1 Ano De Treinamento

[Markos 0]

andre
poe uma foto sua sem o braco tampando a lateral
kkk

pra gente ve o bf ai

[andre_prado 0]

[i]upei mais uma la, ta achando q eu to roliço ne????
[/i]

Editado Dezembro 7, 2009 às 19:05 por andre_prado

[Magro.Boy 10]

1 ano dps HEIUHEiueHiue

[H4CK3R_PQD 1]

Pow muita diferença...
Parabéns ae brother!

[Le4ndro 0]

ja ia falar quem é esse coveiro hashdahsdhuas

nao consigo abrir a 1ª foto

[Ally 5]

É só clicar no quadradinho em branco


Mudou bem cara,quantas calorias sua dieta ae?
posta suas medidas depois!

[andre_prado 0]

[quote name='Le4ndro' date='07 dezembro 2009 - 05:48 ' timestamp='1260215286' post='211098']
ja ia falar quem é esse coveiro hashdahsdhuas

nao consigo abrir a 1ª foto
[/quote]

[i]Ajustei la Brother...
O post original era de setembro do ano passando,
Ai parei e recomeçei umas duas vezes, tb fiquei doente, e depois voltei.

abraços
[/i]

Editado Dezembro 7, 2009 às 20:11 por andre_prado

[Guto xD 2]

bulk massa, posta ai a dieta e os suplementos.

[gustpc 5]

irado cara meus parabens, creceu bastante, agora sem querer ser chato só te dando uma dica: malha um pouco mais o trapezio, vai da uma aparencia melhor, de mais forte

[andre_prado 0]

[quote name='Guto xD' date='07 dezembro 2009 - 06:43 ' timestamp='1260218604' post='211118']
bulk massa, posta ai a dieta e os suplementos.
[/quote]


[i]Maninho Dieta eu sempre to mudando, sempre atraz de combinações de alimentos, se quizer depois eu mando por MP pra vc,
Suplementção é o basico (whey, albumina, dextrose, malto, creatina)O resto é alimento. =)[/i]

[quote name='gustpc' date='07 dezembro 2009 - 07:49 ' timestamp='1260222556' post='211131']
irado cara meus parabens, creceu bastante, agora sem querer ser chato só te dando uma dica: malha um pouco mais o trapezio, vai da uma aparencia melhor, de mais forte
[/quote]

[i]São meus pontos mais fracos, Ombros, e panturilhas. [/i]

Editado Dezembro 8, 2009 às 12:32 por andre_prado