Bom, ja q ja comecou a cagada, nao tem volta, entao eu dou uma ajudinha.

Como dito pela Nina Lian, 4 semanas eh pouco, faca no MINIMO 6 com 24mg tsd, manda no MINIMO 3g de proteina/kg de peso.

=*

Se ela for mandar 3g/kg de proteína, vai mandar 4g/kg de carboidrato, é isso?

A menina quer ganhar massa, tem metabolismo rápido, tem que mandar carbo.

Garanto q se ela mandar menos q 3g de prot/KG o ciclo nao vai valer a pena. Ao utilizar esteroides ANABOLIZANTES, o anabolismo esta muito acelerado, logo a sintese proteica tmb estara, se vc mandar pouca proteina nao estara aproveitando todos os beneficios da droga, eh obvio q ela tem q mandar carbo e gorduras, mas proteina eh "o mais importante"!!! E qual o problema de mandar 4g carbo/kg???

Estou aguardando a nova dieta. Em ciclo eu não me meto hshshshsh

Então no mínimo 3gr/kh proteína pra quem cicla mesmo...

Vou acompanhar também, boa sorte Marina e bons ganhos

abç

Oxe, eu não disse que tinha problema!

Eu te perguntei só, menino.

Foi nesse sentido que eu falei: se ela for mandar 3g/kg de proteína, ela vai mandar 4g/kg de carbo porque ela tem que mandar carbo, ela tem dificuldade em ganhar massa. Foi isso que eu disse. Nâo que era proteína demais

Entendeu?

Oxe, eu não disse que tinha problema!

Eu te perguntei só, menino.

Foi nesse sentido que eu falei: se ela for mandar 3g/kg de proteína, ela vai mandar 4g/kg de carbo porque ela tem que mandar carbo, ela tem dificuldade em ganhar massa. Foi isso que eu disse. Nâo que era proteína demais

Entendeu?

Uops, falha no engano kkkkkkk

Entao respondendo: eh maomeno por ai "menina"

Mas como a Pa prut disse, nao eh possivel q uma mulher de 58kg coma mais de 3000kcal e nao ganhe 1 grama sequer, eu (1,81m 84kg) como 4000kcal em bulk e ganho peso, vai entender essa coisa fascinante chamada genetica!!!

Como já diziam.

Existe muita gente comendo mau por ai achando que é ectomorgo.

Troll.

E então Marina como está o ciclo, quais as primeiras impressões

abç

Menina, fala aí como ta teu ciclo

Daqui a uns três anos é o meu rs

Ectomorgo foi clássica.

será que a marina morreu?

GEnteee milll perdões, eu tentava tentava mas minha senha nao entraa aqui.

Tive que atualizar todo meu pc pq estava com virus e so hoje consegui entrar.

Bommm meu ciclo esta bom, estou na minha 5ª semana com 24g de ox por dia..

Estou pesando 56,5 (ou seja aumentou uns quilinhos ai) mas eu tambem aumentei a quantidade de proteina e carboidratos que eu injeria.

Eu comia em pequenas porçoes e fui aumentando gradativamente para me acostumar...Entrei aqui em uma lan house para poder "dar satisfaçoes" para voces...entao minha dieta esta salva em casa...eu mudei e aumentei algumas coisas...

esse ciclo eu vou fazer só até a 9ºª semana e depois continuarei apenas com a dieta e com os suplementos.

Obrigada pela força..

Ahh e tambem postarei fotos do antes e depois e tambem as medidas que tirarei nessa semana com o prof. da academia.

Biejos

No aguardo!!

Boa sorte pra ti no decorrer do ciclo!

Bj.

No aguardo tbm... vê se posta foto do antes e depois mesmo.... =DDD

;*