Hipercalorico Pra Substituir Refeiçao , Devo?

[Patriick]

15 anos

177cm

68kg

1 mes e meio de academia..

Eu tomo café 6 horas e vou pro colégio , só que o intervalo pra comer é somente ás 11 e não da pra levar muita coisa , as vezes um biscoito e tal , e isso ta ferrando minha dieta...

será que seria uma boa comprar um hipercalorico pra levar numa garrafa e botar água la , que ai da pra eu tomar na aula mesmo , não preciso esperar ate 11:00...

e tem problema tomar com água , ou o gosto fica muito ruim..? , pq vem dizendo que tem que tomar com leite...

vlw

[Daniiel-10]

pq não leva um Sanduba de pão integral + proteina animal + alface pra comer no intervalo? acho melhor.

meu intervalo é 10:30 mais 9:30 eu como na sala mesmo, to nem ai pra oque os prof vão falar não.

Editado Março 26, 2011 às 19:00 por Daniiel-10

[Gusmão420]

pq não leva um Sanduba de pão integral + proteina animal + alface pra comer no intervalo? acho melhor.

meu intervalo é 10:30 mais 9:30 eu como na sala mesmo, to nem ai pra oque os prof vão falar não.

Tb fazia isso, o povo reclamava d+! HUHAUHAUAHUAHUHha

Cara poder substituir pode, mas acho melhor usar comida, se não tivesse tempo e tivesse de ser algo rapido ai concordo.

Ou pode levar uma vitamina com maçã e albumina.

Abraços

[Patriick]

haha , é meio tenso no meio da aula começar a comer um sandubão....

talvez com alguns professores até de..mas tem uns que é foda....

[Gusmão420]

haha , é meio tenso no meio da aula começar a comer um sandubão....

talvez com alguns professores até de..mas tem uns que é foda....

Espere até o intervalo.

[Patriick]

não seria muito tempo sem comer?

[Bibiano]

tu axa q teu corpo demora qnto tempo pra absorver as coisas?

reforce a refeicao antes da aula e nao se preocupe

[Fabricio Pacholok]

15 anos

177cm

68kg

1 mes e meio de academia..

Eu tomo café 6 horas e vou pro colégio , só que o intervalo pra comer é somente ás 11 e não da pra levar muita coisa , as vezes um biscoito e tal , e isso ta ferrando minha dieta...

será que seria uma boa comprar um hipercalorico pra levar numa garrafa e botar água la , que ai da pra eu tomar na aula mesmo , não preciso esperar ate 11:00...

e tem problema tomar com água , ou o gosto fica muito ruim..? , pq vem dizendo que tem que tomar com leite...

vlw

a ideia do sanduiche é boa, acho melhor q o hipercalorico, pao integral e umas 5 fatias de peru, vc teria que mandar umas 9 horas, seu cafe e bem cedo.

senao tiver mesmo como mandar esse sanduiche na ala mande o hipercalorico c agua ( c agua vc tera uma melhor absorcao do que c leite) e uma fruta (banana) e depois as 11 mande o sanduiche!!!!

tu axa q teu corpo demora qnto tempo pra absorver as coisas?

reforce a refeicao antes da aula e nao se preocupe

[Fabricio Pacholok]

acho besteira tentar "reforcar a refeição" e isso q as pessoas fazem almocam e jantao, duas refeicoes reforcadas, o que nao for necessrio p akele momento, e transformado em gordura, e passam o restante do dia utilizando energia do musculo ( catabolismo).

vc deve dividir as calorias e varias refeiçoes

[Bolovo]

acho besteira tentar "reforcar a refeição" e isso q as pessoas fazem almocam e jantao, duas refeicoes reforcadas, o que nao for necessrio p akele momento, e transformado em gordura, e passam o restante do dia utilizando energia do musculo ( catabolismo).

vc deve dividir as calorias e varias refeiçoes

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista.

Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado.

Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

Editado Março 26, 2011 às 21:06 por Bolovo

[Lucas.ac]

Eu mando uma barra de proteína no intervalo, que é as 10 horas.

Comer na aula é tenso, e no meu colégio iam tirar de sala.

Além do cheiro que ia ficar e dos vai tomar no cu que você ia ouvir haahaha

[Carlos the Beast]

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista.

Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado.

Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

WD e LG com certeza não são os melhores métodos de dieta, muito menos para quem pretende aumentar ou manter massa magra. É minha visão, mas concordo com o colega acima. Fracione calorias, abre a quentinha na sala e vamo que vamo.

[JPedro77]

acontece cmg tb, ainda bem que cmg os horarios coincidem... foda é qdo tem aula a tarde, ou um simulado, eu tiro o sanduba la msm, tô nem ai, geral fazendo prova e eu la fazendo com ele na mão, mó bafo de sanduiche no ar... auhuhahu

pessoal ja acostumou ja, pq dá resultados, o pior é se n viesse resultado, daí eu aceitava zuação eterna...

[Marcelo48]

Acho totalmente viavel mandar um hiper! Mas mandar soh o hiper eh burrice! Manda ele junto com leite+aveia+whey+albumina! Nao precisa colocar muito whey e albumina se tiver problemas financeiros. Detalhe que a diferenca de preco entre uma refeicao solida e um shake de proteinas nao eh tao grande.

Complicado eh o sacrificio que agente faz ao mandar uma refeicao solida nesses horarios. Alem do mais, a quantidade de proteinas que um sanduba tem nao eh tao grande se comparado com um shake de leite+hiper+whey+albumina+aveia.

Antigamente, fazia minhas refeicoes solidas na faculdade mesmo. Mas eh foda ficar preparando e comendo no meio da aula. Com a falta de apetite fica mais complicado ainda.

Detalhe: acrescentar uma fruta nesse shake do intervalo seria totalmente excelente

Editado Março 27, 2011 às 00:39 por Marcelo48

[ph3nix]

se subsitituir a refeição sólida por uma líquida fica descente !

hiper (maltodextrina) + whey + albumina + banana + aveia = REFEIÇÃO LÍQUIDA !

[Marcelo48]

se subsitituir a refeição sólida por uma líquida fica descente !

hiper (maltodextrina) + whey + albumina + banana + aveia = REFEIÇÃO LÍQUIDA !

isso aew! resumindo, foi isso que eu queria dizer!

meu post ficou meio confuso mesmo

[Fabricio Pacholok]

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista.

Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado.

Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

eu discordo, vc deve respeitar horarios sim, se o que importa e o balanco calorico no final do dia, entao e mto mais facil tomar alguns shakes de hipercalorico no fim do dia.

pq sera que os fisiculturistas andam com um monte de marmita p cima e pra baixo.

o que vc mandar em exesso vai virar gordura, e essa gordura nao sera utilizada nos horarios q vc passar batido. pq vc acha que um alimento solido e melhor que uma refeicao liquida??? pq vc ficara abasorvendo akilo durante um bom tempo, e ate a proxima refeição vc estara utizando desses nutrientes, que estao sendo queimados aos pokos.

[Bibiano]

esse combo d vcs vai da uma caganera..

[Patriick]

valeu ai as respostas..

mas.. eu vo mandar o hiper +leite + aveia + banana + albumina , etc.. (tudo isso dentro da mochila por horas , quente...)

querem que eu me cague?

shaush

acho que vou mandar o hiper com agua e uma barra de proteina (isso durante a aula )...

ai no intervalo eu como uma fruta , sei la..

Editado Março 27, 2011 às 19:17 por Patriick