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Ordem Dos Exercicios: Tem Diferença ?

Por Cavernada
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

A ordem dos exercicios tem diferença ??

Faço ABC 2X e gostaira de saber se tem diferença fazer supino declinado antes que o supino reto e vice-versa...

Postado

Tem diferença de q no primeiro exercicio vc terá mais força do q no segundo ou terceiro.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

é sempre bom alternar entre os exercicios,

por exemplo se você, começa sempre com Supino reto, uma vez ou outra você faiz o Supino inclinado, pra cada vez você focar mais em cada Exercicio ;) abrçs

Postado

é sempre bom alternar entre os exercicios,

por exemplo se você, começa sempre com Supino reto, uma vez ou outra você faiz o Supino inclinado, pra cada vez você focar mais em cada Exercicio ;) abrçs

Não entendi..

quer dizer q eu posso variar o primeiro exercicio, para dar um novo estimulo ao musculo no inicio do treino?

Postado

Não entendi..

quer dizer q eu posso variar o primeiro exercicio, para dar um novo estimulo ao musculo no inicio do treino?

sim

DeadLitf FÂ #58

levantamento+terra+300.jpg

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