Grello 0 Postado Março 4, 2011 às 21:37 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 21:37 Bom, comecei a malhar 1 ano e tenho 19 anos. Sempre fui magro e desde de que comecei a malhar ja ganhei 7kg. Maaas como ainda me sinto magro irei ciclar 3 meses de suplementaçao que passei um bom tempo pesquisando. Aqui vai... OPINEM 1°mês Jack3d+RealGains+Bcaa+Polivitaminico 2°mês M-drol+Proteina Isolada+Bcaa+Polivitaminico 3°mês Creatina+Tribullus+RealGains+Bcaa+Polivitaminico Esse é o ciclo que pretendo fazer. Nao ache que nao vou fazer TPC, Vou tomar clomid depois do M-drol e Tamox ou dostinex se precisar. Espero ganhar pelo menos uns 10kg ja estou me alimentando bem e acredito que quando chegar no 2°mês estarei comendo ainda mais. Peguei opiniões de meus professores de academia e falaram que ta diboa. Opinem irão ajudar! valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Março 4, 2011 às 21:48 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 21:48 E a dieta como está? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Março 4, 2011 às 21:58 Supermoderador Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 21:58 (editado) Não esquece a dieta. Vai ter whey no 1o e 3o mês ou só no 2o? Eu tiraria o realgains e investiria o dinheiro dele em comida e whey mesmo, ao menos que vc realmente não consiga comer mais e ache que é preciso um hipercalorico pra ajudar PTC do m-drol além de serms (clomid, etc) é interessante tomar silimarina depois (e até antes de começar o ciclo), PH metilado usa bastante o figado Editado Março 4, 2011 às 21:59 por krebz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M A T T E U S 0 Postado Março 6, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 17:42 1 ano de treino e só ganhou 7 kgs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Março 6, 2011 às 19:15 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 19:15 mdrol nao eh suplemento muito cedo pra mandar PH, eu ficaria mais um ano "limpo" antes de mandar alguma coisa e como o krebz disse, silimarina eh essencial ao meu ver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grello 0 Postado Março 9, 2011 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 19:54 Não esquece a dieta. Vai ter whey no 1o e 3o mês ou só no 2o? Eu tiraria o realgains e investiria o dinheiro dele em comida e whey mesmo, ao menos que vc realmente não consiga comer mais e ache que é preciso um hipercalorico pra ajudar PTC do m-drol além de serms (clomid, etc) é interessante tomar silimarina depois (e até antes de começar o ciclo), PH metilado usa bastante o figado Bom, eu optei por tomar o real gains no 1° e no 3° mês porque quero ganhar mais peso e acredito que só proteina nao ira me fazer engordar oque quero. alem do mais o real gains possui 57gramas de proteina por dose entao acho que é o suficiente. Sobre a silimarina vou ler mais sobre ela, sou leigo no assunto e desconheço a açao dela. obg quando começar o ciclo postarei fotos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 9, 2011 às 20:12 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 20:12 Cuidado com muita proteina de uma vez só... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Março 9, 2011 às 21:58 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 21:58 Cadê a foto do grelo!!? :lol: :lol: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Março 9, 2011 às 22:03 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 22:03 qto vc pesa manolo ??? no 1o e no 3o mes eu deixaria as prot na faixa de 220g /dia e no mes do mdrol eu jogaria umas 280~300g/dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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