CaioRJ 0 Postado Outubro 17, 2008 às 19:18 Compartilhar Postado Outubro 17, 2008 às 19:18 Fala aí galera.. Tenho 1.91m de altura e aí estão as minhas fotos: 2 anos atrás (fiquei mais ou menos assim até o fim do ano passado): 68kg ~ No começo do ano resolvi mudar minha alimentação.. Sempre quis engordar, mas nunca realmente tive força de vontade. Mas tomei uma decisão, comecei a comer besteira e tal e só em janeiro e fevereiro já estava com uns 71kg, por aí. Isso pra mim já era algo foda. Só que aí tive que tirar os 4 sisos (malditos) e fiquei um mês mais ou menos comendo mal e tal. Aí até junho eu tentei voltar a ganhar massa pra entrar na academia com um corpo não tão ruim. Acho que recuperei o que tinha perdido e cheguei até a uns 72kg Essa aí é uma foto do meio de junho, acho. Tinha começado a malhar há umas semanas e tava mais ou menos com 73.5kg Depois, em julho, comecei a suplementar, procurar informações, entrar em fóruns e etc. Procurei fazer uma dieta ainda melhor e mais regrada. Comprei whey de qualidade, albumina e tudo como diz a regra. Em agosto comecei o uso de creatina. E essa foto é do início desse mês (outubro) com 79.5kg: Obs: Por enquanto nunca procurei saber minhas medidas, talvez no futuro faça isso. Se fizer, posto aqui. Valeu, abraço! E comentem, hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renato1983 2 Postado Outubro 17, 2008 às 20:38 Compartilhar Postado Outubro 17, 2008 às 20:38 Poxa..... Do antes para o depois vc agora é outra pessoa. Agora é continuar firme que daqui pra frente é só lucro =) Não vejo a hora de eu chegar aos 70 kg =( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaioRJ 0 Postado Outubro 18, 2008 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2008 às 00:51 Poxa..... Do antes para o depois vc agora é outra pessoa. Agora é continuar firme que daqui pra frente é só lucro =) Não vejo a hora de eu chegar aos 70 kg =( eh.. me sinto outra pessoa também, haha abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Outubro 19, 2008 às 17:18 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 17:18 em compensação você ganhou uma boa parte de gordura abdominal eim cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Outubro 19, 2008 às 17:34 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 17:34 1,91 de altura com 68 kg, realmente tu era muito magro. Teve um bom aumento de massa, parabens. Vo que você toma o whey da Designer, que nota da pra ele? Eu já tomei, e dou nota 10, ele e o Optimum são os melhores na minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 19, 2008 às 18:18 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 18:18 Cara parabéns pela evolução. Tem um longo caminho a frente, mas esta seguindo por ele muito bem!! Continua a postar ai Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alê ' Sandro 0 Postado Outubro 19, 2008 às 18:25 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 18:25 Parabens pela dedicação. continue evoluindo... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaioRJ 0 Postado Outubro 19, 2008 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 23:15 em compensação você ganhou uma boa parte de gordura abdominal eim cara... É, ganhei.. Até pq acho que nem tem como engordar tanto como eu engordei só com massa magra. Isso aí a gente tira com o tempo 1,91 de altura com 68 kg, realmente tu era muito magro. Teve um bom aumento de massa, parabens. Vo que você toma o whey da Designer, que nota da pra ele? Eu já tomei, e dou nota 10, ele e o Optimum são os melhores na minha opinião. Valeu, hehe. Creio que seja um bom whey, mas não posso falar certo qual foi a diferença nos resultados, já que comecei a usar creatina e albumina juntos. Vou usar da próxima vez o Optimum pra comparar (antes do Designer acabei sendo enganado e usei aquele da performance nutrition que é igual ao antigo optimum ). Cara parabéns pela evolução. Tem um longo caminho a frente, mas esta seguindo por ele muito bem!! Continua a postar ai Abraço Parabens pela dedicação. continue evoluindo... abraço Valeu ae também A partir de agora pra mim o que vier é lucro, já que antes eu pretendia só sair da subnutrição, hauha. Mas ainda acho que posso evoluir bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blaine 0 Postado Outubro 20, 2008 às 18:53 Compartilhar Postado Outubro 20, 2008 às 18:53 Pude perceber ótimos ganhos, parabéns! Ganhou uma boa massa muscular, isso me serve de incentivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TeAmKrAzYs_BoY 1 Postado Outubro 21, 2008 às 06:46 Compartilhar Postado Outubro 21, 2008 às 06:46 Cara boa evolução, voce antes tinha ossos, agora ta melhor, continue aii que voce poderá ficar um monstro, ainda por cima tem uma altura invejável. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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