Diário Do Ligabo

[HMacOs 148]

Vesh... (medo )

[ligabo 263]

Ahhh bom, vou postar uma foto q tirei domingo de manha, sem diuretico (quase morri quinta e sexta pessoal), após sabado a noite comer pizza e beber refri, e uma semana quase q parado de treino por opção msm.

"Ahhh Ligabo vc está goooooooordo, horrible!!"

Ah que se fodam, eu operei em dezembro e fiquei 3 meses parado, retornei a treinar apenas em março praticamente. Estou feliz sim, pois tem 3 semanas de cetogenico, e perdi cintura, e mantive medidas, alem de ter aumentado a dorsal. Apenas esta borda de catupiry q irá sumirrrrrrr. Devo ter excesso de estrogenio pois minhas partes molengas e barrigao e bunda, mas com letrozol e anastro isso espero q cesse.

Fotos de dezembro 2012:

Minhas costas devem estar a msm coisa, mas a cintura diminuiu. Não parece mas diminuiu kkkk.

Esta foto aqui é do meio do ano passado. A borda de catupiry tá por dentro. Kkkk!

Fotos novembro 2012, após desidratação com diuretico:

Pronto, a tortura ocular acabou.

Não postei pra me criticarem nem elogiarem, cada um faz o q quer, importante é se sentir bem. Me sinto bem hoje, e me sentirei melhor, acho, após o ciclo. Queria comer mt e não engordar. Queria comer pouco e não engordar 3kg e reter 8kg de agua em um fds. Queria não realizar AEJ e treino pesado e mais caminhadas e não ver resultado. Não julgo pelo corpo, e sim pela persistencia. Exame de sangue está ótimo, e treino msm com um menisco lateral rompido e bursite no msm joelho, alem de fibromialgia, ciatico ruim e outras caralhadas.

Bemmmmmmm, vou ver se tomo coragem e relato lá nos AE´s. Quem quiser vá pra lá, eu posto o link daqui a pouco.

Abraços!

[ligabo 263]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124359-panda-hotel/

Esse é o novo relato nos AE`s.

[gabrielwhey 213]

Minhas costas devem estar a msm coisa, mas a cintura diminuiu. Não parece mas diminuiu kkkk.

Realmente a cintura diminuiu bem mesmo(ainda mais para quem estava 3 meses parado).Agora com o ciclo irá melhorar mais ainda,não conheço muito sobre AEs,mas sei que com seu conhecimento irá fazer um bom ciclo.

Abraços,e vamo que vamo.

[ligabo 263]

Realmente a cintura diminuiu bem mesmo(ainda mais para quem estava 3 meses parado).Agora com o ciclo irá melhorar mais ainda,não conheço muito sobre AEs,mas sei que com seu conhecimento irá fazer um bom ciclo.

Abraços,e vamo que vamo.

Sim, e minha dorsal tb aumentou, mas falta perder esta borda de catupiry para ficar um aspecto V melhor. Mas até julho tentarei com força.

Abraços!

Postando para quem não viu:

http://www.youtube.com/watch?v=X02VbULtEzE

Tipo, muitos comentam q este ano foi roubado para o Arnold e tal. Mas vejam este documentario/filme.

Muitos dizem q Mentzer deveria ter ganhado, mas realmente, não o vejo com todo este fisico. Arnold é maior e mais condensado, Zane mt mais estético, e até o Dickerson estava melhor.

Pq Arnold ganhou? Para mim, a rotina de poses conta muito, aliado a estetica/volume/definição. Zane nas poses é mestre (14:14). Vc ve a rotina dele, e fica de boca aberta pois em praticamente todo movimento, ele é sinistro demais. Arnold tem uma pose clássica, e linda, mas fica atrás do Zane. Porem o volume do Arnold é maior, fora q as coxas deles não estão tão horriveis assim, e seu dorsal, pqp! Trapézio então...

Tom Platz tinha um fisico denso, animalesco, fodastico msm (24:28). Mas a sua rotina de poses, tá pior que o do Lorenzo Becker (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123083-lorenzo-becker/)

Shape do Dickerson era fenomenal, não é a toa q após o Arnold dar o segundo olympia ao Franco em 81 (Arnold tb era juiz em 76!), ele venceu.

Bem, é o q eu acho. Era uma outra época, onde poses e densidade eram muito importantes. Hoje vejo as poses dos competidores, e dá sono.

Abraços, se cuidem!

Editado Maio 8, 2013 às 01:21 por ligabo

[Aless 4674]

Oi Panda,

Como estão as coisas?

[ligabo 263]

Oi Panda,

Como estão as coisas?

Tudo bem na medida do possivel, apenas cuidando do meu menisco rompido, mas seguindo na luta.

E tuas férias como estão? Divirta-se!

Abraços.

As 3 pessoas q entram aqui, acho q seria interessante fazer um local onde possamos rocar informações de venda/troca de produtos, nem q seja um com o outro. As vezes um tem algo a mais, e q o outro precise, e q tenha algo q possa trocar q seja util. Enfim, pensei nisso.

O q acham?

[pilsk 2]

e aiii panda.

como e que ta aforça ai, vi as fotos ta bem, ce nao ta goridiinho nao, com o ciclo em vista vai melhorar bastante a situação atual.

[ligabo 263]

e aiii panda.

como e que ta aforça ai, vi as fotos ta bem, ce nao ta goridiinho nao, com o ciclo em vista vai melhorar bastante a situação atual.

Vamos perder a dobra de catupiry. O relato do ciclo já abri, qq coisa dá um pulo lá.

Abraço!

[ligabo 263]

Pode postar link de produtos aqui?