Cavernada 0 Postado Março 28, 2011 às 13:50 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 13:50 A ordem dos exercicios tem diferença ?? Faço ABC 2X e gostaira de saber se tem diferença fazer supino declinado antes que o supino reto e vice-versa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Março 28, 2011 às 14:14 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 14:14 Tem diferença de q no primeiro exercicio vc terá mais força do q no segundo ou terceiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Março 28, 2011 às 14:15 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 14:15 Tem sim cara! Sempre deixe em primeiro o que vc quer focar mais. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mixeR 7 Postado Março 28, 2011 às 15:35 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 15:35 é sempre bom alternar entre os exercicios, por exemplo se você, começa sempre com Supino reto, uma vez ou outra você faiz o Supino inclinado, pra cada vez você focar mais em cada Exercicio abrçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bosco Magalhães 0 Postado Março 28, 2011 às 16:08 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 16:08 é sempre bom alternar entre os exercicios, por exemplo se você, começa sempre com Supino reto, uma vez ou outra você faiz o Supino inclinado, pra cada vez você focar mais em cada Exercicio abrçs Não entendi.. quer dizer q eu posso variar o primeiro exercicio, para dar um novo estimulo ao musculo no inicio do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Março 28, 2011 às 16:13 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 16:13 Não entendi.. quer dizer q eu posso variar o primeiro exercicio, para dar um novo estimulo ao musculo no inicio do treino? sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Março 28, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 16:22 e nisso vc teria que mudar as cargas dos exercícios toda hora, daí bye bye progressão. faça o que o Leandro falou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Março 28, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 16:36 bom , faz diferença se vc cmeçar malhadno biceps pra depois malhar costas... ai eh brabo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andre.andiii 0 Postado Março 29, 2011 às 14:08 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 14:08 (editado) No começo do treino vc ta com mais "gas", então treina aquele musculo que vc quer ver maior. eu começo sempre com exercicio composto, (um dos 3 grandes) e por ultimo maquina. Editado Março 29, 2011 às 14:09 por andre.andiii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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