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Exercício Bom Dia

Por Daniel_moraes
Em Treinamento

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Postado

eu tava dando uma olhada em uns treino e me deparei com um exercicio chamado bom dia, para lombar

dei uma olhada pra ver se achava algo sobre ele, mais nao achei, alguem pode me dizer qual exercicio é ele, e a forma certa de executalo ?

Postado

so vc nao ir que nem um doido fazendo as coisas...

tenha paciencia

exato...e também recomendável pra quem jah treina a algum tempo...

e obviamente tem os dorsais bem treinados...

abç!

Postado

E ele não é só para lombar. Serve para posteriores da perna tb.

PRa quem não tem a lombar fortalecida, deve trabalhar ela, antes de querer fazer esse exercício.

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