ThUPeTe Postado Março 15, 2011 às 07:10 Postado Março 15, 2011 às 07:10 Gostaria de saber quanto tempo após o almoço é ideal para ir treinar? Grato
LeandroTwin Postado Março 15, 2011 às 13:14 Postado Março 15, 2011 às 13:14 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
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