Duvida Aej

[Furmiga BJ]

comecei a fazer o AEJ to caminhado durante uma hora e to tomando 200Ml de café sem açucar

a minha grande duvida é os diferentes tipo de aej ouvi dizer se vc trotar a perda de massa magra é maior e se somente caminhar nao tem nenhuma perda de massa, entao estou só caminhando. até onde isso é verdade?

valeu galera

[SaBiih]

tem um tópico com várias páginas de informações e dúvidas como a sua,soh parar pra ler que vc encontra o que quer.

[valtin]

https://www.cdof.com.br/fisio1.htm