

bem vindo ae...

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Ontem aconteceu um "desastre" pro meu ciclo. Comi camarão e mariscos, com pimenta, cebola e mais alguns temperos.

Resultado = passei a noite inteira vomitando. O corpo tremendo, nem conseguia me manter em pé por muito tempo.

Fui me pesar hoje, e tive uma surpresa ruim = menos 3 kilos (110 agora).

Acredito que seja apenas desidratação, e forçando alguns litros de água durante uns dois dias, o peso volte.

Não to muito confiante pro treino de hoje.

Editado Abril 18, 2011 às 13:30 por Vasthor

[Adaopower]

Putz man, que merda :/

To acompanhando aqui, boa sorte !

[Bulking]

Acontece quando discuida da alimentação manow...

Mais desanima não, Segue firme e forte !

acompanhando aqui em !!!

força !

Abraços...

NP-NG

[shiny12]

desanima ñaoo manin vamo que vamo ficar monstroo!

[Vasthor]

Obrigado ae pessoal, mas não desanimo por pouca bosta não!

As boas de hoje: recuperei 2,5kg em apenas um dia e meio!

Era só desidratação mesmo, ontem meu treino foi 90% do que de costume, mesmo estando nada confiante pela manhã e com alimentação insuficiente.

Fui motivado a enfrentar essa fraqueza, e saí satisfeito comigo mesmo. Isso é gratificante! Redescobrir que não sou feito de vidro.

A Aplicação de ontem foi tranquila, sem mecher agulha dentro e tal.

Estou começando a sentir uma força extra nos exercícios.

Onde antes era a minha falha com certo peso, agora consigo terminar com o movimento perfeito, mesmo estando no limite.

Quando eu aumentar pra 750mg/semana creio que vou me surpreender com o resultado.

por hoje é isso,

Hailsa!

Editado Abril 19, 2011 às 13:57 por Vasthor

[Janinha]

OI Vasto Medial, tudo bem? rs

Vou acompanha seu ciclo, gostei da estrutura do seu shape. Vc já ta com uma boa carcaça. O ciclo promete.

Aquela quantida de água q colocou ali na dieta vc toma de uma vez só?

Por enquanto acho q é isso.

bjs

[Vasthor]

Dae Janinha o/

vlw =)

mas acho meu shape mto de iniciante saca? Falta tudo ai rs

Em maio começa a etapa mais "bruta" do ciclo, por enquanto as mudanças foram mínimas...

Quanto a àgua, sim, bebo de uma vez só. A intenção é hidratar os 'muscro' e usar o excesso pra limpar o organismo.

Isso ajuda a eliminar a retenção de liquidos também e blá blá blá

t+ mulé

Editado Abril 25, 2011 às 18:34 por Vasthor

[deen1]

segue firme Vasthor , e as aplicação da doendo ainda? voce esta aplicando onde?

segue firme irmao boa sorte pra gente

[Vasthor]

deen

Cara, tenho aplicado na bunda mesmo (¬¬)

tem uma do lado esquerdo que está me encomodando ha uma semana. Um caroço chato pacas... Foi quando mechi a agulha dentro. Deu umas fisgadas fortes por quase 2 dias.

[monsteer]

vasthor,entao esta em qual semana ja?

esse enan seria bom vc ter jogado 500mg/semana da primeira semana ate a oitava ou entao 750mg/semana(nao sou muito fã de aumentar as dosagens ao longo do proto)e os resultados como estao?

abraço segue firme acompanhando.

[Vasthor]

vasthor,entao esta em qual semana ja?

esse enan seria bom vc ter jogado 500mg/semana da primeira semana ate a oitava ou entao 750mg/semana(nao sou muito fã de aumentar as dosagens ao longo do proto)e os resultados como estao?

abraço segue firme acompanhando.

Fala monster,

Fui instruido a utilizar o Enan para que ele chegasse na dosagem maxima (pico) na sexta semana, com 750mg. Decaindo pra 500 na ultima semana.

Como é o primeiro ciclo, resolvi seguir os conselhos. Mas ja vou adiantando que 250mg por semana não ta sendo nada satisfatório.

De qualquer forma, a força está melhor. Nada sobrenatural, mas sinto claramente que estou com mais força.

Libidão aumentando tbm...

no mais, as expectativas altas são para o inicio de maio.

abrass

[Vasthor]

Esta semana comecei com o Stano.

Tremedeira de costume antes do almoço, depois que comi passou.

dieta feriadão: 0%

Peso atual: 112,9

Amanhã iniciam as dosagens de 750mg de Enan.

Espero que meu saco não fique preto e caia.

Hoje também inicio o uso do pré treino Xpand xtreme pump 800g da dymatize. Bora ver o que isso dá no peão! haha

Editado Abril 25, 2011 às 20:43 por Vasthor